{"id":7858,"date":"2025-04-25T02:48:47","date_gmt":"2025-04-24T19:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/?p=7858"},"modified":"2025-04-25T02:48:47","modified_gmt":"2025-04-24T19:48:47","slug":"pola-hidup-sehat-menurut-islam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/","title":{"rendered":"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW"},"content":{"rendered":"\n

Pola hidup sehat menurut Islam sebenarnya tidak terlalu berbeda jauh dengan pola hidup sehat yang dianjurkan oleh dokter atau ahli kesehatan. Ada aktivitas yang boleh dan tidak boleh dilakukan seseorang supaya mendapatkan kondisi kesehatan yang prima.<\/p>\n\n\n\n

Dengan menerapkan pola hidup sehat, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan. Kita akan merasa lebih bahagia karena jarang sakit-sakitan, lebih berenergi, bersemangat, dan tubuh menjadi kuat.<\/p>\n\n\n\n

Setiap umat muslim dianjurkan untuk hidup sehat. Bahkan ayat di dalam Al Quran cukup banyak yang menjelaskan tentang hal ini.<\/p>\n\n\n\n

Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW<\/h2>\n\n\n\n

Ada beberapa hal yang bisa kita terapkan untuk hidup lebih sehat yang juga diajarkan oleh Rasulullah SAW:<\/p>\n\n\n\n

1. Mengkonsumsi Makanan Bergizi<\/h3>\n\n\n\n
\"1.<\/figure>\n\n\n\n

Kunci sehat tidaknya hidup manusia salah satunya dapat diketahui dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Jika makanan yang masuk adalah makanan bergizi, maka dipastikan tubuhnya sehat.<\/p>\n\n\n\n

Adapun yang dimaksud dengan makanan bergizi adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. <\/p>\n\n\n\n

Biasanya, makanan bergizi terdiri atas nasi, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, dan susu yang lebih dikenal dengan sebutan 4 sehat 5 sempurna.<\/p>\n\n\n\n

Anjuran mengkonsumsi makanan sehat sebenarnya tidak hanya dari dokter. Jauh sebelum itu, Allah SWT sudah memerintahkan manusia untuk makan makanan yang sehat seperti yang termaktub di dalam Surah Al Baqarah ayat 57 berikut ini:<\/p>\n\n\n\n

\u0648\u064e\u0638\u064e\u0644\u064e\u0651\u0644\u0652\u0646\u064e\u0627 \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0643\u064f\u0645\u064f \u0627\u0644\u0652\u063a\u064e\u0645\u064e\u0627\u0645\u064e \u0648\u064e\u0627\u064e\u0646\u0652\u0632\u064e\u0644\u0652\u0646\u064e\u0627 \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0643\u064f\u0645\u064f \u0627\u0644\u0652\u0645\u064e\u0646\u064e\u0651 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0633\u064e\u0651\u0644\u0652\u0648\u0670\u0649 \u06d7 \u0643\u064f\u0644\u064f\u0648\u0652\u0627 \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0637\u064e\u064a\u0650\u0651\u0628\u0670\u062a\u0650 \u0645\u064e\u0627 \u0631\u064e\u0632\u064e\u0642\u0652\u0646\u0670\u0643\u064f\u0645\u0652 \u06d7 \u0648\u064e\u0645\u064e\u0627 \u0638\u064e\u0644\u064e\u0645\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e\u0627 \u0648\u064e\u0644\u0670\u0643\u0650\u0646\u0652 \u0643\u064e\u0627\u0646\u064f\u0648\u0652\u0653\u0627 \u0627\u064e\u0646\u0652\u0641\u064f\u0633\u064e\u0647\u064f\u0645\u0652 \u064a\u064e\u0638\u0652\u0644\u0650\u0645\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e<\/p>\n\n\n\n

Wa zhallaln\u0101 alaykumul gham\u0101ma wa anzaln\u0101 alaykumul manna was salw\u0101, kul\u016b min thayyib\u0101ti m\u0101 razaqn\u0101kum, wa m\u0101 zhalam\u016bn\u0101, wa l\u0101kin k\u0101n\u016b anfusahum yazhlim\u016bna.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Artinya:<\/p>\n\n\n\n

“Kami menaungi kamu dengan awan dan Kami menurunkan kepadamu manna dan salwa. Makanlah (makanan) yang baik-baik dari rezeki yang telah Kami berikan kepadamu. Mereka tidak menzalimi Kami, tetapi justru merekalah yang menzalimi diri sendiri.”<\/p>\n\n\n\n

Baca juga: 5 Doa Meminta Jodoh dan Amalan Agar Cepat Bertemu Jodoh<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

2. Makan Secukupnya<\/h3>\n\n\n\n

Pola hidup sehat menurut Islam selanjutnya adalah makan secukupnya. Jangan terlalu banyak, lebih baik ambil sedikit terlebih dahulu dan jika memang kurang bisa nambah.<\/p>\n\n\n\n

Hal yang sama juga dicontoh oleh Baginda Rasulullah SAW. Beliau tidak pernah makan secara berlebihan, justru beliau menganjurkan kita supaya berhenti makan sebelum kenyang.<\/p>\n\n\n\n

Selain itu, Allah SWT juga memerintahkan manusia untuk tidak makan berlebihan seperti yang tertulis di dalam Al-Quran Surah Al A’raf ayat 31.<\/p>\n\n\n\n

\u064a\u0670\u0628\u064e\u0646\u0650\u064a\u0652\u0653 \u0627\u0670\u062f\u064e\u0645\u064e \u062e\u064f\u0630\u064f\u0648\u0652\u0627 \u0632\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e\u062a\u064e\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0639\u0650\u0646\u0652\u062f\u064e \u0643\u064f\u0644\u0650\u0651 \u0645\u064e\u0633\u0652\u062c\u0650\u062f\u064d \u0648\u064e\u0651\u0643\u064f\u0644\u064f\u0648\u0652\u0627 \u0648\u064e\u0627\u0634\u0652\u0631\u064e\u0628\u064f\u0648\u0652\u0627 \u0648\u064e\u0644\u064e\u0627 \u062a\u064f\u0633\u0652\u0631\u0650\u0641\u064f\u0648\u0652\u0627\u06da \u0627\u0650\u0646\u064e\u0651\u0647\u0657 \u0644\u064e\u0627 \u064a\u064f\u062d\u0650\u0628\u064f\u0651 \u0627\u0644\u0652\u0645\u064f\u0633\u0652\u0631\u0650\u0641\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e\u08d6<\/p>\n\n\n\n

Y\u00e2 ban\u00ee \u00e2dama khudz\u00fb z\u00eenatakum \u2018inda kulli masjidiw wa kul\u00fb wasyrab\u00fb wa l\u00e2 tusrif\u00fb, innah\u00fb l\u00e2 yu\u1e2bibbul-musrif\u00een<\/em><\/p>\n\n\n\n

Artinya:<\/p>\n\n\n\n

“Wahai anak cucu Adam, pakailah pakaianmu yang indah pada setiap (memasuki) masjid dan makan serta minumlah, tetapi janganlah berlebihan. Sesungguhnya Dia tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.”<\/p>\n\n\n\n

3. Makan dan Minum Secara Perlahan<\/h3>\n\n\n\n

Selain porsi makanan, Rasulullah SAW juga mengajarkan pola hidup sehat dalam Islam dari cara beliau makan dan minum. Rasulullah makan dan minum secara perlahan-lahan tidak pernah terburu-buru.<\/p>\n\n\n\n

Makan pelan dapat membantu kinerja sistem pencernaan supaya tidak terlalu berat. Jika memang kamu harus pergi bekerja, lebih baik sarapan dilakukan 1-2 jam sebelum berangkat supaya tidak terlalu terburu-buru melakukannya.<\/p>\n\n\n\n

4. Jangan Mengkonsumsi Makanan Haram<\/h3>\n\n\n\n

Dalam Islam, tentu kita mengetahui ada makanan yang boleh dimakan atau tidak boleh dimakan sama sekali. Makanan yang boleh dimakan disebut makanan halal, sedangkan makanan yang dilarang dikonsumsi adalah makanan haram<\/p>\n\n\n\n

Bukan tanpa alasan mengapa Allah SWT melarang kita mengkonsumsi makanan haram. Dari segi kesehatan, makanan haram sangat tidak layak dikonsumsi karena sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh.<\/p>\n\n\n\n

Selain itu, orang yang sering memakan makanan haram dengan sengaja akan masuk ke dalam neraka. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW yang berbunyi:<\/p>\n\n\n\n

“Tidaklah tumbuh daging dari makanan haram, kecuali neraka lebih utama untuknya.” (HR. Tirmidzi).<\/p>\n\n\n\n

Tidak hanya itu saja, perintah meninggalkan makanan haram juga termaktub di dalam Surah Al Maidah ayat 3 yang berbunyi:<\/p>\n\n\n\n

\u062d\u064f\u0631\u0650\u0651\u0645\u064e\u062a\u0652 \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0643\u064f\u0645\u064f \u0627\u0644\u0652\u0645\u064e\u064a\u0652\u062a\u064e\u0629\u064f \u0648\u064e\u0627\u0644\u062f\u064e\u0651\u0645\u064f \u0648\u064e\u0644\u064e\u062d\u0652\u0645\u064f \u0627\u0644\u0652\u062e\u0650\u0646\u0652\u0632\u0650\u064a\u0652\u0631\u0650 \u0648\u064e\u0645\u064e\u0622 \u0627\u064f\u0647\u0650\u0644\u064e\u0651 \u0644\u0650\u063a\u064e\u064a\u0652\u0631\u0650 \u0627\u0644\u0644\u0651\u0670\u0647\u0650 \u0628\u0650\u0647\u0656 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u0645\u064f\u0646\u0652\u062e\u064e\u0646\u0650\u0642\u064e\u0629\u064f \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u0645\u064e\u0648\u0652\u0642\u064f\u0648\u0652\u0630\u064e\u0629\u064f \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u0645\u064f\u062a\u064e\u0631\u064e\u062f\u0650\u0651\u064a\u064e\u0629\u064f \u0648\u064e\u0627\u0644\u0646\u064e\u0651\u0637\u0650\u064a\u0652\u062d\u064e\u0629\u064f \u0648\u064e\u0645\u064e\u0622 \u0627\u064e\u0643\u064e\u0644\u064e \u0627\u0644\u0633\u064e\u0651\u0628\u064f\u0639\u064f \u0627\u0650\u0644\u064e\u0651\u0627 \u0645\u064e\u0627 \u0630\u064e\u0643\u064e\u0651\u064a\u0652\u062a\u064f\u0645\u0652\u06d7 \u0648\u064e\u0645\u064e\u0627 \u0630\u064f\u0628\u0650\u062d\u064e \u0639\u064e\u0644\u064e\u0649 \u0627\u0644\u0646\u064f\u0651\u0635\u064f\u0628\u0650 \u0648\u064e\u0627\u064e\u0646\u0652 \u062a\u064e\u0633\u0652\u062a\u064e\u0642\u0652\u0633\u0650\u0645\u064f\u0648\u0652\u0627 \u0628\u0650\u0627\u0644\u0652\u0627\u064e\u0632\u0652\u0644\u064e\u0627\u0645\u0650\u06d7 \u0630\u0670\u0644\u0650\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0641\u0650\u0633\u0652\u0642\u064c\u06d7 \u0627\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u0648\u0652\u0645\u064e \u064a\u064e\u0649\u0650\u0655\u0633\u064e \u0627\u0644\u064e\u0651\u0630\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e \u0643\u064e\u0641\u064e\u0631\u064f\u0648\u0652\u0627 \u0645\u0650\u0646\u0652 \u062f\u0650\u064a\u0652\u0646\u0650\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0641\u064e\u0644\u064e\u0627 \u062a\u064e\u062e\u0652\u0634\u064e\u0648\u0652\u0647\u064f\u0645\u0652 \u0648\u064e\u0627\u062e\u0652\u0634\u064e\u0648\u0652\u0646\u0650\u06d7 \u0627\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u0648\u0652\u0645\u064e \u0627\u064e\u0643\u0652\u0645\u064e\u0644\u0652\u062a\u064f \u0644\u064e\u0643\u064f\u0645\u0652 \u062f\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0648\u064e\u0627\u064e\u062a\u0652\u0645\u064e\u0645\u0652\u062a\u064f \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0646\u0650\u0639\u0652\u0645\u064e\u062a\u0650\u064a\u0652 \u0648\u064e\u0631\u064e\u0636\u0650\u064a\u0652\u062a\u064f \u0644\u064e\u0643\u064f\u0645\u064f \u0627\u0644\u0652\u0627\u0650\u0633\u0652\u0644\u064e\u0627\u0645\u064e \u062f\u0650\u064a\u0652\u0646\u064b\u0627\u06d7 \u0641\u064e\u0645\u064e\u0646\u0650 \u0627\u0636\u0652\u0637\u064f\u0631\u064e\u0651 \u0641\u0650\u064a\u0652 \u0645\u064e\u062e\u0652\u0645\u064e\u0635\u064e\u0629\u064d \u063a\u064e\u064a\u0652\u0631\u064e \u0645\u064f\u062a\u064e\u062c\u064e\u0627\u0646\u0650\u0641\u064d \u0644\u0650\u0651\u0627\u0650\u062b\u0652\u0645\u064d\u06d9 \u0641\u064e\u0627\u0650\u0646\u064e\u0651 \u0627\u0644\u0644\u0651\u0670\u0647\u064e \u063a\u064e\u0641\u064f\u0648\u0652\u0631\u064c \u0631\u064e\u0651\u062d\u0650\u064a\u0652\u0645\u064c<\/p>\n\n\n\n

Hurrimat \u2018alaikumul-maitatu wad-damu wa la\u1e2bmul-khinz\u00eeri wa m\u00e2 uhilla lighairill\u00e2hi bih\u00ee wal-munkhaniqatu wal-mauq\u00fbdzatu wal-mutaraddiyatu wan-nath\u00ee\u1e2batu wa m\u00e2 akalas-sabu\u2018u ill\u00e2 m\u00e2 dzakkaitum, wa m\u00e2 dzubi\u1e2ba \u2018alan-nushubi wa an tastaqsim\u00fb bil-azl\u00e2m, dz\u00e2likum fisq, al-yauma ya’isalladz\u00eena kafar\u00fb min d\u00eenikum fa l\u00e2 takhsyauhum wakhsya\u00fbn, al-yauma akmaltu lakum d\u00eenakum wa atmamtu \u2018alaikum ni\u2018mat\u00ee wa radl\u00eetu lakumul-isl\u00e2ma d\u00een\u00e2, fa manidlthurra f\u00ee makhmashatin ghaira mutaj\u00e2nifil li’itsmin fa innall\u00e2ha ghaf\u00fbrur ra\u1e2b\u00eem<\/em><\/p>\n\n\n\n

Artinya:<\/p>\n\n\n\n

“Diharamkan bagimu (memakan) bangkai, darah, daging babi, dan (daging hewan) yang disembelih bukan atas (nama) Allah, yang tercekik, yang dipukul, yang jatuh, yang ditanduk, dan yang diterkam binatang buas, kecuali yang (sempat) kamu sembelih. (Diharamkan pula) apa yang disembelih untuk berhala. (Demikian pula) mengundi nasib dengan azl\u0101m (anak panah), (karena) itu suatu perbuatan fasik. Pada hari ini orang-orang kafir telah putus asa untuk (mengalahkan) agamamu. Oleh sebab itu, janganlah kamu takut kepada mereka, tetapi takutlah kepada-Ku. Pada hari ini telah Aku sempurnakan agamamu untukmu, telah Aku cukupkan nikmat-Ku bagimu, dan telah Aku ridai Islam sebagai agamamu. Maka, siapa yang terpaksa karena lapar, bukan karena ingin berbuat dosa, sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang”.<\/p>\n\n\n\n

5. Berpuasa<\/h3>\n\n\n\n
\"5.<\/figure>\n\n\n\n

Pola hidup sehat menurut Islam yang juga sering Rasulullah contohkan yaitu berpuasa. Beliau adalah manusia yang sangat rutin berpuasa meski bukan pada bulan Ramadhan.<\/p>\n\n\n\n

Puasa memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh manusia antara lain yaitu mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, menurunkan berat badan, dan masih banyak lagi yang lainnya.<\/p>\n\n\n\n

Allah SWT berfirman dalam Surah Al Baqarah ayat 184 yang berbunyi:<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u064e\u064a\u064e\u0651\u0627\u0645\u064b\u0627 \u0645\u064e\u0651\u0639\u0652\u062f\u064f\u0648\u0652\u062f\u0670\u062a\u064d\u06d7 \u0641\u064e\u0645\u064e\u0646\u0652 \u0643\u064e\u0627\u0646\u064e \u0645\u0650\u0646\u0652\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0645\u064e\u0651\u0631\u0650\u064a\u0652\u0636\u064b\u0627 \u0627\u064e\u0648\u0652 \u0639\u064e\u0644\u0670\u0649 \u0633\u064e\u0641\u064e\u0631\u064d \u0641\u064e\u0639\u0650\u062f\u064e\u0651\u0629\u064c \u0645\u0650\u0651\u0646\u0652 \u0627\u064e\u064a\u064e\u0651\u0627\u0645\u064d \u0627\u064f\u062e\u064e\u0631\u064e\u06d7 \u0648\u064e\u0639\u064e\u0644\u064e\u0649 \u0627\u0644\u064e\u0651\u0630\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e \u064a\u064f\u0637\u0650\u064a\u0652\u0642\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e\u0647\u0657 \u0641\u0650\u062f\u0652\u064a\u064e\u0629\u064c \u0637\u064e\u0639\u064e\u0627\u0645\u064f \u0645\u0650\u0633\u0652\u0643\u0650\u064a\u0652\u0646\u064d\u06d7 \u0641\u064e\u0645\u064e\u0646\u0652 \u062a\u064e\u0637\u064e\u0648\u064e\u0651\u0639\u064e \u062e\u064e\u064a\u0652\u0631\u064b\u0627 \u0641\u064e\u0647\u064f\u0648\u064e \u062e\u064e\u064a\u0652\u0631\u064c \u0644\u064e\u0651\u0647\u0657\u06d7 \u0648\u064e\u0627\u064e\u0646\u0652 \u062a\u064e\u0635\u064f\u0648\u0652\u0645\u064f\u0648\u0652\u0627 \u062e\u064e\u064a\u0652\u0631\u064c \u0644\u064e\u0651\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0627\u0650\u0646\u0652 \u0643\u064f\u0646\u0652\u062a\u064f\u0645\u0652 \u062a\u064e\u0639\u0652\u0644\u064e\u0645\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e<\/p>\n\n\n\n

Ayy\u00e2mam ma\u2018d\u00fbd\u00e2t, fa mang k\u00e2na mingkum mar\u00eedlan au \u2018al\u00e2 safarin fa \u2018iddatum min ayy\u00e2min ukhar, wa \u2018alalladz\u00eena yuth\u00eeq\u00fbnah\u00fb fidyatun tha\u2018\u00e2mu misk\u00een, fa man tathawwa\u2018a khairan fa huwa khairul lah, wa an tash\u00fbm\u00fb khairul lakum ing kuntum ta\u2018lam\u00fbn<\/em><\/p>\n\n\n\n

Artinya:<\/p>\n\n\n\n

“(Yaitu) beberapa hari tertentu. Maka, siapa di antara kamu sakit atau dalam perjalanan (lalu tidak berpuasa), (wajib mengganti) sebanyak hari (yang dia tidak berpuasa itu) pada hari-hari yang lain. Bagi orang yang berat menjalankannya, wajib membayar fidyah, (yaitu) memberi makan orang miskin. Siapa dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, itu lebih baik baginya dan berpuasa itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui”.<\/p>\n\n\n\n

6. Olahraga<\/h3>\n\n\n\n

Rasulullah bisa memilih tubuh yang sehat dan bugar karena setiap harinya selalu berolahraga. Beliau berjalan kaki sambil menghirup udara segar di pagi hari.<\/p>\n\n\n\n

Tidak hanya itu saja, beliau juga melakukan aktivitas olahraga lainnya seperti berkuda, menunggang unta, lari dan memanah.<\/p>\n\n\n\n

Diterangkan dalam hadits shahih bahwa Rasulullah SAW bersabda:<\/p>\n\n\n\n

\u201cMukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada Mukmin yang lemah, dan pada keduanya ada kebaikan. (HR. Muslim no.2664).<\/p>\n\n\n\n

7. Tidak Minum Alkohol<\/h3>\n\n\n\n

Tidak pernah sekalipun Nabi Muhammad SAW meminum alkohol ataupun minuman memabukkan lainnya. Allah SWT secara tegas melarang umat-Nya untuk minum khamr, miras atau minuman jenis alkohol melalui Surah Al Baqarah ayat 219.<\/p>\n\n\n\n

 \u064a\u064e\u0633\u0652\u0640\u064e\u0654\u0644\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e\u0643\u064e \u0639\u064e\u0646\u0650 \u0627\u0644\u0652\u062e\u064e\u0645\u0652\u0631\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u0645\u064e\u064a\u0652\u0633\u0650\u0631\u0650\u06d7 \u0642\u064f\u0644\u0652 \u0641\u0650\u064a\u0652\u0647\u0650\u0645\u064e\u0622 \u0627\u0650\u062b\u0652\u0645\u064c \u0643\u064e\u0628\u0650\u064a\u0652\u0631\u064c \u0648\u064e\u0651\u0645\u064e\u0646\u064e\u0627\u0641\u0650\u0639\u064f \u0644\u0650\u0644\u0646\u064e\u0651\u0627\u0633\u0650\u06d6 \u0648\u064e\u0627\u0650\u062b\u0652\u0645\u064f\u0647\u064f\u0645\u064e\u0622 \u0627\u064e\u0643\u0652\u0628\u064e\u0631\u064f \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0646\u064e\u0651\u0641\u0652\u0639\u0650\u0647\u0650\u0645\u064e\u0627\u06d7 \u0648\u064e\u064a\u064e\u0633\u0652\u0640\u064e\u0654\u0644\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e\u0643\u064e \u0645\u064e\u0627\u0630\u064e\u0627 \u064a\u064f\u0646\u0652\u0641\u0650\u0642\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e \u06d5\u06d7 \u0642\u064f\u0644\u0650 \u0627\u0644\u0652\u0639\u064e\u0641\u0652\u0648\u064e\u06d7 \u0643\u064e\u0630\u0670\u0644\u0650\u0643\u064e \u064a\u064f\u0628\u064e\u064a\u0650\u0651\u0646\u064f \u0627\u0644\u0644\u0651\u0670\u0647\u064f \u0644\u064e\u0643\u064f\u0645\u064f \u0627\u0644\u0652\u0627\u0670\u064a\u0670\u062a\u0650 \u0644\u064e\u0639\u064e\u0644\u064e\u0651\u0643\u064f\u0645\u0652 \u062a\u064e\u062a\u064e\u0641\u064e\u0643\u064e\u0651\u0631\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e\u06d9<\/p>\n\n\n\n

Yas’al\u00fbnaka \u2018anil-khamri wal-maisir, qul f\u00eehim\u00e2 itsmung kab\u00eeruw wa manafi\u2018u lin-n\u00e2si wa itsmuhum\u00e2 akbaru min-naf\u2018ihim\u00e2, wa yas’al\u00fbnaka m\u00e2dz\u00e2 yunfiq\u00fbn, qulil-\u2018afw, kadz\u00e2lika yubayyinull\u00e2hu lakumul-\u00e2y\u00e2ti la\u2018allakum tatafakkar\u00fbn<\/em><\/p>\n\n\n\n

Artinya:<\/p>\n\n\n\n

Mereka bertanya kepadamu (Nabi Muhammad) tentang khamar dan judi. Katakanlah, \u201cPada keduanya terdapat dosa besar dan beberapa manfaat bagi manusia. (Akan tetapi,) dosa keduanya lebih besar daripada manfaatnya.\u201d Mereka (juga) bertanya kepadamu (tentang) apa yang mereka infakkan. Katakanlah, \u201c(Yang diinfakkan adalah) kelebihan (dari apa yang diperlukan).\u201d Demikianlah Allah menerangkan ayat-ayat-Nya kepadamu agar kamu berpikir<\/p>\n\n\n\n

Itulah dia ketujuh pola hidup sehat menurut Islam yang bisa kita terapkan bersama mulai dari sekarang.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pola hidup sehat menurut Islam sebenarnya tidak terlalu berbeda jauh dengan pola hidup sehat yang dianjurkan oleh dokter atau ahli<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8227,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[636],"tags":[649],"class_list":["post-7858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fiqih","tag-inspirasi-islam","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","no-featured-image-padding"],"yoast_head":"\n7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW 2026<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW 2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pola hidup sehat menurut Islam sebenarnya tidak terlalu berbeda jauh dengan pola hidup sehat yang dianjurkan oleh dokter atau ahli\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hotelier Muslim\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-24T19:48:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reskia Ekasari\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reskia Ekasari\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/\"},\"author\":{\"name\":\"Reskia Ekasari\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/person\/5848e9a5c3fe03a10ef71cd2df182b6b\"},\"headline\":\"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW\",\"datePublished\":\"2025-04-24T19:48:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/\"},\"wordCount\":1189,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg\",\"keywords\":[\"Inspirasi Islam\"],\"articleSection\":[\"Fiqih\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/\",\"name\":\"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW 2026\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-24T19:48:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg\",\"width\":1200,\"height\":680,\"caption\":\"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/\",\"name\":\"Hotelier Apps\",\"description\":\"Media Dakwah Islam Digital Indonesia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#organization\",\"name\":\"Hotelier Apps\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Hotelier Apps\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/person\/5848e9a5c3fe03a10ef71cd2df182b6b\",\"name\":\"Reskia Ekasari\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1e6ca1958f1a9f949b231027e289abef994025663f51e26ab79e6ea82b599a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1e6ca1958f1a9f949b231027e289abef994025663f51e26ab79e6ea82b599a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Reskia Ekasari\"},\"description\":\"Reskia pernah menjabat sebagai Sekretaris Divisi Media Forum Silaturahim Studi Ekonomi Islam (FoSSEI) Sumbagsel tahun 2020. Ia senang berbagi pengetahuan yang ia peroleh. Because sharing is caring.\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/author\/reskia-ekasari\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW 2026","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW 2026","og_description":"Pola hidup sehat menurut Islam sebenarnya tidak terlalu berbeda jauh dengan pola hidup sehat yang dianjurkan oleh dokter atau ahli","og_url":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/","og_site_name":"Hotelier Muslim","article_published_time":"2025-04-24T19:48:47+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":680,"url":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Reskia Ekasari","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Reskia Ekasari","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/"},"author":{"name":"Reskia Ekasari","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/person\/5848e9a5c3fe03a10ef71cd2df182b6b"},"headline":"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW","datePublished":"2025-04-24T19:48:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/"},"wordCount":1189,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg","keywords":["Inspirasi Islam"],"articleSection":["Fiqih"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/","url":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/","name":"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW 2026","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg","datePublished":"2025-04-24T19:48:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#primaryimage","url":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg","contentUrl":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Gaya-hidup-sehat.jpg","width":1200,"height":680,"caption":"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/pola-hidup-sehat-menurut-islam\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 Pola Hidup Sehat Menurut Islam ala Rasulullah SAW"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#website","url":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/","name":"Hotelier Apps","description":"Media Dakwah Islam Digital Indonesia","publisher":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#organization","name":"Hotelier Apps","url":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Hotelier Apps"},"image":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/person\/5848e9a5c3fe03a10ef71cd2df182b6b","name":"Reskia Ekasari","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1e6ca1958f1a9f949b231027e289abef994025663f51e26ab79e6ea82b599a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1e6ca1958f1a9f949b231027e289abef994025663f51e26ab79e6ea82b599a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Reskia Ekasari"},"description":"Reskia pernah menjabat sebagai Sekretaris Divisi Media Forum Silaturahim Studi Ekonomi Islam (FoSSEI) Sumbagsel tahun 2020. Ia senang berbagi pengetahuan yang ia peroleh. Because sharing is caring.","url":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/author\/reskia-ekasari\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/muslim\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}