{"id":17403,"date":"2025-01-14T20:55:31","date_gmt":"2025-01-14T13:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/?p=17403"},"modified":"2025-01-14T20:55:31","modified_gmt":"2025-01-14T13:55:31","slug":"permainan-bola-voli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/","title":{"rendered":"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp;"},"content":{"rendered":"\n<p>Siapa yang tidak kenal dengan permainan bola voli? Pastinya mayoritas orang dan kamu pun sudah mengetahui permainan satu ini. Namun, tidak banyak orang di luar sana yang tahu secara mendalam tentang olahraga bola voli. Sehingga, berikut ini akan menjelaskan berbagai hal penting dari olahraga bola voli lebih lanjut.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Apa Itu Permainan Bola Voli?<\/h2>\n\n\n\n<p>Olahraga bola voli atau <em>volleyball <\/em>adalah permainan secara berkelompok yang menuntut kerjasama dan saling berkoordinasi dalam regunya. Kemudian permainan ini terdiri dari dua tim yang di mana satu timnya berisi 2-6 orang.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sejarah Bola Voli<\/h2>\n\n\n\n<p>Permainan bola voli ternyata merupakan gabungan dari beberapa permainan bola besar seperti <em>baseball<\/em>, bola tangan, dan bola basket. Permainan ini ditemukan pertama kali pada tahun 1870-an oleh William G. Morgan dan memiliki nama olahraga <em>mintonette<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Beliau menciptakan permainan<em> mintonette<\/em> setelah 4 tahun ditemukannya bola basket oleh James Naismith. Kemudian awal mulanya, William G. Morgan menciptakan permainan voli untuk para anggota YMCA (Young Men\u2019s Christian Association).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Organisasi tersebut merupakan wadah untuk menyediakan fasilitas sekolah, olahraga, dan penginapan. Kemudian tahun 1896, olahraga <em>mintonette<\/em> berubah nama menjadi bola voli atau <em>volleyball<\/em>. Terjadinya perubahan nama ketika William menghadiri acara demonstrasi pertandingan pertama kali di YMCA Training School.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lalu, permainan bola voli masuk ke Indonesia pertama kali pada tahun 1928 saat masa penjajahan Belanda. Sehingga pada waktu itu, orang-orang Belanda dan bangsawan yang memainkannya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hal tersebut bisa terjadi karena untuk mengembangkan olahraga di Indonesia pada saat itu, tenaga pendidikan jasmani berasal dari Belanda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dari perkembangan permainan voli yang begitu pesat, pada tanggal 22 Januari 1995 berdiri Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) di Jakarta. Kemudian, saat itu juga terdapat gelaran kejuaraan bola voli nasional yang pertama kalinya.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Teknik Dasar Permainan Bola Voli<\/h2>\n\n\n\n<p>Adapun beberapa teknik dasar dalam permainan <em>volleyball<\/em> yang perlu kamu ketahui yaitu servis, <em>passing, smash, <\/em>dan <em>block<\/em>. Nah, berikut ini penjelasannya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Servis<\/h3>\n\n\n\n<p>Servis merupakan gerakan memukul bola sebagai awalan untuk memulai pertandingan dari satu pihak tim. Dari servis ini, memiliki beberapa variasi gerakan, antara lain:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">a. Servis Bawah<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-a.-Servis-Bawah.jpg\" alt=\"Servis bawah\" class=\"wp-image-17405\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-a.-Servis-Bawah.jpg 800w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-a.-Servis-Bawah-300x169.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-a.-Servis-Bawah-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Servis bawah | Sumber gambar: metroleague.org<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Teknik servis bawah ini bisa kamu gunakan ketika latihan pertama kali dalam permainan bola voli. Penerapan dari servis bawah ini dengan posisi jari-jari terbuka atau menggenggam dan mengayunkan tangan ke arah bawah bola untuk mendorongnya kedepan atau ke atas.<\/p>\n\n\n\n<p>Namun untuk lebih tepatnya, berikut cara servis bawah:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Berdiri sambil memegang bola dengan satu tangan (bisa menyesuaikan kanan \/ kiri).<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian posisikan kedua kaki membuka dan tidak sejajar untuk menyesuaikan tumpuan saat memukul bola.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pukul bola dengan mengayunkan tangan mengenai bawahnya.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">b. Servis Atas<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-b.-Servis-Atas-1024x684.jpg\" alt=\"Servis atas\" class=\"wp-image-17406\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-b.-Servis-Atas-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-b.-Servis-Atas-300x200.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-b.-Servis-Atas-768x513.jpg 768w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-b.-Servis-Atas.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Servis atas| Sumber gambar: pexels.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Selanjutnya servis atas yang mana bisa kamu lakukan ketika sudah berani mengembangkan teknik pukulan bola. Penerapannya yaitu memukul bola pada bagian depan dengan jari-jari terbuka dan rapat. Berikut cara servis atas yang tepat dalam permainan bola voli, yaitu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Berdiri dengan memegang bola menggunakan satu tangan.<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian posisikan kaki terbuka dan tidak sejajar untuk menyesuaikan tumpuan saat memukul bola.<\/li>\n\n\n\n<li>Lalu lambungkan bola hingga melewati atas kepala, saat sebelum jatuh melewati kepala, pukul menggunakan tangan dengan mengayunkannya ke atas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">c. Servis Menyamping<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-c.-Servis-Menyamping.jpg\" alt=\"Servis menyamping\" class=\"wp-image-17407\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-c.-Servis-Menyamping.jpg 750w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-c.-Servis-Menyamping-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Servis menyamping | Sumber gambar: Kompas.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Servis menyamping hampir mirip dengan servis atas. Pembeda dari kedua servis tersebut yaitu pada tangan yang sedikit menggenggam saat memukul bola dan posisi badan menyamping. Berikut cara melakukan servis menyamping yang tepat dalam permainan bola voli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Berdiri dengan posisi badan menghadap kesamping dan satu tangan memegang bola.<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian posisikan kaki terbuka dan tidak sejajar untuk menyesuaikan tumpuan.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Lalu lambungkan bola hingga melewati kepala dan pukul menggunakan tangan dengan mengayunkannya secara horizontal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">d. Servis Mengapung atau Floating Service<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-d.-Servis-Mengapung-atau-Floating-Service.jpg\" alt=\"Servis mengapung\" class=\"wp-image-17408\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-d.-Servis-Mengapung-atau-Floating-Service.jpg 800w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-d.-Servis-Mengapung-atau-Floating-Service-300x169.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-d.-Servis-Mengapung-atau-Floating-Service-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Servis mengapung | Sumber gambar: metroleague.org<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Dalam permainan bola voli, servis mengapung memiliki tingkat kesulitan lebih tinggi dari teknik servis sebelumnya. Kamu yang ingin menerapkan servis ini harus berkonsentrasi tinggi dan tenang agar pukulannya sempurna. Berikut cara melakukannya dengan tepat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Berdiri dengan salah satu tangan memegang bola.<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian posisikan kaki terbuka dan tidak sejajar untuk menyesuaikan tumpuan.<\/li>\n\n\n\n<li>Lalu lambungkan bola hingga atas kepala dan pukul bola dari atas ke depan dengan jari-jari terbuka rapat. Namun saat melambungkan bola jangan sampai memutar agar teknik mengapungnya berhasil.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">e. Servis Melompat atau Jumping Service<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-e.-Servis-Melompat-atau-Jumping-Service.jpg\" alt=\"Servis melompat\" class=\"wp-image-17409\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-e.-Servis-Melompat-atau-Jumping-Service.jpg 1000w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-e.-Servis-Melompat-atau-Jumping-Service-300x200.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1.-Servis-e.-Servis-Melompat-atau-Jumping-Service-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Servis melompat | Sumber gambar: volleyballmag.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Servis melompat merupakan teknik memukul bola dengan memfokuskan tenaga dan konsentrasi yang lebih tinggi lagi. Nantinya hasil servis bola tersebut akan lebih cepat dan meluncur tajam. Berikut cara melakukan servis melompat dengan tepat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Berdiri tegak dengan kedua tangan memegang bola.<\/li>\n\n\n\n<li>Posisi berdiri bisa sedikit lebih jauh dari garis lapangan untuk mengambil ancang-ancang.<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian berlari sedikit ke depan dengan melambungkan bola sedikit lebih tinggi.<\/li>\n\n\n\n<li>Lalu melakukan pukulan dengan jari-jari terbuka sedikit rapat saat bola masih melambung dengan posisi badan melompat.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Passing<\/h3>\n\n\n\n<p><em>Passing<\/em> merupakan teknik dasar permainan bola voli yaitu untuk memposisikan datangnya serangan bola. Nantinya dalam <em>passing <\/em>tidak hanya fokus mengumpan, namun bagaimana ketika menerima, menangkis, dan melakukan serangan saat lawan melakukan servis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kemudian teknik <em>passing <\/em>dalam permainan bola voli terbagi menjadi dua cara, antara lain:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">a. Passing Atas<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-a.-Passing-Atas-1024x682.jpg\" alt=\"Passing atas\" class=\"wp-image-17410\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-a.-Passing-Atas-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-a.-Passing-Atas-300x200.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-a.-Passing-Atas-768x512.jpg 768w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-a.-Passing-Atas.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Passing atas | Sumber gambar: pexels.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><em>Passing<\/em> atas merupakan teknik menerima bola dan memberikan umpan dengan lembut kepada rekan satu tim. Penerapannya dengan memposisikan kedua tangan ke atas dan jari-jari terbuka, kemudian menerima bola datang dan mendorongnya ke atas untuk memberikan umpan kepada tim.<\/p>\n\n\n\n<p>Cara melakukan <em>passing <\/em>atas dengan tepat yaitu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Berdiri dengan kedua tangan di atas dan jari-jari terbuka serta siap menerima bola datang.<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian dorong bola datang menggunakan kedua tangan dan mengarahkannya ke teman satu tim untuk memulai serangan balik.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">b. Passing Bawah<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-b.-Passing-Bawah-1024x683.jpg\" alt=\"Passing bawah\" class=\"wp-image-17411\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-b.-Passing-Bawah-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-b.-Passing-Bawah-300x200.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-b.-Passing-Bawah-768x512.jpg 768w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2.-Passing-b.-Passing-Bawah.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Passing bawah| Sumber gambar: pexels.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><em>Passing<\/em> bawah merupakan teknik menerima bola dan memberikan umpan saat posisi bola lebih rendah dari kepala. Biasanya yang sering melakukan <em>passing <\/em>bawah yaitu posisi libero karena harus menerima serangan lawan pertama kali. Kemudian anggota lain akan menerima <em>passing <\/em>dari libero dan meneruskan bola.<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut ini cara melakukan <em>passing <\/em>bawah yang tepat dalam permainan bola voli, yaitu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Posisikan badan sedikit membungkuk dan kedua tangan kedepan serta kedua ibu jari sejajar di atas telapak tangan.<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian ayunkan tangan ke depan saat bola datang dan usahakan mengenai bagian pergelangan tangan agar bola bisa lebih terarah.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Smash<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/3.-Smash-1024x684.jpg\" alt=\"Smash\" class=\"wp-image-17412\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/3.-Smash-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/3.-Smash-300x200.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/3.-Smash-768x513.jpg 768w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/3.-Smash.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Smash | Sumber gambar: pexels.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><em>Smash<\/em> merupakan teknik dasar permainan bola voli dengan memukul bola ke depan secara keras dan tujuannya untuk melakukan serangan balik ke lawan. Cara melakukannya sebagai berikut:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Posisikan badan di dekat net untuk siap menerima umpan bola.<\/li>\n\n\n\n<li>Melompat dan memukul umpan bola datang ke depan dengan keras serta melewati net. Saat memukul bola, jangan sampai tangan melewati net dan masuk ke daerah lawan karena dianggap pelanggaran.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Blocking<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/4.-Blocking-1024x682.jpg\" alt=\"Blocking\" class=\"wp-image-17413\" srcset=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/4.-Blocking-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/4.-Blocking-300x200.jpg 300w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/4.-Blocking-768x512.jpg 768w, https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/4.-Blocking.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Blocking | Sumber gambar: pexels.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><em>Blocking <\/em>merupakan teknik dasar bola voli untuk menahan serangan lawan agar bola tidak masuk ke wilayah sendiri. Kemudian saat melakukan <em>blocking <\/em>tidak hanya satu orang, tapi bisa dua atau lebih. Berikut cara melakukan <em>blocking <\/em>dengan tepat.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Posisikan badan siap melompat di depan net.<\/li>\n\n\n\n<li>Saat lawan melakukan <em>smash<\/em>, maka langsung melompat dan kedua tangan ke atas dengan jari-jari terbuka untuk menghalau pukulan bola.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aturan Permainan Bola Voli<\/h2>\n\n\n\n<p>Harus kamu ketahui juga bahwa permainan <em>volleyball <\/em>ini memiliki peraturan atau syarat ketika melaksanakannya, antara lain:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bermain dengan dua tim.<\/li>\n\n\n\n<li>Setiap tim terdiri dari 6 orang yaitu <em>defender, spiker, tosser, <\/em>dan <em>libero<\/em>. Namun minimal 4 pemain.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Libero <\/em>tidak boleh servis, melakukan pukulan bola, dan <em>rolling <\/em>posisi.<\/li>\n\n\n\n<li>Seragam <em>libero <\/em>berbeda dengan anggota lainnya.<\/li>\n\n\n\n<li>Servis pertama oleh tim pemenang undian koin.<\/li>\n\n\n\n<li>Melakukan servis di luar garis lapangan.<\/li>\n\n\n\n<li>Bola keluar jika melewati garis lapangan.<\/li>\n\n\n\n<li>Bisa melakukan segala teknik di area sendiri dan tidak boleh masuk ke area lawan.<\/li>\n\n\n\n<li>Bisa menggunakan semua anggota tubuh dalam permainan.<\/li>\n\n\n\n<li>Tidak boleh menangkap dan melempar bola.<\/li>\n\n\n\n<li>Berlangsung dalam 2 set atau 3 set.<\/li>\n\n\n\n<li>1 set 25 skor bagi yang mencapainya terlebih dahulu.<\/li>\n\n\n\n<li>Jika dua tim skornya 24-24 maka yang unggul 2 skor berikutnya adalah pemenangnya.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manfaat Bola Voli<\/h2>\n\n\n\n<p>Adapun manfaat permainan bola voli bagi kesehatan, antara lain:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Meningkatkan kekuatan tulang dan otot.<\/li>\n\n\n\n<li>Membakar kalori.<\/li>\n\n\n\n<li>Meminimalisir penyakit kronis.<\/li>\n\n\n\n<li>Memaksimalkan metabolisme tubuh.<\/li>\n\n\n\n<li>Menjaga kesehatan paru-paru.<\/li>\n\n\n\n<li>Mencegah stres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sudah Tahu Mengenai Permainan Bola Voli?<\/h2>\n\n\n\n<p>Itulah beberapa penjelasan tentang permainan <em>volleyball <\/em>dari sejarah hingga manfaatnya bagi kesehatan. Kemudian informasi di atas bisa kamu jadikan pedoman dalam melakukan olahraga bola voli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kamu gemar bermain bola voli di waktu senggang? Agar mengenal lebih dekat dengan permainan bola voli, mari simak artikel berikut ini!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-17403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-penjas","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","no-featured-image-padding"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp; - Hotelier Studi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp; - Hotelier Studi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kamu gemar bermain bola voli di waktu senggang? Agar mengenal lebih dekat dengan permainan bola voli, mari simak artikel berikut ini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hotelier Studi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-14T13:55:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda Yulita\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda Yulita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/\"},\"author\":{\"name\":\"Linda Yulita\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/person\/8b00debc255b2b67a22d845cf6521ae5\"},\"headline\":\"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp;\",\"datePublished\":\"2025-01-14T13:55:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/\"},\"wordCount\":1329,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg\",\"articleSection\":[\"Penjas\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/\",\"name\":\"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp; - Hotelier Studi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-14T13:55:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":427,\"caption\":\"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp;\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/\",\"name\":\"Hotelier Studi\",\"description\":\"Media Digital Pendidikan Terpercaya\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#organization\",\"name\":\"Hotelier Studi\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-Logo-Hotelier-PNG.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-Logo-Hotelier-PNG.png\",\"width\":285,\"height\":70,\"caption\":\"Hotelier Studi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/person\/8b00debc255b2b67a22d845cf6521ae5\",\"name\":\"Linda Yulita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc2d42f7dcc39baf1f053b7ebcd7105e797581b24faee33da4849f37e889b56a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc2d42f7dcc39baf1f053b7ebcd7105e797581b24faee33da4849f37e889b56a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda Yulita\"},\"url\":\"https:\/\/hotelier.id\/studi\/author\/linda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp; - Hotelier Studi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp; - Hotelier Studi","og_description":"Kamu gemar bermain bola voli di waktu senggang? Agar mengenal lebih dekat dengan permainan bola voli, mari simak artikel berikut ini!","og_url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/","og_site_name":"Hotelier Studi","article_published_time":"2025-01-14T13:55:31+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda Yulita","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Linda Yulita","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/"},"author":{"name":"Linda Yulita","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/person\/8b00debc255b2b67a22d845cf6521ae5"},"headline":"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp;","datePublished":"2025-01-14T13:55:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/"},"wordCount":1329,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg","articleSection":["Penjas"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/","url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/","name":"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp; - Hotelier Studi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg","datePublished":"2025-01-14T13:55:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#primaryimage","url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/volleyball-520093_640.jpg","width":640,"height":427,"caption":"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/permainan-bola-voli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Aturan, dan Manfaatnya&nbsp;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#website","url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/","name":"Hotelier Studi","description":"Media Digital Pendidikan Terpercaya","publisher":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#organization","name":"Hotelier Studi","url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-Logo-Hotelier-PNG.png","contentUrl":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-Logo-Hotelier-PNG.png","width":285,"height":70,"caption":"Hotelier Studi"},"image":{"@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/person\/8b00debc255b2b67a22d845cf6521ae5","name":"Linda Yulita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc2d42f7dcc39baf1f053b7ebcd7105e797581b24faee33da4849f37e889b56a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc2d42f7dcc39baf1f053b7ebcd7105e797581b24faee33da4849f37e889b56a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda Yulita"},"url":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/author\/linda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17403"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17564,"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17403\/revisions\/17564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hotelier.id\/studi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}