Bagi pengguna media sosial yang aktif, kemunculan berbagai istilah atau bahasa slang baru mungkin bukan hal mengejutkan. Setiap harinya, selalu ada kata-kata unik yang ditulis oleh netizen, menjadi viral dan akhirnya digunakan oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu dari sekian banyak istilah yang mungkin banyak mengundang tanda tanya orang adalah nolep.
Apa sebenarnya makna nolep dalam bahasa gaul? Bagaimana ciri-ciri orang yang nolep? Lalu, apakah nolep adalah sesuatu yang berbahaya? Bagaimana cara mengatasinya?
Pengertian Nolep dalam Bahasa Gaul
Kata nolep sebenarnya tidak pernah ada sebelumnya dan tidak digunakan oleh siapapun. Belakangan kata ini baru booming dan viral di media sosial seperti Twitter, TikTok dan Facebook. Lalu, apa sebenarnya nolep itu?
Nolep ternyata berasal dari kata bahasa Inggris yakni ‘no life’ yang artinya tidak punya kehidupan. Penggunanya kemudian membuat plesetan dari kata ini menjadi nolep. Orang yang dianggap nolep adalah mereka yang tidak punya kehidupan sosial layaknya masyarakat pada umumnya. Mereka kebanyakan menghabiskan waktu di dalam rumah dengan aktivitas yang umumnya tidak jauh dari internet dan media sosial alih-alih bergaul secara langsung.
Ciri-Ciri Nolep
Sesuai dengan namanya, orang yang nolep cenderung memiliki ciri anti sosial atau enggan melakukan sosialisasi dengan orang lain. Mereka juga cenderung tidak punya kesibukan, kurang bergaul bahkan jarang punya teman. Mereka juga tidak punya aktivitas tertentu.
Umumnya, mereka yang punya karakter nolep lebih suka berdiam diri di rumah. Entah itu bermain game, scrolling media sosial atau menonton drama dibanding harus keluar rumah dan bertemu dengan orang lain. Sikap mereka ini bisa disebabkan oleh berbagai hal antara lain:
Mereka menganggap diri mereka tidak begitu penting dan menyendiri itu lebih baik
Berada di antara banyak orang atau di tengah keramaian kerap membuat mereka merasa risih dan tidak nyaman.
Dilansir dari Thought Calatog, ada beberapa tanda yang menjadi ciri seseorang yang memiliki karakter nolep. Apa saja?
Lebih suka menghabiskan waktu rebahan di tempat tidur ketimbang harus berkunjung ke tempat-tempat yang banyak manusianya
Ketika ditanya, “Kamu sibuk apa?” orang-orang yang nolep cenderung bingung mau menjawab apa. Mereka akan diam cukup lama sambil memikirkan jawaban apa yang cocok dikatakan tanpa harus membuat orang menganggap mereka aneh
Orang yang nolep cenderung mengabaikan telepon dari orang lain. Mereka lebih suka menjelajah internet dan mencari berbagai informasi yang sebenarnya tidak begitu penting
Kesibukan seorang nolep tidak jauh dari aktivitas menonton acara televisi sambil memesan makanan. Mereka akan mengaku bahwa tidak sulit bagi mereka untuk merasa bahagia. Padahal itu karena dalam hidup mereka memang tidak banyak hal terjadi
Ketika memikirkan siapa yang bisa diajak keluar, jalan atau sekadar menonton film, para nolep akan kebingungan mencari jawaban. Mereka mungkin bahkan tidak akan punya jawaban untuk itu
Ketika nolep berhasil keluar rumah alias keluar dari zona nyamannya –entah untuk sekadar hadir ke ulang tahun teman atau makan di luar dengan keluarga, mereka merasa itu adalah sebuah pencapaian besar yang patut dirayakan.
Apakah Nolep Itu Berbahaya?
Sebelum kita mencari tahu bagaimana cara mengatasi nolep, kita perlu mencari tahu terlebih dahulu: apakah nolep itu berbahaya? Apakah sepenting itu punya kehidupan sosial?
Penting atau tidaknya punya kehidupan sosial itu tergantung pada masing-masing individu. Tapi secara psikologis, memiliki hubungan sosial itu adalah hal yang sehat. Di sisi lain, tidak punya kehidupan sosial terutama dalam jangka panjang bisa berpengaruh negatif pada banyak hal mulai dari kepercayaan diri, pekerjaan, prestasi kerja dan keterampilan berkomunikasi secara keseluruhan.
Selanjutnya, bukti ilmiah menemukan adanya beberapa gangguan pada orang yang memiliki sedikit kehidupan sosial atau tidak sama sekali. Meskipun orang-orang yang tidak punya kehidupan sosial bisa mengalami beberapa masalah medis, tapi ternyata tidak selalu begitu. Dan mereka yang mengalami masalah kesehatan fisik, sebanyak 46% mengalami kondisi yang lebih baik dengan adanya intervensi –dari orang lain.
Penting untuk memahami bahwa tidak punya kehidupan sosial itu berbeda dengan isolasi sosial. Banuak orang yang sedang bekerja sendiri atau punya hobi yang bisa dilakukan sendiri. Bagi orang-orang seperti ini, tidak punya hubungan sosial mungkin tidak masalah.
Sebagian orang lebih suka sendiri dan butuh waktu sendirian untuk bisa mengisi semangat dan relaks. Mereka biasanya disebut dengan introvert. Tapi kalau nolep yang dialami seseorang sudah sampai pada tahap merasa tidak nyaman sama sekali saat harus berinteraksi sosial, serta menyebabkan orang tersebut tidak bisa bekerja dan beraktivitas dengan nyaman, orang itu mungkin mengalami social anxiety disorder yang harus ditangani oleh tenaga profesional.
Beberapa tanda social anxiety disorder yang perlu kamu ketahu antara lain adalah:
Cenderung menghindari tempat-tempat yang ada banyak orang
Merasa takut dihakimi
Merasa sakit atau mual saat berada di sekitar orang lain
Detak jantung menjadi cepat
Gagap atau kesulitan saat bicara dengan seseorang, terutama dengan orang asing.
Bagaimana Cara Mengatasi Nolep?
Jika kondisimu masih dalam tahap nolep –bukan benar-benar tidak bisa sama sekali berinteraksi secar sosial dengan orang lain, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Apa saja?
Cobalah untuk terbuka pada orang lain. Meskipun awalnya kamu mungkin merasa tidak nyaman, tapi cobalah terbuka, baik itu pada keluarga maupun teman. Berani terbuka adalah langkah awal yang bagus untuk menghilangkan nolep pada dirimu
Hilangkan karakter negatif dari dirimu. Banyak orang yang menjadi nolep karena sinis pada orang-orang di sekeliling, kurang simpati, cuek atau pelit. Karakter semacam ini perlu dihilangkan perlahan-lahan agar kamu lebih mudah berbaur dengan orang lain
Lakukan sesuatu yang produktif. Menghabiskan waktu sendirian tentu sah-sah saja. Tapi jangan jadikan ini sebagai aktivitas utamamu. Temukan sesuatu yang menarik dan produktif untuk dilakukan. Misalnya saja dengan membersihkan rumah, mengerjakan tugas, membaca buku dan lain sebagainya
Keluarlah dari zona nyaman. Untuk bisa menyingkirkan karakter nolepmu, cobalah untuk keluar dari zona nyamanmu. Bergabung dengan komunitas yang kamu sukai atau keluar dan makan-makan dengan teman. Di awal, ini mungkin akan terasa sulit, tapi jangan sampai kamu menyerah. Kalau nanti kamu tetap butuh waktu menyendiri, tentu tidak masalah. Tapi ingat bahwa masih ada aktivitas lain yang lebih menyenangkan jika dilakukan bersama orang lain.
Nolep pada batas yang wajar sebenarnya aman-aman saja. Tapi kalau kebiasaan menyendirimu jadi membuatmu merasa benar-benar tidak bisa berinteraksi sosial dengan orang lain, kamu perlu waspada. Jangan ragu berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan masukan, ya!
Bahasa yang kita gunakan sehari-hari selalu mengalami perubahan dari waktu ke waktu. Ada banyak istilah dan bahasa gaul baru yang muncul selama beberapa tahun terakhir. Salah satunya adalah crush. Istilah ini belakangan sangat banyak dipakai oleh anak-anak muda baik di keseharian maupun dalam aktivitas di media sosial. Apa itu crush dalam bahasa gaul?
Untuk memahami lebih jauh tentang apa itu crush dalam bahasa gaul dan apa saja ciri-ciri kamu punya crush ke seseorang, simak artikel ini sampai selesai, ya!
Pengertian Crush
Crush merupakan kata-kata yang termasuk ke dalam bahasa gaul atau slang. Bahasa slang sendiri menurut Latif Amrullah dalam buku Slang Bahasa Inggris di Dunia Maya adalah bahasa non-resmi yang dianggap punya taraf lebih rendah daripada bahasa baku.
Proses pembentukan bahasa slang bisa bermacam-macam. Salah satunya adalah dengan meminjam dari bahasa asing. Salah satu bahasa yang paling banyak kita ambil sebagai bahasa slang adalah bahasa Inggris. Crush adalah salah satunya.
Secara bahasa, crush artinya adalah menghancurkan, hancur atau rusak. Menurut Hatib Abdul Kadir dalam Jurnal Sosiologi Andalas, kata crush bermakna sama dengan “cinta monyet”. Crush juga bisa dimaknai sebagai rasa cinta seorang anak atau remaja dengan orang lain –baik yang seumuran, lebih muda atau lebih tua.
Kata crush dalam bahasa Inggris merupakan lawan kata dari true love alias cinta sejati. Crush hadir di saat seseorang masih memiliki pemikiran yang labil dan berubah-ubah. Di sisi lain, true love adalah rasa cinta yang hadir saat orang yang mengalaminya sudah dewasa dan memiliki rasa tanggung jawab serta punya komitmen. Lalu, apa itu crush dalam bahasa gaul?
Dilansir dari Urban Dictionary, crush bisa merujuk pada seseorang yang membuat jantung orang yang mengalaminya bisa berdetak cepat. Crush bisa didefinisikan sebagai seseorang yang sedang dekat denganmu atau sedang kamu sukai. Singkat kata, crush adalah padanan kata ‘gebetan’ yang dulu sempat populer.
Ada beberapa jenis crush yang perlu kamu tahu:
Platonic crush. Platonic crush sebenarnya tidak termasuk crush dalam hal romantis. Perasaan percaya dan sayang ini bisa kamu rasakan pada orang yang dekat denganmu seperti sahabat
The admiration crush. Crush jenis ini adalah suka dalam artian kagum dengan pesona seseorang. Contohnya saja ketika kamu menyukai penyanyi atau aktor idolamu
The passing crush. Crush ini adalah bentuk ketertarikan sesaat yang kamu rasakan kepada seseorang. Ada yang menyebutnya sebagai cinta pada pandangan pertama
The romantic crush. Crush ini adalah perasaan suka yang sifatnya romantis atau cinta. Jika kamu merasakan hal ini, biasanya kamu ingin agar perasaanmu pada crush-mu bisa berbalas.
Apa Tanda-tanda Kita Punya Crush ke Seseorang?
“Duh, dia itu crush aku, loh!” Pernah bicara seperti ini ke orang lain? Atau justru mendengar seseorang mengatakan kalimat itu padamu? Apa saja tanda-tanda kalau kamu mulai menganggap seseorang sebagai crush atau gebetanmu?
Sebenarnya, tanda-tanda kamu punya crush ke seseorang itu bisa berbeda-beda. Tergantung seberapa besar rasa sukamu padanya. Namun umumnya, ada beberapa hal yang mungkin kamu alami antara lain:
Hidupmu seolah-olah hanya tentang si crush saja. Ketika kamu mulai menyukai seseorang, tanpa sadar pembicaraan apapun yang kamu lakukan, selalu berhubungan dengan si dia. Ketika kamu bisa bertatap muka, berpapasan apalagi berbincang dengannya, hatimu akan sangat senang dan berdebar-debar
Kamu mulai mencari tahu segala hal tentangnya secara online. Ketika kita menyukai sesuatu atau seseorang, perasaan penasaran dan ingin tahu tentangnya akan membuncah. Di tengah era media sosial seperti sekarang, sangat mudah untuk menemukan informasi terkait crush kamu. Cukup dengan mengetikkan nama lengkapnya, kamu bisa mendapatkan informasi pribadinya seperti di mana sekolah/kampus atau kantornya, apa makanan kesukaannya dan di mana dia tinggal
Kamu akan selalu berusaha menemukan si dia di manapun berada. Kadang secara tidak sadar, kamu akan berusaha menemukan titik-titik atau tempat di mana si dia sering berada sembari berharap bisa bertemu tatap dengannya
Kamu akan mencari cara untuk bisa bertemu dengannya. Di awal, kamu mungkin berharap bisa bertemu secara tidak sengaja dengannya. Namun lama kelamaan, kamu akan mulai mencari cara agar bisa bersamanya. Misalnya dengan mengambil bus yang sama dengannya, masuk ke tempat fitness yang sama dengan si dia dan lain sebagainya
Kamu akan mencari-cari alasan untuk bisa bicara dengannya. Kadang-kadang, alasan-alasan yang kamu buat bisa terdengar bodoh. Tapi, itu adalah hal yang wajar, kok.
Apa yang Harus Dilakukan Saat Kita Punya Crush ke Orang Lain?
Seperti yang sudah disebutkan di atas, crush adakalanya hanyalah perasaan suka sesaat yang mungkin tidak kamu harapkan akan sukses ke tahap berikutnya, tergantung jenis crush mana yang kamu rasakan. Tapi bukan berarti kamu tidak bisa bisa menjadi lebih dari sekadar crush dengannya. Ada banyak orang yang berhasil mendekati crush-nya hingga jadian bahkan menikah.
Lalu, apa yang bisa kamu lakukan ketika kamu punya crush ke seseorang? Dilansir dari WikiHow, berikut ini caranya!
Tunjukkan ketertarikanmu. Salah satu cara paling mudah untuk membuat si dia sadar kalau dirimu tertarik padanya adalah dengan mengikuti bahasa tubuhnya. Kalau dia berdiri, kamu bisa ikut berdiri. Begitu juga saat mereka bersandar atau minum. Kamu juga bisa meniru cara mereka bicara termasuk nadanya. Tapi, tidak perlu meniru semuanya, ya karena kamu bisa dianggap aneh! Kamu bisa meniru hal-hal yang umum saja
Kalau kamu ingin rasa sukamu tetap tersimpan, bersikaplah normal saat berada di dekatnya. Tapi jangan sampai kamu melakukan atau mengatakan sesuatu yang menyakitinya hanya karena kamu tidak mau ketahuan menyukainya, ya!
Kalau kamu merasa sulit menyembunyikan perasaanmu padanya, cobalah menjauh dan ambil jarak. Kalau ada aktivitas bersama yang harus dilakukan (misalnya saja saat berada di kelas atau ruang kerja), ambillah tempat duduk yang berjauhan darinya. Tentu saja tanpa harus membuatnya merasa kamu menjauhinya
Alihkan pikiran dengan melakukan sesuatu yang kamu sukai. Semakin banyak waktu yang kamu habiskan untuk berdiam diri, kamu akan semakin terobsesi pada crush-mu. Untuk menghindari hal semacam ini, lakukan sesuatu yang kamu sukai. Sibukkan dirimu agar tidak terhanyut dalam perasaanmu.
Langkah yang bisa kamu lakukan saat kamu punya crush ke seseorang tentu berbeda-beda. Kalau perasaanmu hanya kagum, mungkin kamu tidak berniat melangkah lebih jauh. Kalau kamu merasakan crush yang romantis dan memang berniat lebih dekat dengannya, jangan ragu untuk melangkah maju.
Sebaliknya jika tidak, manage dengan baik agar tidak ada pihak yang tersakiti, ya
Afirmasi adalah salah satu istilah yang sedang ngetrend di kalangan kawula muda saat ini, khususnya gen Z. Pasalnya, anak muda sekarang semakin sadar akan pentingnya kesehatan jiwa. Nah, afirmasi merupakan istilah yang kerap digaungkan untuk mewujudkan pribadi yang sehat secara mental. Lantas, apa sebenarnya afirmasi itu?
Apa Itu Afirmasi?
Secara harfiah, afirmasi berarti penekanan, peneguhan, atau penegasan yang bersifat positif maupun negatif. Namun dalam ranah pengembangan diri, afirmasi lebih mengarah ke pernyataan yang bersifat positif.
Melansir laman Positive Psychology, afirmasi merupakan pernyataan positif yang digunakan kepada diri sendiri untuk menghapus pikiran-pikiran negatif. Afirmasi ini berguna untuk mengubah pola pikir, perilaku, dan kebiasaan seseorang.
Dalam teori afirmasi positif menurut Claude Steele, kalimat positif yang ditujukan pada diri sendiri dapat membantu individu mempertahankan integritas dirinya. Sementara menurut Geoffrey L. Cohen dan David K. Sherman, afirmasi positif membantu seseorang untuk lebih fleksibel menghadapi segala kondisi.
Lewat afirmasi positif pula, seseorang bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik. Kalimat-kalimat positif yang diucapkan pada diri sendiri juga bisa membantu mengembangkan potensi diri. Tanpa disadari, afirmasi juga akan membuat seseorang lebih fokus pada keberhasilan.
Manfaat Afirmasi Positif
Terlalu larut dalam pikiran negatif dapat menghambat perkembangan diri. Nah, pikiran ini bisa diubah dengan cara melakukan afirmasi positif terhadap diri sendiri. Seiring berjalannya waktu, pola pikir kamu akan berubah dan kamu akan menjadi pribadi yang lebih positif dan percaya diri.
Melansir dari berbagai sumber, ada banyak manfaat afirmasi positif. Berikut di antaranya:
1. Mengurangi pikiran negatif
Seperti yang sudah disinggung, afirmasi positif bisa membantu kamu menyingkirkan seluruh pikiran negatif yang memenuhi kepala kamu. Jika dilakukan secara rutin, pikiran kamu akan selalu dipenuhi oleh hal-hal yang positif. Dengan begitu, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih bergairah.
2. Lebih menghargai diri sendiri
Kebiasaan mengucapkan kalimat-kalimat positif untuk diri sendiri dapat mengubah pola berpikir kamu. Nah, pola pikir yang positif juga akan mengubah cara pandangmu terhadap diri kamu sendiri. Dari yang biasanya hobi menyalahkan diri sendiri, kamu akan menjadi pribadi yang lebih apresiatif ke diri sendiri.
3. Meningkatkan rasa percaya diri
Pernyataan positif dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri. Saat kamu merasa tidak yakin dengan diri sendiri, seperti takut gagal dalam melakukan sesuatu, coba yakinkan dirimu dengan kalimat-kalimat positif. Sebagai contoh, “aku pasti bisa, kalaupun gagal, aku tetap sudah melakukan yang terbaik”.
4. Mencegah perilaku buruk
Memiliki pikiran negatif, terutama kepada diri sendiri, bisa mendorong seseorang untuk melakukan perilaku yang merugikan. Tak hanya merugikan diri sendiri, tapi juga orang lain. Dengan menerapkan afirmasi yang positif, pikiran kamu akan bersih dari hal-hal negatif. Kecenderungan untuk melakukan hal-hal buruk juga akan berkurang.
5. Meningkatkan kesehatan mental
Di awal sudah disinggung bahwa afirmasi adalah hal yang penting untuk mewujudkan pribadi dengan jiwa yang sehat. Memang, afirmasi positif tidak bisa digunakan untuk mengobati kondisi mental tertentu, seperti depresi dan gangguan kecemasan.
Afirmasi juga tidak bisa digunakan sebagai alternatif obat klinis untuk menyembuhkan kondisi mental. Meski demikian, afirmasi positif tetap memberikan manfaat untuk kesehatan jiwa setiap orang yang melakukannya.
6. Meningkatkan kesehatan fisik
Pikiran yang sehat bisa membuat kondisi fisik menjadi jauh lebih baik. Sebab itu, biasakan diri untuk melakukan afirmasi positif guna menyingkirkan pikiran-pikiran yang sering membuat kamu emosi terhadap diri sendiri.
7. Mewujudkan hidup yang lebih sejahtera
Pola pikir yang positif bisa memengaruhi semua tindakanmu, salah satunya dalam hal karier. Kalau kamu selalu berpikiran positif, pasti kamu akan merasa lebih bersemangat untuk mempelajari hal-hal baru. Selain itu juga dapat meningkatkan relasi baik dengan orang lain. Lebih lanjut, hal ini bisa membuka peluang kamu untuk sukses berkarier.
Contoh dan Cara Melakukan Afirmasi Positif
Untuk bisa mendapatkan manfaat-manfaat di atas, tentunya kamu harus belajar melakukan afirmasi positif. Berikut adalah caranya:
1. Jadikan kebiasaan
Kebiasaan tercipta karena rutinitas. Hal ini juga berlaku dalam menerapkan afirmasi positif. Coba utarakan kalimat-kalimat positif pada dirimu sendiri setiap hari. Tak harus diutarakan secara verbal, kamu bisa mengucapkannya dalam hati.
Awalnya memang terdengar aneh, tapi lambat laun akan menjadi suatu kebiasaan. Nah, di bawah ini ada beberapa contoh kalimat afirmasi positif yang bisa kamu gunakan:
Aku percaya pada kemampuanku sendiri dan aku bisa melakukannya.
Diriku layak untuk dicintai.
Aku orang yang kuat dan tangguh menghadapi masalah.
Semua tujuan dan impianku tak kalah berharganya dengan impian dan tujuan orang lain.
Kalaupun aku gagal, aku sudah melakukan yang terbaik dan masih banyak keberhasilan yang sudah pernah aku raih.
Aku memiliki kelebihan yang bisa aku tunjukkan ke orang lain.
Aku memiliki kendali penuh atas pilihan, perasaan, dan pikiranku.
Aku orang yang pemaaf, berjiwa besar, dan sabar.
Pilih kalimat yang sesuai dengan kamu dan ulangi beberapa kali setiap sebelum memulai aktivitas atau akan tidur. Kalau sudah terbiasa, ucapkan kalimat-kalimat tersebut secara lantang agar kamu merasa termotivasi.
2. Pastikan sesuai dengan kondisi
Sekali lagi, semua contoh afirmasi positif di atas bisa kamu ucapkan sehari-hari. Namun, akan jauh lebih baik bila kamu memilih atau membuat kalimat afirmasi sendiri sesuai dengan apa yang sedang kamu alami.
Sebagai contoh, kamu merasa kariermu saat ini belum bisa mencukupi kebutuhan finansial kamu. Kamu bisa membuat kalimat afirmasi seperti “aku harus tetap bersyukur masih memiliki pekerjaan dan orang-orang yang selalu mendukung perkembanganku”.
3. Tulis atau rekam kalimat afirmasi
Kalau kamu malu mengucapkan afirmasi positif secara verbal dan kurang efektif jika hanya diucapkan dalam hati, kamu bisa menggunakan metode lain. Di antaranya adalah:
Menulis kalimat afirmasi di post-it dan ditempelkan di meja kerja atau dinding kamar.
Menjadikan afirmasi positif sebagai hiasan dinding yang bisa kamu pajang di kamar.
Merekam kalimat afirmasi di handphone dan didengarkan setiap hari.
4. Ikuti dengan tindakan riil
Afirmasi memang bisa membuat kamu semakin termotivasi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Namun perlu diketahui bahwa sekadar mengucapkan kalimat positif saja tidak otomatis akan membawa perubahan.
Afirmasi tetap harus diikuti dengan tindakan atau usaha yang nyata. Misalnya, kamu gagal mendapatkan nilai bagus saat ulangan. Kamu bisa membuat kalimat afirmasi seperti “aku pasti bisa mendapatkan nilai bagus di ulangan berikutnya”. Untuk mewujudkan afirmasi tersebut, kamu harus belajar dengan giat, termasuk saat sebelum ulangan.
Dari penjelasan di atas bisa disimpulkan bahwa afirmasi adalah suatu pernyataan positif yang ditujukan pada diri sendiri. Afirmasi bisa memberikan banyak manfaat bagi diri kamu sendiri. Tapi ingat, kamu tetap harus menyertai semua kalimat afirmasi positif yang kamu ucapkan dengan tindakan nyata.
Pernah mendengar istilah OCD atau obsessive-compulsive disorder? OCD adalah kondisi mental yang bisa terjadi pada siapa saja, bahkan anak-anak. Penderita OCD umumnya akan melakukan suatu tindakan secara berulang kali dan tidak bisa dikontrol. Apa penyebabnya dan apa saja gejalanya? Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini.
Apa Itu OCD?
Obsessive-compulsive disorder atau OCD merupakan kondisi psikologis di mana penderitanya memiliki dorongan dan pemikiran tak terkontrol untuk melakukan tindakan kompulsif secara berulang-ulang.
OCD kerap dikaitkan dengan gangguan kecemasan. Sebab, penderita akan cemas dan ketakutan bila tidak menghiraukan dorongan dalam pikirannya. Selain itu, penderita sering kali tidak memiliki alasan logis atas tindakan yang dia lakukan.
Oleh sebab itu, kondisi kesehatan mental ini dapat memengaruhi penderitanya dalam menjalani kehidupan. Contoh perilaku OCD yakni mencuci tangan secara berulang kali setiap setelah menyentuh sesuatu yang dianggap tidak higienis.
Faktor Risiko OCD
OCD adalah kondisi yang dapat dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak. Mayoritas diagnosis gangguan ini terjadi pada remaja usia 19 tahun. Di samping itu juga lebih rentan terjadi pada laki-laki dibanding perempuan.
Hingga saat ini, para ahli belum bisa mengetahui secara pasti penyebab obsessive-compulsive disorder. Namun, ada sejumlah faktor yang kemungkinan bisa menjadi pemicu munculnya kondisi OCD. Di antaranya adalah:
Gangguan fungsi otak: Sejumlah penderita OCD memiliki fungsi otak yang berbeda dibanding non-penderita. Hal ini umumnya karena adanya gangguan neurotransmitter di dalam otak.
Keturunan: Beberapa pengidap OCD memiliki anggota keluarga yang juga mengidap kondisi ini. Jadi, kemungkinan besar disebabkan oleh faktor keturunan atau genetik. Hanya saja, gen spesifik penyebab OCD masih belum bisa diidentifikasi hingga saat ini.
Trauma: Orang yang pernah mengalami kejadian traumatis lebih rentan mengidap OCD. Misalnya, pernah menjadi korban pelecehan, perundungan, atau peristiwa lain seperti melahirkan.
Kondisi mental lainnya: Dalam beberapa kasus, penderita OCD memiliki kondisi kesehatan mental lainnya. Di antaranya adalah depresi, gangguan kecemasan, tic, atau penyalahgunaan zat terlarang.
Pengaruh lingkungan: OCD lebih rentan terjadi pada orang yang tinggal di lingkungan yang tidak sehat. Maksudnya adalah, lingkungan tempat tinggal penderita tidak bisa mendukung perkembangan mental. Contohnya, penderita kerap diremehkan atau di-bully sejak kecil.
Gejala OCD
Orang yang menderita kondisi OCD dan belum terdiagnosis, umumnya tidak menyadari bahwa mereka melakukan suatu tindakan secara berlebihan. Melansir laman Siloam Hospitals, gejala penderita OCD dibagi menjadi dua jenis, yakni kompulsif dan obsesi.
Ada yang langsung menunjukkan kedua gejala, namun ada juga yang hanya menunjukkan satu gejala. Penjelasan lebih lanjut mengenai gejala obsessive-compulsive disorder dapat kamu simak di bawah ini.
Gejala OCD Kompulsif
Penderita OCD dengan gejala kompulsif cenderung melakukan suatu perilaku secara berulang kali. Perilaku ini umumnya bersifat tidak masuk akal. Lebih lanjut, penderita melakukannya dengan tujuan untuk mengurangi rasa takut atau cemas yang dialami.
Berikut beberapa contoh tindakan kompulsif yang ditunjukkan oleh penderita OCD:
Mengatur barang secara simetris, bila tidak simetris maka si penderita merasa tidak nyaman.
Mencuci tangan secara berlebihan setiap setelah bersentuhan dengan apa pun yang dianggap tidak bersih.
Saat berbicara pelan, penderita OCD kerap mengulang kata tertentu.
Berkali-kali memeriksa pintu yang sebenarnya sudah dikunci.
Gejala OCD Obsesif
Beberapa pengidap OCD memiliki kecenderungan untuk melakukan perilaku obsesif. Perilaku tersebut umumnya muncul karena dorongan dalam pikiran penderita. Jika tidak dilakukan, penderita akan merasa cemas.
Jadi, gejala obsesif OCD lebih mengarah ke pikiran atau keinginan yang tidak bisa dikendalikan oleh penderita. Di bawah ini adalah beberapa contoh gejalanya:
Takut secara berlebihan terhadap kotoran, kontaminasi kuman, atau virus.
Sulit menghadapi apa pun yang tidak pasti. Contohnya, merasa khawatir secara berlebihan apakah pintu sudah dikunci atau belum.
Memiliki keinginan untuk mengatur kembali barang yang penataannya tidak tepat atau simetris.
Diagnosis OCD
Obsessive-compulsive disorder dapat didiagnosis melalui beberapa tindakan. Dokter umumnya melakukan wawancara medis untuk mendiagnosis kondisi ini. Selanjutnya, dokter akan menggali riwayat kondisi kesehatan fisik pasien yang diikuti dengan pemeriksaan laboratorium. Di antaranya skrining alkohol, konsumsi obat, pemeriksaan tiroid, dan cek darah.
Untuk lebih jelasnya, berikut diagnosis OCD yang dilakukan oleh dokter ahli:
Evaluasi kondisi psikologis: Langkah pertama adalah melakukan wawancara terkait kondisi psikologis pasien. Dokter ahli akan mengevaluasi gejala, pola perilaku, perasaan, dan pikiran pasien. Evaluasi ini tentunya harus seizin pasien dan keluarga terkait.
Menggunakan kriteria diagnostik OCD: Dokter yang melakukan diagnosis terhadap pasien OCD harus menggunakan kriteria diagnostik. Kriteria ini adalah Manual Diagnoistik dan Statistik Gangguan Mental yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association.
Pemeriksaan riwayat kesehatan fisik: Selanjutnya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik. Hal ini guna mengeliminasi sejumlah faktor yang kemungkinan bisa menyebabkan munculnya kondisi OCD.
Penanganan OCD
OCD adalah kondisi kesehatan mental yang sayangnya tidak bisa disembuhkan secara permanen. Namun gejalanya masih bisa dikurangi dengan menjalani sejumlah perawatan yang direkomendasikan oleh dokter ahli. Berikut beberapa perawatan untuk menangani OCD:
Relaksasi: Gejala OCD yang belum parah dapat diatasi dengan melakukan teknik-teknik relaksasi. Di antaranya adalah yoga, pijat, dan meditasi.
Psikoterapi: Psikoterapi bisa diterapkan untuk mengurangi gejala OCD. Dokter umumnya melakukan terapi perilaku kognitif untuk membantu penderita belajar mengurangi pikiran atau tindakan tak terkontrol.
Pengobatan: Penderita OCD juga bisa mengonsumsi obat psikiatrik (selective serotonin reuptake inhibitors/SSRIs) yang diresepkan oleh dokter. Obat ini berfungsi untuk mengendalikan gejala-gejala OCD. Bila gejala masih berlanjut, pasien umumnya juga diberikan obat antipsikotik.
Terapi neuromodulasi: Bila pengobatan dan psikoterapi tidak membuahkan hasil, kemungkinan dokter akan menyarankan terapi neuromodulasi. Terapi ini dilakukan menggunakan suatu perangkat untuk memengaruhi aktivitas listrik di bagian tertentu dalam otak.
Stimulasi Magnetik Transkranial (TMS): TMS juga dapat digunakan untuk mengurangi gejala berlebih pada penderita OCD usia 22-68 tahun. Prosedur pengobatannya menggunakan suatu medan magnet untuk merangsang saraf otak.
Stimulasi Otak Dalam (DBS): Pengobatan ini dapat diterapkan pada penderita OCD usia 18 tahun ke atas. DBS baru dilakukan bila perawatan umum tidak membuahkan hasil. Metode pengobatan ini melibatkan kawat eloktroda yang dipasang pada area tertentu pada otak.
OCD merupakan kondisi kesehatan mental yang dapat memengaruhi kehidupan penderitanya. Tak hanya itu, OCD juga dapat menimbulkan sejumlah komplikasi, seperti depresi dan stres. Sebab itu, kondisi ini perlu segera mendapatkan penanganan dari dokter ahli.
Seperti yang sudah disebutkan, OCD tak bisa disembuhkan secara permanen. Selain itu juga tidak ada cara pasti untuk bisa mencegah kemunculan gangguan ini. Meski begitu, penderita obssessive-compulsive disorder masih bisa mendapatkan pengobatan untuk mengurangi gejalanya.OCD adalah gangguan mental yang bisa mengurangi kualitas hidup penderita. Untuk itu, segera lakukan pemeriksaan ke dokter ahli bila kamu merasakan adanya gejala-gejala OCD.
Beberapa tahun terakhir bisnis cafe atau kedai kopi modern kian menjamur di berbagai kota di Tanah Air. Bahkan Tegal yang termasuk kota kecil pun ikut mengalami tren ini. Seperti di daerah lainnya, faktor utama menjamurnya cafe di Tegal adalah kebiasaan nongkrong yang sudah menjadi gaya hidup anak-anak muda setempat.
Menariknya, cafe–cafe di kota ngapak ini relatif ramah untuk kantong anak muda. Selain itu, konsep bangunan yang ditawarkan juga instagramable. Jadi, cocok buat para pengunjung yang hobi ngafe untuk membuat konten media sosial.
Rekomendasi Cafe di Tegal yang Lagi Hits
Butuh rekomendasi cafe bagus dan hits di Tegal? Berikut sudah kami rangkum beberapa rekomendasi cafe yang bisa kamu kunjungi saat singgah atau berlibur ke Tegal. Yuk, simak!
1. Boss’A Bistro & Cafe
Boss’A Bistro & Cafe merupakan salah satu tempat nongkrong favorit kawula muda di Tegal. Alasan utamanya karena letaknya cukup strategis, yakni dekat dengan pusat kota dan Stasiun Kereta Api Tegal. Jadi, pengunjung dari berbagai sudut Kota Tegal bisa menjangkau cafe ini dengan mudah.
Konsep bangunan menjadi alasan lain mengapa Boss’A menjadi tempat andalan untuk kongko. Bangunan cafe ini mengusung konsep klasik yang diperkuat dengan adanya motor-motor jadul sebagai pajangan di dekat pintu masuk. Ada pula ornamen-ornamen lain yang membuat cafe ini semakin nyaman untuk ngopi dan ngeteh bersama rekan maupun keluarga.
Selain untuk nongkrong, Boss’A juga cocok untuk menikmati live music. Selain itu, cafe ini juga kerap mengadakan acara nonton bola bareng. Nah, buat sobat hijrah, wajib banget datang pada hari Jumat karena ada acara kajian yang bisa diikuti secara gratis.
Alamat: Jalan Semeru 27, Slerok, Tegal Timur, Tegal
Cafe memang identik sebagai tempat ngopi, tapi tidak dengan cafe di Tegal yang satu ini. QMilk Cafe justru terkenal sebagai tempat untuk nyusu. Bagaimana tidak? Di sini pengunjung bisa menikmati lebih dari 50 varian rasa susu sapi segar. Beberapa yang menjadi favorit pengunjung adalah:
QMilk caramel chocolate;
QMilk orange;
QMilk red velvet;
QMilk caramel machiato;
dan masih banyak lagi.
Selain menu minuman, QMilk Cafe juga menyediakan makanan berat dan camilan kekinian. Sebut saja dimsum, tahu bakso, roti panggang, kentang goreng, dan mi pedas level. Tenang saja, menu yang ditawarkan relatif terjangkau, kok, yakni mulai dari Rp14.000 saja.
QMilk Cafe memiliki tempat minimalis dengan desain eksterior yang ikonik. Untuk tempat duduk, pengunjung bisa memilih lesehan atau kursi biasa. Kalau mau datang secara rombongan, ada baiknya untuk reservasi terlebih dahulu lewat Instagram mereka di qmilk_cafe.
Alamat: Jalan Mojokerto 06/02, Bandung, Tegal Selatan, Tegal
Jam buka: 14.00 – 22.00 WIB (setiap hari)
Instagram: qmilk_cafe
3. Cafe KEBOe’N
Penat dengan rutinitas sehari-hari di Kota Tegal? Yuk, ngopi dulu di Cafe KEBOe’N. Sesuai namanya, tempat kongko satu ini memiliki area yang dibalut dengan nuansa perkebunan. Di sini pengunjung bisa memilih duduk di dalam atau di area terbuka sambil menikmati hijaunya tumbuh-tumbuhan.
Cafe KEBOe’N juga menyediakan beberapa gazebo yang cocok untuk spot foto. Bagi pengunjung yang datang bersama rombongan keluarga atau teman, area gazebo bisa menjadi pilihan yang ideal. Namun pastikan datang tidak terlalu malam, ya. Sebab, cafe ini semakin malam akan semakin ramai.
Selain soal tempat, cafe yang dibangun pada 2020 ini juga menawarkan aneka menu makanan dan minuman. Beberapa menu primadonanya adalah kopi klotok dan kopi jos yang biasanya hanya bisa ditemukan di Yogyakarta.
Alamat: Jalan Permata Indah, Kepatihan, Bogares Lor, Tegal
Jam buka: 16.00 – 24.00 WIB (Senin) dan 10.00 – 24.00 WIB (Selasa – Minggu)
Instagram: cafe.keboen
4. Wijikopi
Salah satu cafe di Tegal yang sedang hits adalah Wijikopi. Mulanya hanya warung kecil, namun kini Wijikopi sudah menjadi tempat ngopi populer di kalangan para coffee enthusiasts di Tegal. Pengunjung bisa mencicipi beragam menu kopi dan non kopi yang autentik. Beberapa yang menjadi favorit pengunjung adalah:
es wasgitel (es kopi susu dengan gula kelapa);
baby pink (es kopi susu rasa pisang);
lady rose (mocktail ala Wijikopi);
dan masih banyak lagi.
Menu camilan dan makanan berat di Wijikopi juga wajib dipesan. Di antaranya adalah Pap Brrrgr dan Mom Brrrgr, yakni burger sapi dan ayam khas Wijikopi. Keduanya sama-sama lezat untuk teman ngopi sambil menikmati sepoi angin malam dari lantai dua Wijikopi. Untuk harga, semua bisa disesuaikan kembali dengan dompet masing-masing.
Alamat: Jalan Werkudoro 74, Slerok, Tegal Timur, Tegal
Jam buka: 09.00 – 23.30 WIB (setiap hari)
Instagram: wijikopi
5. Tradisine Ngopi
Butuh tempat yang nyaman untuk ngopi sambil kerja atau ngerjain tugas kuliah? Datang saja ke Tradisine Ngopi Coffee Shop. Bagian dalam kedai ini penuh dengan akses kayu yang natural. Cocok banget buat pengunjung yang butuh atmosfer berbeda untuk ‘work from cafe’.
Berbicara soal menu, kopi di Tradisine Ngopi bisa diadu. Cafe ini menggunakan biji kopi yang didatangkan dari berbagai daerah di Indonesia hingga luar negeri, seperti Toraja, Kenya, dan Enthiopia. Tak perlu khawatir soal harga. Kamu sudah bisa menikmati kopi khas Tradisine Ngopi mulai dari Rp15.000 saja. Selain itu, kamu juga bisa memesannya lewat GoFood.
Alamat: Procot, Slawi, Kabupaten Tegal
Jam buka: 10.00 – 24.00 WIB (setiap hari)
Instagram: tradisinengopi
6. Kedai Coffee Inn
Beberapa orang ngafe bukan untuk minum kopi, melainkan untuk menikmati makanannya. Kalau kamu salah satunya, wajib banget datang ke Kedai Coffee Inn. Cafe di Tegal satu ini memiliki interior yang membuat obrolan menjadi lebih intens. Cocok buat kamu yang mau datang bersama teman atau pasangan.
Mengenai menu makanan, Kedai Coffee Inn menyediakan beragam pilihan. Mulai dari aneka bubur hingga aneka olahan mi, semua ada di sini. Nah, kalau kamu penasaran dengan hidangan khas kedai ini, kamu bisa mencoba menu seperti:
Indomie kuah tomyum;
Indomie telur asin;
nasi goreng telur asin;
ikan dori saus telur asin;
dan masih banyak lagi.
Mengenai harga, kedai ini mematok harga yang wajar. Untuk minuman mulai dari Rp14.000 saja. Sementara untuk menu makanan mulai dari Rp7.000. Murah, kan?
Alamat: Jalan Jalak Barat, Pekauman, Tegal Barat, Tegal
Jam buka: 11.00 – 23.00 WIB (setiap hari)
Instagram: –
7. Kanopoint
Kanopoint merupakan cafe unik dengan ornamen-ornamen khas kapal laut di bagian dalamnya. Tentunya hal ini sangat sesuai dengan julukan Tegal sebagai Kota Bahari. Lampu-lampu gantung berwarna kuning ditambah dengan ruangan beraksen kayu membuat cafe ini sangat nyaman untuk kongko.
Selain soal tempat, menu yang ditawarkan di Kanopoint juga tak kalah menarik untuk dicoba. Salah satu yang tak boleh dilewatkan dan bahkan sudah menjadi ciri khas cafe ini adalah menu burgernya. Setidaknya ada tujuh varian burger yang bisa kamu pesan di sini. Mulai dari daging burger hingga roti, semuanya dibuat sendiri oleh tangan-tangan terampil koki di Kanopoint.
Tak hanya burger, Kanopoint juga menyediakan aneka menu kekinian. Di antaranya seperti aneka olahan Indomie, aneka olahan telur asin, fish and chips, roti bakar, bento, dan masih banyak lagi. Dijamin pasti puas nongkrong sambil memanjakan lidah di sini.
Alamat: Jalan Perintis Kemerdekaan 38, Panggung, Tegal Timur, Tegal
Jam buka: 12.00 – 23.00 (Selasa – Minggu)
Instagram: kanopoint
8. Waroeng Sadewa
Cafe di Tegal satu ini merupakan tempat nongkrong yang bisa bikin para pengunjung betah berlama-lama. Bagaimana tidak? Waroeng Sadewa memiliki area yang memadukan konsep tradisional Jawa dan modern. Perpaduan ini dapat dilihat dari hiasan dinding dan furnitur yang digunakan.
Pada hari-hari tertentu cafe ini mengadakan acara live music yang membuat suasana menjadi semakin nyaman. Mengenai menu, Waroeng Sadewa menawarkan aneka minuman dan makanan ringan hingga berat. Mulai dari menu tradisional hingga yang sedang populer, semua bisa dipesan di sini dengan harga yang masuk akal.
Alamat: Jalan Layur 3, Tegalsari, Tegal Barat, Tegal
Jam buka: 14.00 – 23.00 WIB (setiap hari)
Instagram: waroengsadewa
9. Tempat Peraduan
Tempat Peraduan adalah salah satu cafe yang sedang hits di kalangan kawula muda Tegal. Desain bangunannya pun cukup kekinian, yakni minimalis modern. Warna putih yang mendominasi membuat cafe ini tak hanya cocok untuk nongkrong bersama teman atau keluarga. Namun juga bisa dimanfaatkan sebagai spot foto untuk memperindah feed Instagram.
Selain bicara soal tempat, menu di Tempat Peraduan juga wajib dibahas. Sebab, menu yang ditawarkan memiliki nama-nama yang terinspirasi dari banyak judul lagu. Beberapa menu yang menjadi best seller adalah:
gadis sampul (kopi susu gula aren);
monolog (kopi susu pandan);
fana merah jam (kopi susu redvelvet);
dan rehat (kopi susu greentea).
Tak hanya kopi, Tempat Peraduan juga menyediakan aneka menu makanan kekinianl. Di antaranya adalah Korean bulgogi wonton, nachos, toast sausage, toast beef, English breakfast, dan masih banyak lagi.
Alamat: Perumahan Grand Kraton RK 27, Kraton, Tegal Barat, Tegal
Jam buka: 08.00 – 24.00 WIB (setiap hari)
Instagram: tempatperaduan
10. Clavicula
Cafe di Tegal yang berikut ini lebih dari sekadar cafe. Pasalnya, Clavicula tak hanya digunakan untuk kongko, melainkan juga untuk acara-acara tertentu. Di antaranya untuk rapat, karaoke, pesta ulang tahun, dan acara privat lainnya. Nah, untuk acara-acara ini, Clavicula menyediakan ruangan khusus yang bisa disewa kapan saja.
Daya tarik Clavicula yang selanjutnya ada di menu-menunya. Semua menu signature drink di gerai kopi ini terinspirasi dari nama-nama latin tulang manusia. Di antaranya adalah:
manubrium (kopi susu gula aren);
sternum (kopi susu karamel);
scapula (kopi susu rasa klepon);
acromion (kopi susu regal);
dan trapezius (jus stroberi dengan krim dan susu).
Semua minuman unik tersebut bisa diminum di tempat atau dipesan lewat layanan pesan antar makanan. Kalau mau minum di tempat, coba deh pilih area di lantai dua agar makin syahdu, terlebih kalau datang di malam hari.
Alamat: Jalan Dr. Soetomo, Kalisapu, Slawi, Tegal
Jam buka: 10.00 – 23.00 WIB (setiap hari)
Instagram: clavicula_coffee
11. Rawamba Coffee and Space
Kembali ke alam sambil menyeruput secangkir kopi tanpa harus berkemah dan sebagainya? Bisa, kok. Datang saja ke Rawamba Coffee and Space. Cafe ini masih berada di kawasan objek wisata Guci di Tegal. Jadi, kamu bisa mampir kemari untuk beristirahat sambil menyeruput kopi atau menikmati menu lainnya.
Cafe ini didominasi dengan kaca dan kayu sehingga pengunjung bisa menikmati langsung hijaunya pemandangan sekitar. Udara yang sejuk juga masuk ke bagian dalam cafe, membuat pengunjung betah berlama-lama nongkrong di sini. Sambil kongko, jangan lupa juga untuk memesan minuman hangat dan camilan tradisional, seperti mendoan dan pisang goreng.
Alamat: Jalan Objek Wisata Guci, Pekandangan, Rembul, Bojong, Tegal
Jam buka: 10.00 – 23.00 WIB (Senin – Jumat) dan 08.00 – 23.00 WIB (Sabtu dan Minggu)
Instagram: –
12. Papa Brew Coffee
Rekomendasi cafe di Tegal selanjutnya adalah Papa Brew Coffee. Cafe mungil ini menjadi favorit masyarakat Tegal, khususnya para orang dewasa yang ingin menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
Menu makanan dan minuman yang ditawarkan cukup bervariasi. Mulai dari menu khas Indonesia hingga mancanegara, semua ada dan wajib dicoba. Beberapa yang menjadi best seller adalah jamur krispi cabe garam, lady boy chicken, dan bubur bakar. Oh iya, pengunjung juga bisa mengadakan acara privat di sini, loh. Menu makanannya juga bisa ditentukan sendiri.
Alamat: Jalan Sipelem, Kraton, Tegal Barat, Tegal
Jam buka: 15.00 – 23.00 WIB (setiap hari)
Instagram: papa.brew
13. Uncle Cafe & Resto
Uncle Cafe & Resto adalah salah satu tempat nongkrong pilihan di Kota Bahari, Tegal. Sesuai namanya, para pengunjung akan langsung disambut dengan nuansa cafe dan resto. Ada dua pilihan tempat di sini, yakni area dalam dan luar. Untuk area luar sendiri cukup rindang, kok. Jadi, tidak perlu takut kepanasan.
Uncle Cafe & Resto juga memiliki banyak varian menu makanan dan minuman. Beberapa yang menjadi favorit pengunjung adalah minuman sunshine yakult, taro, red velvet, uncle mojito, dan masih banyak lagi. Semuanya bisa dipesan sambil menikmati live music yang diadakan pada hari-hari tertentu.
Alamat: Jalan Raya II Ujungrusi, Adiwerna, Tegal
Jam buka: 16.00 – 23.00 WIB (Selasa – Minggu) dan 16.00 – 24.00 WIB (Sabtu)
Instagram: unclecafenresto
14. The Secret
The Secret merupakan salah satu cafe di Tegal yang tak pernah sepi pengunjung. Cafe ini memiliki tempat yang super nyaman untuk ngobrol berlama-lama. Nah, kalau kamu mau quality time bersama keluarga, The Secret bisa menjadi pilihan yang ideal.
Menu makanan dan minuman yang ditawarkan relatif bervariasi sehingga bisa disesuaikan dengan selera. Selain itu, kamu juga bisa menikmati acara live music di sini. Untuk mengetahui jadwalnya, kamu bisa langsung mengunjungi akun Instagram resmi The Secret di thesecret.id.
Alamat: Plaza Belleza Citraland, Jalan Sipelem Raya, Tegal
Jam buka: 11.30 – 22.00 WIB (setiap hari)
Instagram: thesecret.id
15. Kalih Coffee Tea and Spaces
Satu lagi rekomendasi cafe di Kota Bahari yang sedang hits. Sesuai namanya, Kalih Coffee Tea and Spaces lebih dari sekadar tempat untuk minum kopi. Tempat ini juga menjadi pilihan para freelancer untuk menyelesaikan pekerjaan atau bahkan mengadakan rapat dengan klien.
Di sini, pengunjung bisa bebas memilih area untuk duduk. Mau di area semi outdoor, indoor, atau di rooftop, ketiganya sama-sama memberikan kenyamanan. Selain tempat yang super cozy, menu makanan dan minuman di cafe ini juga berani diadu. Mulai dari sajian khas Tanah Air hingga barat, semua ada di sini.
Alamat: Jalan Raya Pacul 18B, Sibata, Kramat, Tegal
Jam buka: 08.00 – 23.00 WIB (setiap hari)
Instagram: kalih.tegal
Itu tadi 15 rekomendasi cafe di Tegal yang sedang hits. Kalau kamu orang Tegal atau berencana singgah di Tegal, jangan lupa mencoba mengunjungi cafe-cafe di atas, ya!
Pernah mendengar kata insecure? Kosakata bahasa Inggris ini sudah umum digunakan dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam kehidupan nyata maupun dalam bermedia sosial. Secara umum, insecure adalah rasa tidak percaya diri atau minder. Perasaan seperti ini kerap dialami oleh banyak orang. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?
Apa Itu Insecure?
Melansir laman WebMD, insecure atau insecurity adalah perasaan ketidakpastian atau tidak cukup, seperti tidak cukup baik dalam banyak aspek kehidupan. Di antaranya aspek relasi sosial, pekerjaan, citra tubuh, dan masih banyak lagi.
Orang yang insecure biasanya sulit untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Sebab, mereka merasa tidak mampu atau tidak berdaya untuk melakoni hal-hal tertentu. Insecure juga kerap menimbulkan pikiran-pikiran negatif. Biasanya tentang kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan.
Insecure bisa terjadi pada siapa saja dan perlu segera dilakukan penanganan. Sebab, orang yang insecure lebih rentan terhadap sejumlah kondisi, di antaranya:
Mengalami gangguan makan
Memiliki kepribadian narsistik
Merasa rendah diri
Menjadi pribadi yang terlalu pasif
Merasa paranoid
Cenderung merasa dirinya tidak berharga
Depresi
Orang yang insecure biasanya memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
Cenderung ingin selalu disenangi orang lain atau istilah kerennya people pleaser.
Ingin selalu mendapatkan validasi dari orang lain karena bisa membuat mereka merasa nyaman dan aman.
Suka mengatur dan sulit percaya pada orang lain.
Orang insecure terlalu sering menunjukkan kekurangan dirinya agar dipuji oleh orang lain.
Tak jarang, orang insecure juga memamerkan dirinya sendiri secara tersirat.
Faktor Penyebab Insecure
Insecure adalah kondisi kepribadian yang umumnya disebabkan oleh empat faktor utama. Di antaranya adalah faktor fisik, pendidikan, finansial, dan karier. Adapun penjelasan lengkapnya adalah sebagai berikut.
1. Faktor fisik
Faktor fisik yang dimaksud di sini adalah semua yang berkaitan dengan penampilan fisik. Hal ini meliputi wajah, postur tubuh, berat badan, dan tinggi badan. Insecure karena faktor fisik bisa terjadi pada perempuan maupun laki-laki.
Orang cenderung mengalami insecure bila penampilan fisiknya dianggap tidak sesuai dengan standar kecantikan yang berlaku di suatu kelompok masyarakat. Alhasil, orang tersebut akan melakukan apa pun demi mendapatkan penampilan yang sesuai dengan standar kecantikan yang ada.
2. Faktor pendidikan
Pada dasarnya, pendidikan bertujuan untuk memerdekakan manusia. Namun kini pendidikan semakin beralih fungsi, yakni menjadi ajang untuk mencari gengsi. Dalam sejumlah kelompok masyarakat, orang yang memiliki gelar pendidikan dianggap lebih terpandang.
Bisa menyekolahkan anak di sekolah yang dianggap favorit juga bisa menjadi media untuk meningkatkan gengsi sebagian orang tua. Bila tidak memiliki gelar atau tidak bisa sekolah di institusi favorit, beberapa orang biasanya akan menjadi insecure.
3. Faktor finansial
Kondisi finansial termasuk salah satu faktor umum yang memicu munculnya perasaan minder. Umumnya terkait masalah penghasilan yang dimiliki oleh seseorang, baik itu laki-laki maupun perempuan.
Bila seseorang memiliki penghasilan yang lebih rendah dari orang lain, khususnya keluarga atau teman dekat, orang tersebut akan insecure. Dalam sebuah keluarga, pihak laki-laki atau suami adalah yang paling rentang mengalami perasaan minder.
4. Faktor karier
Karier ternyata juga bisa membuat seseorang merasa insecure. Bila seseorang belum memiliki pekerjaan, biasanya orang tersebut akan merasa minder. Perasaan tersebut muncul ketika mereka membandingkan diri dengan orang-orang terdekat yang sudah memiliki pekerjaan.
Bergengsi atau tidaknya karier seseorang juga dapat menimbulkan perasaan insecure. Sebagai contoh, menjadi ASN dianggap sebagai profesi paling bergengsi oleh sebagian masyarakat Indonesia. Nah, orang yang tidak menjadi ASN, terkadang cenderung merasa iri dan minder meskipun sudah memiliki pekerjaan.
Selain keempat faktor di atas, insecure juga dapat dipicu oleh beberapa hal. Di antaranya adalah:
Lingkungan yang tidak mengajarkan kasih sayang dan interaksi sosial yang sehat.
Sering mengalami penolakan atau kegagalan.
Tidak memiliki kemampuan untuk menerima kenyataan yang ada.
Sering dipandang sebelah mata oleh banyak orang, termasuk keluarga.
Kecenderungan untuk bersikap perfeksionis, ingin semuanya selalu berjalan dengan sempurna.
Tekanan sosial dari masyarakat dan orang tua.
Pernah mengalami bullying atau perundungan.
Cara Mengatasi Insecure
Sekali lagi, insecure adalah kondisi yang dapat berujung pada kondisi mental yang lebih memprihatinkan. Untuk itu, perasaan insecure harus diatasi dengan sejumlah cara seperti di bawah ini.
1. Belajar melawan pikiran negatif
Kegagalan adalah hal yang sangat lumrah dalam menjalani kehidupan. Kalau kamu mengalaminya, jangan terus-menerus menyalahkan diri sendiri. Coba pusatkan perhatianmu pada hal-hal yang positif.
Kamu juga bisa melakukan aktivitas yang kamu sukai untuk mengalihkan perhatianmu. Dengan begitu, kamu tidak akan berlarut-larut memikirkan hal-hal yang seharusnya kamu lakukan untuk mencegah kegagalan yang sudah terjadi.
2. Belajar menerima kenyataan
Menerima kenyataan atau hal-hal yang tidak sesuai keinginan memang sulit. Namun cobalah belajar untuk menerimanya. Anggap bahwa semua hal yang tidak sesuai dengan keinginanmu adalah hal yang normal dan umum terjadi dalam menjalani kehidupan.
Lagi pula, semua yang ada di kehidupan berada di luar kendali kamu. Satu-satunya yang bisa kamu kendalikan adalah reaksi kamu sendiri. Sebagai contoh, kamu sudah berusaha berkali-kali untuk masuk ke universitas impian tapi tetap gagal. Berusahalah untuk menerima kenyataan tersebut. Sebab, sadar kapan harus berhenti berjuang adalah tanda kedewasaan emosional.
3. Jadikan kegagalan sebagai motivasi
Terlalu sering menyalahkan atau membenci diri sendiri adalah penyebab perasaan insecure. Cobalah untuk mengurangi kedua kebiasaan tersebut. Jangan menganggap kegagalan adalah sesuatu yang dapat mengurangi harga dirimu. Namun jadikan kegagalan sebagai pengalaman yang berharga dan bisa memotivasimu untuk menjadi pribadi yang lebih baik.
4. Kurangi kebiasaan membandingkan diri
Beberapa orang memiliki penghasilan yang lebih tinggi, punya banyak prestasi, atau bahkan penampilan yang lebih menarik. Tak ada salahnya kamu menggunakan hal-hal tersebut sebagai motivasi diri. Akan tetapi, jangan sampai kamu menggunakannya untuk membandingkan dirimu sendiri.
Kebiasaan membanding-bandingkan diri dengan orang lain akan membuatmu semakin merasa insecure. Ketahuilah bahwa akan selalu ada orang yang lebih baik dari kamu dan belajarlah untuk menerima kenyataan ini.
Di samping itu, orang biasanya hanya akan menampilkan diri mereka yang terbaik jika berada di depan orang. Kamu tidak akan tahu apa yang mereka alami di balik semua pencapaian mereka. Untuk itu, jangan membuang-buang waktu hanya untuk membandingkan dirimu sendiri dengan kehidupan orang lain.
5. Jangan bersikap terlalu keras pada diri sendiri
Selalu upayakan yang terbaik di setiap hal yang kamu jalani, baik itu soal pendidikan, pekerjaan, dan lain sebagainya. Kalau kamu mendapatkan hasil yang tidak sesuai, jadikan sebagai pelajaran dan motivasi.
Kalau kamu merasa lelah dengan semua yang kamu hadapi, tak ada salahnya untuk berhenti sejenak. Jangan ragu juga untuk meminta nasihat atau bantuan dari orang-orang yang kamu percaya. Ingat, memaksakan diri sendiri akan membuatmu semakin terpuruk.
Dari ulasan di atas bisa disimpulkan bahwa insecure adalah kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja. Kondisi ini perlu diidentifikasi penyebabnya agar bisa diketahui bagaimana cara yang tepat untuk mengatasinya. Jika perasaan insecure semakin mengganggu, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog ahli.
Kamu baru pertama kali menggunakan aplikasi TikTok? Kalau iya, pasti kamu sesekali pernah menjumpai kata sasimo. Sasimo adalah satu dari sekian banyak istilah gaul yang diciptakan oleh para TikToker. Apa itu sasimo? Simak terus untuk menemukan jawabannya.
Apa Itu Sasimo?
Sasimo merupakan istilah gaul yang masih asing bagi sebagian masyarakat, khususnya mereka yang tidak aktif di media sosial. Seperti yang kamu ketahui, bahasa gaul adalah bentuk bahasa Indonesia yang tidak formal. Di samping itu, bahasa gaul juga termasuk dinamis karena terus mengalami perubahan.
Dulu, bahasa gaul dikenal dan disebarkan oleh masyarakat lewat obrolan sehari-hari. Kini, istilah gaul muncul dan tersebar dengan cepat melalui platform media sosial. Salah satunya lewat TikTok, aplikasi video pendek asal Tiongkok yang banyak digunakan masyarakat dari berbagai kalangan.
Tak sedikit konten kreator di TikTok yang memperkenalkan kosakata baru dengan tujuan untuk viral. Nah, sasimo merupakan salah satu istilah gaul yang berhasil viral pertama kali di TikTok. Masih menjadi misteri, siapa yang pertama kali memopulerkan istilah tersebut. Namun sampai saat ini, istilah sasimo masih bersliweran di video-video TikTok.
Sasimo sendiri merupakan kependekan dari kata ‘sana sini mau’. TikTokers menggunakan kata tersebut untuk menyebut orang-orang yang sudah memiliki pasangan, namun masih mau berhubungan dengan siapa saja. Dalam penggunaannya, kata sasimo ditulis menggunakan kode ‘5451mo’.
Sasimo adalah istilah gaul dengan konotasi negatif. Sebab itu, penggunaannya ditulis menggunakan kode yang pastinya sudah dipahami oleh warganet, khususnya di TikTok. Selain sasimo, masih ada kosakata gaul lain yang berseliweran di TikTok. Berikut di antaranya:
PMG: Merupakan singkatan dari kalimat ‘pick me girl’ yang merujuk pada cewek-cewek yang merasa berbeda dari kebanyakan cewek lainnya. Seorang PMG biasanya ingin mendapatkan perhatian dan validasi dari lawan jenis.
Mocu: Merupakan singkatan dari kalimat ‘modal cucuk’. Cucuk adalah kosakata bahasa Jawa yang artinya mulut. Jadi, mocu bisa diartikan sebagai sebutan bagi orang yang hanya berani bicara tanpa bukti.
OVT: Merupakan singkatan dari kata bahasa Inggris ‘overthinking’. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan orang yang berpikir secara berlebihan.
YXGK: Merupakan singkatan dari kalimat ‘ya kali gak kuy’. Kata ‘kuy’ merupakan kebalikan dari kata ‘yuk’. Jadi, istilah YXGK digunakan untuk mengungkapkan persetujuan atas ajakan orang lain.
NT: Merupakan singkatan dari ‘nice try’. Istilah ini digunakan untuk memuji orang yang sudah berhasil melakukan sesuatu.
Selain ketiga istilah di atas, masih banyak istilah gaul lain yang berseliweran di aplikasi TikTok. Namun banyak di antaranya memiliki konotasi negatif, terutama yang ditulis menggunakan angka, termasuk istilah sasimo. Kata sasimo sendiri bahkan kerap disalah artikan untuk menyebut orang yang friendly atau ramah. Padahal keduanya memiliki makna yang berbeda.
Perbedaan Sasimo dan Friendly
Sasimo merupakan istilah dengan konotasi negatis. Seperti yang sudah dijelaskan, sasimo digunakan untuk menyebut orang yang mudah menjalin hubungan dengan siapa saja. Orang tersebut padahal sudah memiliki pasangan.
Selain itu, kata sasimo juga digunakan untuk menyebut orang-orang yang terkesan mudah didapatkan oleh lawan jenisnya. Jadi, tak jarang jika orang yang sasimo bisa menjalin lebih dari satu hubungan asmara sekaligus. Meskipun kata ini bisa merujuk pada cowok, nyatanya lebih sering digunakan pada cewek.
Lalu, apa bedanya dengan friendly? Sudah dijelaskan di atas bahwa friendly memiliki arti ramah dalam bahasa Indonesia. Kosakata ini ditujukan pada orang yang selalu bersikap ramah kepada semua orang tanpa pandang pilih.
Meskipun konotasinya yang positif, ternyata kata friendly juga bisa terkesan negatif bila digunakan dalam konteks tertentu. Misalnya dalam hubungan asmara, kata friendly kerap digunakan untuk menyebut orang yang terlalu ramah pada siapa saja, termasuk ke lawan jenis.
Biasanya, orang yang ‘terlalu friendly’juga mau menjalin hubungan dengan siapa saja. Jadi, dalam konteks hubungan asmara, kata ini lebih sebagai sindiran halus alih-alih untuk menyebut orang yang baik.
Itulah perbedaan sasimo dan friendly. Jika sasimo adalah istilah yang pada dasarnya sudah berkonotasi negatif, maka tidak dengan kata friendly. Konotasi kata friendly tergantung pada konteksnya. Bisa positif, bisa juga negatif.
Ciri-Ciri Orang Sasimo
Pada dasarnya, orang yang sasimo memiliki karateristik berbeda-beda. Namun ada beberapa ciri utama yang bisa digunakan untuk mengenali para sasimo. Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah ciri-ciri orang sasimo:
1. Tidak bisa terbuka dengan pasangan
Orang yang sasimo umumnya tidak bisa terbuka pada pasangan. Mereka sering menutup-nutupi banyak hal yang berpotensi merusak hubungan. Padahal, keterbukaan adalah kunci utama langgengnya suatu hubungan asmara.
Orang sasimo biasanya tidak terbuka karena banyak alasan. Salah satu yang paling umum adalah karena takut pasangan mereka akan marah. Selain itu juga karena takut kehilangan pasangan. Para sasimo cenderung tidak mau melepaskan pasangan yang sekarang dan juga pasangan yang baru.
2. Bersikap manipulatif
Ciri yang paling menonjol dari orang yang sasimo adalah gemar berbohong. Poin satu ini masih ada kaitannya dengan poin di atas. Pasalnya, orang sasimo adalah orang yang menjalin hubungan tanpa keterbukaan. Mereka hobi berbohong di belakang pasangan mereka.
Misalnya, saat ditanya tentang suatu hal, mereka pasti bakal mencari seribu satu alasan untuk berkelit. Sasimo juga termasuk pembohong yang andal. Bahkan tak jarang pasangan mereka justru percaya dengan apa yang mereka katakan.
Meskipun pasangan mengetahui kebohongan mereka, orang yang sasimo biasanya akan menjadi manipulatif. Jadi, pasangan mereka lah yang justru akan merasa bersalah atas ketidakjujuran mereka. Padahal, jelas para sasimo lah yang bersalah.
3. Tidak mau jika ponselnya dicek
Handphone memang termasuk barang pribadi. Meskipun hubungan asmara yang dijalin masih sebatas berpacaran, mengecek ponsel milik pasangan kerap dianggap sebagai hal yang tidak baik. Apalagi jika dilakukan tanpa seizin yang punya.
Orang yang selalu mengecek ponsel pasangan kerap dianggap posesif. Kecenderungan untuk ingin selalu melihat isi chat pasangan juga bisa menimbulkan pikiran-pikiran yang negatif. Sebab itu, mengecek ponsel pasangan termasuk media sosial, bukanlah hal yang baik.
Akan tetapi, jika dilakukan dengan seizin pasangan, tentu bukan suatu masalah. Nah, orang yang sasimo pasti akan mengelak jika pasangan ingin mengecek chat di aplikasi messenger atau media sosial mereka.
Orang yang sasimo juga akan merasa ketakutan dan biasanya menutupinya dengan kalimat “hp itu barang pribadi”. Kalau kalimat ini sudah muncul, orang tersebut wajib dicurigai. Namun usahakan untuk jangan berlebihan karena bisa saja kamu yang terlalu parno dan akhirnya hubunganmu lah yang justru jadi korban.
Jadi, bisa disimpulkan bahwa sasimo adalah singkatan dari ‘sana sini mau’. Istilah ini digunakan untuk menyebut orang-orang yang sudah memiliki pasangan tapi masih mau menjalin hubungan dengan orang lain. Kata sasimo juga bisa digunakan untuk mendeskripsikan orang yang mudah menjalin hubungan asmara dengan lawan jenis.
‘Tukang parkir’ pesawat jelas berbeda jauh dari tukang parkir mobil atau sepeda. Perbedaan tersebut tak hanya dari tanggung jawabnya saja, namun juga gajinya. Kabarnya, upah ‘tukang parkir’ burung besi melebihi gaji pegawai negeri. Lantas, berapa sebenarnya gaji tukang parkir pesawat? Simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.
Apa Itu Marshaller/Tukang Parkir Pesawat?
Marshaller merupakan istilah umum untuk menyebut profesi juru parkir pesawat. Marshaller memiliki peran vital dalam dunia penerbangan. Profesi ini ibarat kepanjangan mata bagi para pilot pesawat terbang. Tugasnya tak lain adalah untuk memandu para pilot mengarahkan pesawat yang sudah mendarat ke lokasi parkir.
Marshaller berkomunikasi dengan pilot lewat gerakan badan dan sejumlah alat bantu. Alat ini disebut dengan marshalling bat yang digunakan saat hari masih cerah. Selain itu juga ada tongkat flashlight yang digunakan saat cuaca tidak cerah atau malam hari.
Selain tongkat pemandu, marshaller juga wajib menggunakan earmuff untuk meredam suara, jaket neon, dan sepatu ujung bisu untuk keselamatan. Semua perlengkapan ini wajib dikenakan saat bertugas.
Dalam memberikan komando ke pilot, marshaller juga harus memastikan bahwa area parkir dan jalur taksi (taxiing) pesawat sudah bersih dari segala benda asing. Hal ini untuk menjamin keselamatan penumpang pesawat dan kondisi pesawat itu sendiri. Tanpa adanya marshaller, pilot sudah pasti akan mengalami banyak kesulitan saat memarkirkan pesawat.
Rentang Gaji Tukang Parkir Pesawat
Di Indonesia, marshaller umumnya bekerja hingga 13 jam per hari menggunakan sistem shift. Ada yang mulai bekerja dari jam 6 pagi hingga 7 malam, ada juga yang bekerja mulai dari pukul 6 sore hingga 7 pagi. Setiap marshaller juga hanya bisa menangani lima pesawat setiap harinya. Meski jam kerjanya panjang, gaji yang didapatkan ternyata juga cukup tinggi.
Melansir Katadata, juru parkir pesawat mampu membawa pulang sekitar Rp4-6 juta setiap bulan. Sementara itu, melansir dari CNBC Indonesia, gaji pokok marshaller berkisar antara Rp4-7 juta per bulan.
Namun, angka tersebut tidak selalu sama untuk setiap marshaller. Sama seperti profesi lainnya, besaran gaji juru parkir pesawat juga dipengaruhi oleh beberapa faktor. Di antaranya adalah:
1. Instansi tempat marshaller bekerja
Besar kecilnya gaji marshaller tergantung pada instansi masing-masing. Tak hanya soal gaji pokok, tapi juga tunjangan. Semuanya tergantung pada kebijakan yang diterapkan oleh setiap instansi. Bisa jadi, instansi A memberikan gaji lebih besar dari instansi B dan begitu juga sebaliknya.
2. Kebijakan pemerintah
Nominal upah juru parkir pesawat juga disesuaikan dengan peraturan pemerintah. Lebih tepatnya, peraturan masing-masing daerah mengenai upah minimum pekerja. Dengan kata lain, gaji marshaller di Bandara Soekarno-Hatta (Tangerang) jelas berbeda dengan gaji marshaller di Bandara Adi Soemarmo (Surakarta).
3. Pengalaman kerja
Faktor lain yang memengaruhi upah bulanan marshaller adalah pengalaman kerjanya. Semakin lama pengelaman kerjanya, semakin tinggi pula gaji pokok yang didapatkan. Selain pengalaman, kompetensi di bidang marshalling juga ikut memengaruhi besar kecilnya upah yang bisa dibawa pulang seorang marshaller.
Syarat Menjadi Marshaller
Setelah mengetahui kisaran gaji tukang parkir pesawat di Indonesia, beberapa dari kamu mungkin tertarik menggeluti profesi satu ini. Sebelum itu, kamu harus mengikuti pendidikan resmi dari institusi yang menawarkan pelatihan aircraft marshaller terlebih dahulu.
Selama mengikuti pendidikan, kamu akan diajarkan banyak hal mengenai profesi marshaller. Terutama mengenai gerakan-gerakan untuk memberi komando pada pilot. Setiap gerakan tentunya memiliki makna yang berbeda-beda.
Sebagai contoh, jika pesawat sudah mendarat, marshaller harus mengangkat kedua tangan ke atas. Gerakan ini berarti bahwa marshaller sudah siap untuk memandu pilot memarkirkan pesawat ke area yang sudah ditentukan. Tak hanya gerakan-gerakan saja, masih banyak hal lain yang akan kamu dapatkan dalam proses pendidikan marshaller.
Untuk bisa mengikuti pendidikan ini, ada beberapa syarat yang harus kamu penuhi. Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah syarat-syaratnya:
Pria atau wanita berusia minimal 18 tahun dan maksimal 24 tahun. Akan tetapi, ada beberapa institusi yang mematok umur maksimal marshaller adalah 35 tahun.
Pendidikan terakhir minimal SMA atau sederajat.
Memiliki tinggi badan minimal 165 cm untuk pria dan 160 cm untuk wanita.
Memiliki berat badan ideal yang dihitung menggunakan perbandingan tinggi dan berat badan (Body Mass Index/BMI).
Sehat jasmani dan rohani. Hal ini guna memastikan calon aircraft marshaller tidak memiliki riwayat kesehatan jiwa maupun raga. Bukti sehat harus ditunjukkan lewat surat keterangan dokter.
Tidak buta warna.
Bagi peserta yang memiliki mata minus masih memiliki kesempatan untuk mendaftar pendidikan marshaller. Dengan catatan, tingkat minusnya tidak terlalu tinggi atau masih dalam batas wajar.
Pendidikan dan pelatihan menjadi juru parkir pesawat biasanya memakan waktu selama satu minggu hingga satu atau dua bulan. Lamanya pendidikan tergantung pada masing-masing institusi. Biaya yang harus dipersiapkan berkisar dari Rp8-10 juta.
Jika sudah selesai, calon marshaller harus memiliki lisensi aircraft marshaller terlebih dahulu. Lisensi tersebut diberikan oleh Kementerian Perhubungan dan berlaku selama dua tahu. Jika sudah kedaluwarsa, lisensi harus diperpanjang lagi.
Kalau sudah menyelesaikan pendidikan dan mendapatkan lisensi, barulah kamu bisa melamar menjadi marshaller. Berikut beberapa persiapan yang perlu kamu ketahui:
1. Penuh persyaratan yang ada
Kalau kamu sudah menyelesaikan pendidikan dan pelatihan sebagai marshaller, berarti kamu sudah memenuhi persyaratan menjadi juru parkir pesawat. Pastikan juga kamu sudah memiliki lisensi marshaller.
2. Persiapkan diri seoptimal mungkin
Saat mengikuti proses seleksi marshaller pesawat komersial, pastikan kamu sudah menyiapkan diri sebaik mungkin. Yakinlah bahwa kamu bisa melewati seluruh prosedur perekrutan juru parkir pesawat. Pasalnya, marshaller adalah profesi di dunia penerbangan yang cukup diminati banyak orang.
3. Pahami seluk-beluk profesi marshaller
Kalau kamu sudah mengikuti pendidikan sebagai marshaller, pastinya kamu sudah tahu seluk-beluk profesi ini. Sebab, semakin luas pemahamanmu mengenai profesi marshaller, semakin besar pula peluangmu untuk diterima kerja.
Pelajari kembali apa yang sudah kamu dapatkan semasa mengikuti pendidikan. Dengan begitu, kamu bisa mengikuti tes kerja dengan lancar. Tingkatkan pula kemampuanmu dalam berkomunikasi. Sebab, profesi marshaller mengharuskan kamu untuk berkomunikasi dengan banyak pihak.
4. Jangan pilih-pilih tempat kerja
Sebenarnya tidak masalah kalau kamu sangat selektif dalam memilih tempat kerja. Lagi pula, kamu juga harus mempertimbangkan gaji dan juga lokasi kerja. Akan tetapi, bila kamu masih pemula dan belum memiliki pengalaman sama sekali, upayakan untuk jangan terlalu picky.
Kamu masih membutuhkan pengalaman untuk membawa kariermu ke jenjang yang lebih tinggi. Jadi, jika ada lowongan marshaller dan kamu baru lulus pendidikan, langsung daftar saja. Manfaatkan peluang yang ada sebaik mungkin.
Bagaimana, menggiurkan bukan gaji tukang parkir pesawat? Kalau kamu minat dengan profesi ini, siapkan diri untuk mengikuti pendidikan marshaller. Pastikan juga kamu sudah memahami persyaratan apa saja yang harus kamu penuhi untuk menjadi seorang marshaller.
Berhias atau mempercantik diri adalah hal yang umumnya disukai oleh para wanita. Mulai dari ujung rambut hingga ujung kuku, para wanita menginginkan semuanya terawat dan indah dipandang.
Dalam agama Islam, pada hakikatnya berhias tidak dilarang, tetapi ada aturannya, termasuk dalam hal menghias kuku dengan pewarna seperti kuteks. Para muslimah tentunya diharapkan untuk menggunakan kuteks kuku halal untuk sholat.
Nah, agar tidak salah pilih, yuk, simak ulasan mengenai kuteks halal yang cocok untuk para muslimah berikut ini.
Titik Kritis Kehalalan Kuteks
Kuteks merupakan sebutan untuk bahan kimia yang digunakan sebagai cat warna untuk kuku. Kebanyakan kuteks bersifat melapisi kuku sehingga menyebabkan air wudu tidak mampu menembusnya. Hal ini menjadi salah satu titik kritis kehalalan kuteks selain pada bahan-bahan penyusunnya apakah ada yang mengandung najis atau haram.
Untuk bisa mendapatkan sertifikasi halal, sebuah kuteks harus memenuhi standar halal bahan kosmetik dan bersifat breathable. Sifat breathable ini maksudnya, dapat ditembus oleh air. Walaupun daya tahannya akan menjadi berkurang, ini membuatnya menjadi kuteks kuku halal untuk sholat.
13 Merek Kuteks Halal
Untungnya, teknologi pengembangan kosmetik zaman sekarang sudah makin canggih. Karena itu, makin banyak produsen yang membuat kuteks halal untuk para muslimah, baik produsen lokal maupun internasional.
Nah, untuk yang senang menghias kuku dengan kuteks, tetapi tidak ingin harus menunggu masa-masa haid atau nifas, kamu bisa nih mencoba 13 merek kuteks halal yang tetap bisa digunakan untuk beribadah berikut ini.
1. MS GLOW
MS GLOW adalah salah satu produsen kosmetik lokal yang memiliki banyak jenis produk perawatan tubuh, termasuk kuteks. Jika kamu cek di laman LPPOM MUI, kamu bisa menemukan banyak varian warna dari kuteks merek ini yang terdaftar sebagai kuteks halal.
Tepatnya, ada enam varian warna-warna pastel dan satu warna transparan (top coat) dari kuteks halal buatan MS GLOW ini. Untuk harganya sendiri tidak terlalu mahal. Kamu bisa menemukan di marketplace pada kisaran harga 50-an ribu rupiah.
Kuteks produksi MS GLOW juga mudah dibersihkan tanpa pembersih kuteks. Kamu cukup mengelupaskannya saja. Lapisan warnanya pun bersifat breathable sehingga tetap bisa ditembus air wudu.
Keunggulan kuteks MS GLOW:
Halal MUI
Harga terjangkau
Ada 6 warna pilihan
2. BRUNBRUN Paris
Jangan terkecoh dengan namanya, BRUNBRUN Paris ternyata merupakan salah satu produsen kosmetik lokal yang sudah berdiri sejak tahun 2017. Melalui produknya BRUNBRUN PARIS Paint & Peel Nail Polish, kamu bisa memilih berbagai warna menarik untuk menghias kuku cantikmu.
Kuteks buatan BRUNBRUN PARIS tidak berbau, dan mudah dihilangkan hanya dengan membasahi kuku menggunakan air dan kemudian mengelupasnya. Harganya pun terjangkau, hanya Rp25.900 saja.
Keunggulan kuteks BRUNBRUN PARIS:
Halal MUI
Harga terjangkau
3. Emina
Merek yang satu ini merupakan merek kosmetik remaja besutan Paragon Technology Indonesia yang sudah lebih dulu terkenal dengan merek Wardah dan Makeover. Emina memiliki rangkaian kuteks kuku halal untuk sholatdengan nama Emina Water Based Nail Polish yang berbahan dasar air.
Emina Water Based Nail Polish memiliki sembilan warna-warna pastel yang pas untuk kamu yang tidak suka tampil terlalu mencolok. Untuk harganya sendiri sangat terjangkau, yakni sekitar 20-an ribu rupiah saja di berbagai marketplace.
Keunggulan kuteks Emina :
Halal MUI
Harga terjangkau
4. Hi Glow Skin Care
Hi Glow Skin Care adalah merek perawatan kulit yang dimiliki oleh apt. Heni Purnamasari, S.Farm. Hi Glow Skin Care memiliki banyak varian perawatan tubuh dan wajah yang telah terdaftar BPOM dan halal LPPOM MUI.
Varian kuteks halal produksi merek Hi Glow Skin Care diberi nama Be Unique Nail Polish. Kuteks ini berbahan dasar air dan memiliki fitur quick dry—cepat kering di kuku kamu. Be Unique Nail Polish hadir dalam enam pilihan warna: hitam, transparan, merah, nude orange, putih, dan gold.
Harga jual Be Unique Nail Polish cukup terjangkau, yakni berada pada kisaran 50-an ribu rupiah saja.
Keunggulan kuteks Hi Glow Skin Care:
Halal MUI
Harga terjangkau
5. Inglot
Merek yang satu ini merupakan merek kosmetik yang berasal dari Polandia, dan disebut-sebut sebagai pelopor dari kuteks kuku halal untuk sholat.Kuteks Inglot merupakan kuteks pertama di dunia yang menggunakan teknologi high advanced polymer yang bisa ditembus air dan oksigen.
Karena merupakan merek impor, merek ini belum terdaftar di LPPOM MUI, tetapi sudah memiliki sertifikasi Halal dari Muslim League di Polandia. Meskipun sertifikasi halalnya masih halal dari negara asalnya, semua produk Inglot Cosmetics yang dijual di toko resminya di Indonesia sudah mengantongi izin BPOM.
Untuk harga kuteks Inglot sendiri memang relatif mahal, yakni Rp300.000. Walau begitu, harga mahal yang dimiliki Inglot setara dengan kualitas kuteksnya yang sekali poles sudah memesona. Formulanya sendiri juga bebas dari bahan-bahan berbahaya sehingga kuku bisa tetap cantik tanpa merusaknya.
Keunggulan kuteks Inglot:
Pelopor kuteks halal
Halal Polandia
Warna dan daya tahan yang kuat
Pilihan warna banyak
6. KYND Beauty
KYND Beauty merupakan merek kuteks halal berikutnya yang patut kamu coba. Berbahan vegan, non-toxic, dan memiliki warna-warni lembut yang cocok untuk keseharian kamu yang ceria. Harganya masih relatif terjangkau dan bisa kamu dapatkan dengan harga Rp69.000 saja.
Buat kamu yang belum pernah dengar nama KYND Beauty sebelumnya, memang merek ini terbilang merek baru dan varian kuteks halalnya itu sendiri baru dirilis pada tahun 2022. Merek ini didirikan oleh pengusaha muda Gitta Amelia dan Putu Ayu Saraswati (Puteri Indonesia 2020).
Meski masih berusia muda, KYND Beauty mengklaim telah melakukan riset selama dua tahun sebelum menemukan Solid Color Technology—teknologi yang membuat kuteks mereka tetap terang meski disapukan sebanyak satu layer saja.
KYND Beauty juga tetap bisa kamu gunakan untuk sholat karena formulanya yang tembus air dan sudah tersertifikasi halal LPPOM MUI.
Keunggulan kuteks KYND Beauty:
Halal MUI
Harga terjangkau
7. MAZAYA
Merek Mazaya adalah salah satu merek kosmetik yang memasarkan produk-produk halal untuk para muslimah di Indonesia. Produk Mazaya peel off nail polish mereka adalah kuteks halal berbahan dasar air yang mudah dibersihkan dan breathable.
Kuteks buatan Mazaya ini memiliki lima varian warna pekat dengan harga yang terjangkau, yakni hanya Rp45.000 saja. Karena warnanya pekat, kuteks buatan Mazaya lebih cocok untuk kamu yang senang tampil bold.
Keunggulan kuteks Mazaya:
Halal MUI
Harga terjangkau
8. Orly
Orly adalah salah satu merek kuteks yang punya sejarah panjang (dari 1975) dan berasal dari Los Angeles, Amerika Serikat. Varian breathable mereka menawarkan manfaat perawatan sekaligus warna-warni menarik untuk mempercantik kukumu.
Kuteks halal Orly menjadi pembicaraan sejak mengkampanyekan #halalpaint dan bekerja sama dengan MuslimGirl.com. Dibuat dengan formula yang mengandung minyak argan, vitamin B5 dan vitamin C, kuteks Orly bisa kamu peroleh dengan kisaran harga 100-an ribu rupiah.
Kuteks Orly belum mendapatkan halal dari LPPOM MUI. Walau begitu, keenam varian warna kuteks Orly Breathable telah mengantongi sertifikasi halal dari Islamic Society of The Washington Area (ISWA). Varian warna Orly Breathable memiliki tone netral sehingga bisa digunakan untuk berbagai shade kulit.
Keunggulan kuteks Orly:
Halal Washington
Formula merawat kuku
9. SOPHi
Tidak berbau, hipoalergenik, vegan, dan berbahan dasar air adalah keunggulan dari kuteks buatan SOPHi ini. SOPHi memiliki banyak pilihan warna-warna cantik mulai dari gelap hingga terang. Untuk mendapatkan satu botol SOPHi nail polish, kamu perlu merogoh kocek sekitar Rp145.000.
SOPHi juga mengklaim produk mereka bebas kekejaman pada binatang dan ramah lingkungan. Merek kuteks dari Amerika Serikat ini juga bebas dari semua bahan-bahan kimia keras yang umumnya terdapat dalam kuteks konvensional.
Sayangnya, meski menggunakan bahan-bahan vegan dan berbahan dasar air, SOPHi belum mengantongi sertifikasi halal.
Keunggulan kuteks SOPHi:
Vegan
Non toksik
Banyak warna
10. Tuesday In Love
Tuesday in Love adalah perusahaan asal Kanada yang khusus memproduksi kuteks kuku halal untuk sholatyang tembus air dan kosmetik halal lainnya. Kuteks buatan Tuesday in Love ini bebas dari bahan-bahan berbahaya dan telah sertifikasi halal ISNA Canada. Untuk harganya sendiri memang cukup mahal setara dengan kualitasnya, yakni Rp230.000.
Kuteks halal buatan Tuesday In Love hadir dalam jenis warna, baik yang nude, matte, metalik, dan ada varian top coat dan base.
Keunggulan kuteks Tuesday in Love:
Halal Canada
Banyak jenis warna
Bebas bahan berbahaya
Yang menarik dari merek ini, setiap pembelian produk Tuesday in Love yang kamu lakukan, kamu sekaligus berdonasi ke Islamic Relief Canada yang memberikan bantuan kemanusiaan pada anak-anak dan keluarga di seluruh dunia.
11. Vivre
Satu lagi merek kuteks halal asal Amerika Serikat yang patut kamu coba: Vivre Breathable Nail Polish. Vivre menawarkan banyak warna yang tidak pasaran dan sudah terlihat nyata walau hanya sekali poles.
Tidak hanya tembus oleh air, kuteks merek Vivre ini juga bebas dari formaldehyde, formaldehyde resin, dibutyl phthalate, toluene, camphor, tphp, paraben, xylene, ethyl tosylamide and timbal. Untuk harganya sendiri, kamu bisa mendapatkan produk ini di kisaran 200-an ribu rupiah.
12. Zoya
Rasanya merek Zoya adalah merek yang familiar di telinga muslimah Indonesia. Tidak hanya memproduksi produk fesyen seperti pakaian dan kerudung, Zoya juga merambah dunia kosmetik. Salah satu inovasi mereka adalah kuteks kuku halal untuk sholat.
Warna-warna yang ditawarkan Zoya sangat menarik dan sangat banyak variannya, mulai dari warna pastel, glossy, hingga yang mengandung glitter. Tidak hanya bisa dipakai saat wudu, kuteks merek Zoya juga diklaim bebas dari bahan-bahan beracun dan awet di kuku.
Untuk harganya sendiri, sebagai kuteks lokal memang agak mahal, yakni sekitar 100-150-an ribu rupiah.
13. SR12 Skincare
Merek lokal kuteks halal berikutnya adalah SR12 Skincare. SR12 SKINCARE Nail Polish Peel Off ini memiliki enam varian warna ceria yang bisa kamu pilih. Berbahan dasar air, kuteks buatan SR12 juga cepat kering dan mudah dibersihkan.
Kuteks SR12 bersifat peel off yang artinya bisa kamu kelupaskan dengan mudah. Pewarna kuku buatan produsen kosmetik lokal ini sudah bersertifikasi halal dari LPPOM MUI sehingga kamu tidak perlu ragu saat menggunakannya. Untuk harganya sendiri cukup murah, hanya 50 ribu rupiah saja.
Nah, itu dia daftar 13 merek kuteks kuku halal untuk sholatuntuk kuku cantikmu. Apa ada yang sudah masuk ke dalam daftar incaranmu? Meskipun kuteksnya halal, sebaiknya kamu tidak menggunakannya setiap hari, ya. Supaya tetap memberikan jeda bagi kukumu untuk bernapas dan kilau cantik alaminya tidak pudar.
