Blog

  • Kegunaan Belerang bagi Kesehatan & Fakta Uniknya

    Kegunaan Belerang bagi Kesehatan & Fakta Uniknya

    Kamu mungkin tidak asing dengan belerang. Ya, unsur yang satu ini sering kamu dengar ketika pelajaran kimia. Ternyata, kegunaan belerang menjadi salah satu unsur terpenting di kehidupan sehari-hari. Banyak sekali manfaat dari belerang serta fakta uniknya yang belum kamu tahu. Mari simak bacaan ini ya!

    Apa Itu Belerang?

    Pexels

    Belerang adalah zat tunggal yang tidak dapat terurai melalui reaksi kimia biasa. Jika berbicara tentang unsur, tak lepas dengan namanya tabel unsur periodik.

    Dalam tabel periodik, ada 103 unsur di permukaan bumi ini. Salah satunya adalah unsur belerang.

    Belerang adalah unsur nonlogam yang berwarna kuning dan tumbuh di pegunungan berapi. Nama kimia dari belerang adalah Sulfur dengan simbol huruf S. Belerang memiliki nomor atom 16 dan  jumlah isotop 23. 

    Berbicara tentang belerang tidak bisa  dilepaskan dengan gunung berapi. Daerah tersebut banyak mengandung SO2 dan H2S, sehingga menghasilkan unsur belerang.

    Ciri -Ciri Belerang?

    Makhluk hidup pasti memiliki sifat atau ciri-ciri. Hal tersebut juga sama seperti belerang, unsur ini mempunyai ciri-ciri tertentu. Dikutip dari PubChem yang merupakan database dari National Center for Biotechnology Information, belerang memiliki ciri-ciri sebagai berikut yaitu:

    1. Belerang merupakan zat padat yang berbentuk seperti butiran kristal. Kristal tersebut dapat berubah apabila belerang mengalami reaksi kimia.
    2. Berdasarkan warnanya, Belerang selalu berwarna kuning.
    3. Aroma belerang memiliki bau seperti telur busuk. Ciri ketiga ini merupakan ciri khas sekaligus fakta unik dari belerang.
    4. Jika kamu lihat suhunya menggunakan temperatur, belerang memiliki suhu yang sangat tinggi. Oleh karena itu, jangan coba-coba untuk memegang belerang dengan tangan biasa karena dapat menyebabkan luka bakar.
    5. Dari tingkat kelarutan, belerang tidak dapat larut dalam air. Unsur ini akan larut jika mengalami suatu reaksi kimia.
    6. Belerang bersifat korosif jika dicampurkan dengan zat asam tertentu.

    Apa Saja Macam-Macam Belerang?

    Berikut ini adalah klasifikasi belerang menjadi 3 bagian alotrop, yaitu:

    1. Rombik

    Rombik merupakan belerang yang paling umum ditemukan dan bersifat stabil yaitu dibawah 96 derajat celcius. Belerang ini biasanya berwarna kuning.

    2. Monoklin

    Monoklinik adalah bentuk belerang dari rombik, namun mengalami peningkatan suhu. Jenis belerang ini memiliki suhu diantara 96-119 derajat celcius. Apabila monoklinik didinginkan, maka dia akan kembali seperti rombik.

    3. Amorf

    Amorf memiliki bentuk lunak serta elastis. Perbedaan antara amorf dan jenis belerang lainnya dikarenakan amorf berasal dari belerang cair yang didinginkan dengan cepat.

    8 Kegunaan Belerang bagi Kesehatan

    Belerang memiliki banyak sekali kegunaannya. Tubuh sangat memerlukan belerang untuk memecahkan protein. Berikut ini adalah 8 kegunaan belerang yang perlu kamu tahu, yaitu:

    1. Belerang Dapat Menurunkan Hipertensi Darah

    Pexels

    Hipertensi darah adalah naiknya cairan darah dalam tubuh. Contoh dari penyakit ini adalah stroke dan serangan jantung. Kamu dapat menggunakan senyawa belerang yang terkandung dalam bawang putih untuk menyembuhkan penyakit kardiovaskular.

    Senyawa belerang alami muncul sebagai pilihan terbaik untuk menyembuhkan penyakit hipertensi. Contohnya pada tanaman bawang putih dan persilangan tanaman.

    Bawang putih telah teruji sebagai obat penurun hipertensi secara klinis maupun nonklinis. Beberapa percobaan juga telah menampilkan cara kerja bawang putih untuk menyembuhkan penyakit tersebut.

    Ahli kesehatan mengatakan bahwa  tubuh dengan kesehatan yang normal memerlukan bawang putih setidaknya 1 biji sehari. Bagi kamu yang mengalami hipertensi, dapat mengkonsumsinya 4 biji sehari.

    2. Belerang Dapat Menyembuhkan Penyakit Rematik

    Pexels

    kamu mungkin tidak heran bahwa di sekitar pegunungan banyak sekali pemandian air panas. Ternyata terdapat manfaat jika kamu berendam di air panas, yaitu membuat badan menjadi rileks, memperlancar peredaran darah, dan meningkatkan kualitas tidur.

    Nah, unsur belerang yang terdapat pada air panas tersebut sangat cocok bagi para lansia yang memiliki penyakit rematik. Jadi buat kamu yang sedang liburan, tempat ini dapat menjadi destinasi wisata cocok untuk keluarga.

    3. Membantu dalam Permasalahan Kanker

    Pexels

    Selain menyembuhkan hipertensi, belerang juga dapat menyembuhkan kanker seperti kanker payudara. Pengobatan kanker ini kamu lakukan seperti mengobati hipertensi. Ya, dengan mengonsumsi bawang putih maupun dengan jus bawang putih.

    4. Mengurangi Risiko Gangguan Penurunan Fungsi Syaraf

    Pexels

    Kegunaan belerang selanjutnya adalah mengurangi risiko gangguan fungsi syaraf.  Usia lansia memang tidak lepas dengan penyakit alzheimer. Penyakit ini akan menyerang fungsi saraf. 

    Jika sudah lanjut usia, sangat mungkin kamu akan mulai mengalami penurunan daya ingat, cara berpikir, bahkan cara berperilaku. 

    Belerang dapat menyembuhkan penyakit alzheimer menggunakan tanaman yang mengandung unsur belerang seperti bawang, asparagus dan lain-lainnya menurut penelitian dokter.

    5. Mengatasi Ketombe

    Ternyata belerang dapat menyembuhkan masalah ketombe pada rambut kamu lho. Penggunaan shampo yang mengandung belerang dapat mengatasi masalah rambut. Khususnya kulit kepala yang memiliki ketombe. 

    Sebab, belerang dapat membantu mengelupaskan kulit kepala yang berkerak juga meningkatan tekstur rambut supaya lebih kenyal dan mengkilap.

    6. Sebagai Obat Penyakit Kulit

    Pexels

    Dalam penyakit kulit, sering kamu jumpai bukan orang yang punya koreng dan jerawat? Ternyata belerang dapat menyembuhkan penyakit tersebut.

    Belerang memiliki anti jamur, anti bakteri dan keratolitik yang dapat membunuh kuman yang terkandung di penyakit orang tersebut. Beberapa perusahaan telah mengeluarkan obat salep untuk mengatasi penyakit seperti koreng dan panu.

    Di sisi lain, belerang sering digunakan dalam dunia kecantikan. Contohnya, sabun belerang. Sabun ini  sangat bagus untuk kesehatan. 

    Belerang berfungsi sebagai anti bakteri yang dapat membunuh kuman. Akhirnya, tidak heran jika kamu begitu mudah menemukan produk kecantikan belerang di pasar..

    7. Mengatasi Penuaan Dini

    Pexels

    Sinar matahari dapat merusak kulit wajah sangat berbahaya lho. Efek sinar UV dapat menyebabkan kulit kamu mengalami penuaan. 

    Nah, perusahaan sering menambahkan belerang dalam produk kecantikan untuk mengatasi masalah tersebut. Belerang akan merangsang kulit dengan anti bakterinya serta memproduksi kolagen untuk mencerahkan wajah kamu.  

    Kalangan anak remaja menggunakan masker belerang untuk mengatasi masalah sinar UV. Kamu dapat melakukannya 1-2 kali dalam seminggu dengan takaran 2-3 sendok belerang dan menambahkan madu atau minyak zaitun untuk memperoleh kulit kenyal..

    8. Mengatasi Penyakit Eksim

    Eksim adalah masalah kulit yang mengalami gejala gatal, kering dan kemerahan akibat alergi terhadap makanan tertentu. Penyakit ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan bagi penderitanya.

    Beberapa orang sering menggunakan belerang sebagai penyembuhan alami untuk mengatasi masalah eksim.Belerang yang memiliki anti bakteri dapat meredakan rasa gatal dan ruam merah pada kulit.

    Fakta Unik dari Belerang 

    Manusia telah mengenal belerang sejak zaman kuno. Banyak fakta unik yang dimiliki unsur tersebut. Jika kamu mencium belerang, tentu tidak asing dengan baunya.

    Contohnya, manfaat belerang sebagai bahan dasar pembuatan mesiu dan korek api sejak zaman nenek moyang. Pasti kamu tentu tidak heran dengan bau korek api dan mesiu saat meletus bukan?

    Apakah Kalian tahu penyebab kamu menangis saat mengupas bawang ? Mengapa saat memakan asparagus dan bawang putih  selalu mengeluarkan bau yang aneh? Kondisi itu merupakan fakta unik dari belerang lho.

    Sebenarnya, belerang dalam unsur alami tidak berbau kecuali unsur tersebut berubah menjadi senyawa. Belerang akan menimbulkan bau tak sedap seperti bawang dan asparagus.

    Kalian juga harus tahu kalau belerang termasuk  komponen penting dalam metabolisme tubuh. Dalam arti lain, belerang sangat diperlukan dalam proses pembuatan protein. Dua asam amino (Sistein dan Metionin) akan memecah protein yang masuk ke dalam tubuh kamu.

    Sudah Tahu Mengenai Kegunaan Belerang?

    Itulah pengertian, 8 kegunaan belerang untuk kesehatan, dan fakta uniknya yang dapat kamu gunakan sebagai referensi pelajaran maupun mengolah belerang. Semoga artikel ini dapat membantu kamu lebih mengenal unsur belerang. Dengan demikian kamu tidak akan melupakan manfaat belerang di sekitar kamu.

  • Hiperurisemia: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati

    Hiperurisemia: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati

    Pada dasarnya, tubuh manusia menghasilkan sejumlah produk sampingan dari proses metabolisme seperti asam urat. Nah, walaupun asam urat merupakan komponen alami dalam darah, kadar asam urat yang tidak terkendali dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, salah satunya hiperurisemia.

    Saat ini, hiperurisemia merupakan kondisi medis yang semakin mendapatkan perhatian karena dampaknya terhadap kesehatan manusia. Untuk itu, dalam artikel ini, kita akan menjelajahi penyebab, gejala, dampak, dan cara mengobatinya. Baca artikel ini sampai selesai, ya!

    Apa Itu Hiperurisemia?

    Hiperurisemia adalah kondisi medis di mana kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal, yaitu lebih dari 6,4 mg/dL. Asam urat adalah produk sampingan metabolisme purin, senyawa yang ditemukan dalam makanan dan juga dihasilkan oleh tubuh.

    Kondisi ini terjadi di mana asam urat yang seharusnya melewati ginjal dan keluar dalam bentuk urin malah terhambat karena produksi asam urat yang berlebihan. Hiperurisemia menyebabkan asam urat menggumpal dalam bentuk kristal tajam di dalam tubuh manusia.  

    Jika kondisi ini terus dibiarkan, maka lama kelamaan akan terjadi pengendapan dalam persendian dan menyebaban peradangan sendi. Tak hanya itu, penumpukan kristal ini dapat terjadi hingga ke dalam ginjal seseorang. Berikut adalah gambaran seorang penderita hiperurisemia dan mengalami peradangan pada sendinya:

    Freepik

    Faktor Penyebab Hiperurisemia

    Hiperurisemia dapat terjadi karena tubuh memproduksi terlalu banyak senyawa asam urat sekaligus tidak bisa mengekskresikannya secara maksimal, sehingga pembuangannya jadi lebih sedikit. Adapun hal-hal yang dapat memungkinkan tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat antara lain : 

    1. Melakukan Diet Tinggi Purin

    Salah satu faktor yang dapat memengaruhi peningkatan kadar asam urat adalah sering mengonsumsi makanan tinggi purin. Contohnya daging merah, makanan laut (seperti ikan sarden, kerang, dan udang), serta produk olahan daging. 

    Selain itu, beberapa jenis minuman juga mempengaruhi peningkatan asam urat. Mulai dari minuman bersoda, alkohol seperti bir, serta minuman dengan sirup jagung yang mengandung fruktosa tinggi.

    2. Kerusakan Sel-Sel Tubuh

    Sel-sel tubuh seseorang dapat mengalami kerusakan karena beberapa faktor, seperti olahraga atau lainnya. Hal tersebut tentu dapat menyebabkan perubahan kemampuan sel dalam menjalankan tugasnya dalam tubuh seseorang, sehingga terjadi suatu ketidaknormalan, seperti terjadinya hiperurisemia.

    3. Mengalami Kelainan Metabolisme

    Faktor berikutnya adalah berkaitan dengan kondisi tubuh yang secara alami memproduksi terlalu banyak purin. Kondisi ini dapat terjadi karena faktor bawaan gen yang tidak dapat diperbaiki sehingga, menyebabkan ketidaknormalan fungsi tubuh.

    4. Terjadi Kerusakan Ginjal

    Ginjal merupakan salah satu organ utama manusia yang berperan dalam proses ekskresi, tak terkecuali asam urat. Nah, saat ginjal tidak dapat menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh atau proses pembuangan purin akan terhambat, maka asam urat akan menumpuk dan menggumpal dalam bentuk kristal tajam. 

    5. Memiliki Kelainan Hipotiroid

    Seseorang yang mengalami hipotiroidisme menghadapi ketidaknormalan hormon di tubuhnya karena kelenjar tiroid tidak menghasilkan jumlah yang memadai. Secara tidak langsung, kondisi ini akan mengarah pada gangguan proses metabolisme purin dan hiperurisemia karena kekurangan hormon yang mendukung penguraiannya.

    6. Menderita Obesitas

    Freepik

    Seseorang dengan berat badan yang melebihi berat ideal berisiko lebih tinggi terhadap masalah asam urat. Kondisi ini secara tidak langsung dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam serum darah. 

    Selain itu, dalam tubuh orang yang mengalami obesitas, kinerja insulin dalam darah menjadi kurang efektif karena terjadi pelepasan lebih banyak asam lemak bebas ke dalam peredaran darah. Oleh sebab itu, kadar asam urat akan melebihi batas normal dan menumpuk.

    7. Sedang Mengkonsumsi Obat-Obat Tertentu

    Seseorang yang kemungkinan sedang mengonsumsi obat-obatan seperti niasin, etambutol, siklosporin, dan berilium secara teratur mungkin berisiko mengalami gangguan dalam proses pengeluaran purin. Bahkan, obat-obatan diuretik dan aspirin juga dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

    Gejala Hiperurisemia

    Sebagian besar orang yang mengidap hiperurisemia tidak merasakan gejala dan tidak memerlukan terapi jangka panjang. Namun, bagi mereka yang memiliki gejala, biasanya mereka akan mengalami peradangan sendi yang sering disebut dengan penyakit asam urat. 

    Salah satu komplikasi yang umum terjadi adalah penumpukan asam urat di dalam darah yang menyebabkan nyeri pada persendian, terutama di area jempol kaki. Gejala serangan hiperurisemia dapat mencakup:

    • Rasa sakit dan nyeri yang hebat hingga mengalami mual atau muntah.
    • Sendi menjadi kaku.
    • Pembengkakan pada persendian tertentu
    • Pembentukan batu ginjal.
    • Nyeri pada punggung bagian bawah atau samping.
    • Demam atau menggigil.
    • Kencing berdarah.
    • Nyeri saat buang air kecil.
    • Sering buang air kecil namun urin yang keluar tidak banyak.
    • Kencing berbau tidak sedap dan terlihat keruh

    Diagnosis Medis pada Penderita Hiperurisemia

    Pemeriksaan hiperurisemia umumnya tidak dilakukan secara rutin karena prevalensinya yang tinggi. Biasanya, dokter baru akan melakukan pengujian pada seseorang yang menunjukkan gejala penyakit asam urat dan batu ginjal. Jenis pemeriksaan yang dilakukan mencakup:

    1. Pemeriksaan Fisik

    Seseorang yang mengalami asam urat biasanya akan merasakan nyeri atau sensasi hangat pada sendi serta terjadi pembengkakan sendi. Asam urat dapat menyerang bagian tubuh manapun, khususnya jempol kaki seseorang. 

    Meski begitu, asam urat biasanya akan menyerang satu bagian tubuh dalam satu waktu. Bagi seseorang yang memiliki batu ginjal akan terdapat daerah khusus di bagian bawah punggung yang akan terasa sensitif ketika disentuh.

    2. Pemeriksaan Laboratorium

    Apabila seorang dokter mencurigai adanya hiperurisemia pada pasiennya, langkah pertama yang biasanya diambil adalah meresepkan pemeriksaan darah untuk mengukur kadar asam urat secara akurat. 

    Selain itu, dokter juga sering melakukan uji darah lengkap (CBC), profil lipid, panel metabolisme komprehensif (CMP), serta mengukur kadar kalium dan fosfat. Tujuan dari pemeriksaan ini adalah untuk memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang kondisi yang berkontribusi terhadap peningkatan kadar asam urat.

    3. USG

    Seseorang yang menderita hiperurisemia dan berisiko mengalami batu ginjal sering kali akan menjalani pemeriksaan USG pada ginjal. Tujuannya adalah untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang kondisi ginjal seseorang dan memastikan adanya atau tidak adanya batu ginjal.

    Cara Mengobati Hiperurisemia

    Freepik

    Pengobatan hiperurisemia bertujuan untuk mengendalikan kadar asam urat dalam darah dan mencegah terjadinya komplikasi seperti penyakit asam urat atau batu ginjal. Pengobatan biasanya melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup, diet, dan penggunaan obat-obatan. Berikut ini penjelasannya:

    • Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol.
    • Menjaga berat badan yang sehat sangat penting, karena obesitas dapat meningkatkan produksi asam urat.
    • Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi berat badan, memperbaiki sensitivitas insulin, dan mengatur kadar asam urat.
    • Hindari atau batasi konsumsi alkohol dan makanan/minuman tinggi fruktosa.
    • Konsumsi obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti naproxen atau celecoxib untuk meredakan rasa sakit.
    • Colchicine untuk mengurangi nyeri yang diakibatkan oleh serangan gout, terutama untuk pasien yang tidak dapat mengambil OAINS.
    • Probenecid atau febuxostat (Feburic) untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
    • Allopurinol digunakan untuk mengurangi kuantitas asam urat dalam sirkulasi darah dengan menghambat fungsi enzim yang bertanggung jawab atas produksi asam urat.

    Seorang penderita hiperurisemia mungkin tidak terlalu menyadari akan kondisi yang tengah dialaminya, terutama jika kadar asam urat dalam darahnya hanya sedikit meningkat. Namun seiring berjalannya waktu, penumpukan asam urat dalam darah dapat menyebabkan rasa sakit dan gejala lain yang sangat mengganggu. 

    Hal tersebut dapat menyebabkan rasa sakit pada seluruh tubuh, mulai dari bagian tulang, sendi, tendon, dan ligamen. Penelitian lain menyebutkan adanya korelasi antara tingginya kadar asam urat dengan kondisi kesehatan lain seperti penyakit ginjal, jantung, tekanan darah tinggi, dan sindrom metabolik. 

    Yuk, Cegah Hiperurisemia Mulai Sekarang!

    Pada intinya, hiperurisemia adalah kondisi medis yang dapat berdampak serius pada kesehatan jika tidak Anda kelola dengan baik. Dengan memahami penyebabnya dan mengadopsi perubahan gaya hidup yang tepat, serta mengikuti arahan medis, Anda dapat mengurangi risiko komplikasi yang terkait. 

    Jika Anda mengalami gejala atau memiliki riwayat penyakit asam urat, maka konsultasikanlah dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang sesuai. Lebih baik periksakan diri ke dokter sedini mungkin dan jangan self diagnose karena hal tersebut dapat merugikan diri sendiri. 

  • Sejuta Manfaat Oatmeal Bagi Tubuh Manusia serta Kandungannya

    Sejuta Manfaat Oatmeal Bagi Tubuh Manusia serta Kandungannya

    Oatmeal menjadi salah satu asupan gizi yang cukup baik untuk manusia. Banyaknya kandungan yang dimilikinya membuat manfaat oatmeal sangat banyak. Maka dari itu, tak heran apabila oatmeal sering menjadi rekomendasi makanan untuk orang-orang yang tengah melakukan program diet.

    Oatmeal sendiri terbuat dari oat atau Avena Sativa. Oat yakni tanaman jenis serealia yang biasanya tumbuh di negara-negara subtropis. Dalam proses pengolahannya oat akan dibiarkan dalam bentuk utuh demi menjaga serat dan kulit arinya agar kandungan vitaminnya tetap ada.

    8 Manfaat Oatmeal untuk Tubuh Manusia

    Menurut beberapa penelitian, oatmeal terbukti mampu menjadi sumber energi yang bagus untuk menunjang kebutuhan sehari-hari manusia. Kondisi tersebut menunjukkan salah satu manfaat oatmeal yakni memberikan efek kenyang yang lebih lama daripada jenis makanan ringan lainnya. Berikut 8 manfaat lainnya, yaitu:

    1. Mampu Menjaga Kadar Kolesterol 

    Oatmeal merupakan sumber makanan yang banyak memiliki kandungan serat larut. Jika Anda konsumsi serat larut akan berperan untuk menghambat penyerapan kadar kolesterol jahat yang ada di tubuh. 

    Nah, perlu Anda ketahui kolesterol jenis inilah yang paling banyak memicu penyakit serangan jantung.

    Selain kandungan serat, ada zat beta glucan yang berfungsi menetralkan kadar kolesterol dalam darah. Zat tersebut akan bekerja secara maksimal ketika Anda mampu mengimbanginya dengan olahraga teratur dan menjaga pola hidup sehat.

    2. Pencernaan Lebih Lancar

    Pexels.com

    Gangguan pencernaan termasuk masalah yang paling sering terjadi pada manusia. Mungkin sekarang sudah ada banyak obat yang mampu mengatasinya.

    Namun, bukankah ketergantungan obat juga tidak berdampak baik untuk kesehatan?. Oleh karena itu, Anda bisa mulai memperbaiki pola makan dengan lebih sehat.

    Salah satunya mengkonsumsi oatmeal setiap hari. Sebab, manfaat oatmeal juga mampu membuat pencernaan menjadi lebih lancar karena memiliki kandungan seperti vitamin B-6, folat, dan vitamin B-12. Manfaat ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari University of Vienna dan hasilnya spesifik.

    3. Menghilangkan Jerawat

    Manfaat yang ketiga adalah menghilangkan jerawat. Manfaat ini berasal dari kandungan zinc yang ada di oatmeal. Kandungan tersebut mampu membunuh bakteri yang memicu pertumbuhan jerawat dan mengurangi efek peradangannya.

    Meski demikian, masih ada beberapa isu terkait manfaat tersebut. Sebab, belum ada pembuktikan yang spesifik terutama pada jenis kulit sensitif yang kita ketahui memiliki tingkat rentan lebih tinggi daripada jenis kulit normal pada umumnya. 

    4. Meminimalisir Risiko Tekanan Darah Tinggi

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi termasuk penyakit yang sebisa mungkin harus Anda hindari karena mampu mendatangkan penyakit lain, seperti jantung dan stroke. Untuk meminimalisirkan penyakit tersebut, Anda bisa mengurangi makanan yang banyak mengandung sodium.

    Terutama pada pemakaian garam dan penyedap rasa. Sebagai gantinya Anda bisa menggunakan oatmeal untuk menu sarapan karena makanan ini banyak mengandung serat dan antioksidan guna mencegah adanya hipertensi. 

    5. Menurunkan Berat Badan

    Karena memberikan efek kenyang yang lebih lama, maka manfaat oatmeal yang kelima adalah membantu Anda mendapatkan berat badan ideal. Bahkan sudah disinggung tadi bahwa oatmeal menjadi rekomendasi menu makanan yang paling banyak dipilih oleh orang-orang obesitas ketika menurunkan berat badannya.

    Kandungan serat yang terdapat di oatmeal akan menyumbang energi yang cukup agar Anda mampu melakukan kegiatan sehari-hari meskipun tidak makan makanan berat lainnya.

    Selain itu, ada beta glucan yang bisa memicu hormon kenyang sehingga porsi makan Anda bisa berkurang daripada biasanya.

    6. Menyehatkan Jantung

    Freepik

    Dalam sebuah studi oleh ahli kardiologi di Taipei mendapatkan fakta baru terkait oatmeal yang menunjukkan bahwa makanan ini mampu membantu manusia mendapatkan jantung yang sehat. Tak hanya itu, bagi para penderita jantung juga bisa mengkonsumsinya setiap hari.

    Sebab kandungan oatmeal mampu membantu proses pemulihan pasca serangan jantung dengan cepat. 

    Kandungan ini disebut sebagai avenanthramide yakni suatu zat antioksidan yang dapat mencegah adanya penyumbatan pembuluh darah. Dengan begitu, risiko serangan jantung bisa lebih terminimalisir.

    7. Mengurangi Risiko Diabetes

    Mengurangi risiko diabetes menjadi manfaat yang berikutnya. Oat terbukti mengandung beta glucan yang dapat mengurai gula agar tidak mudah terserap dalam tubuh manusia. Fakta ini tentu sangat baik untuk mereka yang mempunyai berat badan berlebih dan penderita diabetes.

    Berdasarkan penelitian dari para ahli gizi di Perancis, oatmeal terbukti cukup ampuh dan efektif dalam menurunkan kadar glukosa dalam tubuh manusia. 

    Dengan begitu kinerja insulin akan lebih terjaga agar tidak mudah meningkat yang membuat tubuh akhirnya tumbang karena lebih banyak menumpuk gula darah.

    8. Merawat Kulit Agar Lebih Sehat dan Kinclong

    Pexels

    Siapa sangka ada makanan yang bisa menjadi salah satu skincare untuk manusia?. memang rasanya cukup aneh namun hal ini ternyata nyata dan oatmeal adalah jenis makanan tersebut. 

    Sudah bukan rahasia lagi apabila manfaat  yang satu ini dapat membantu perawatan kulit agar lebih sehat dan kinclong.

    Mengingat ada begitu banyak kandungan didalamnya, tentu salah satunya bisa Anda manfaatkan untuk mendapatkan kulit impian. 

    Tidak hanya bisa Anda konsumsi secara langsung, namun oatmeal juga bisa Anda ubah menjadi lulur atau masker yang penggunaannya di luar tubuh.

    Caranya adalah oatmeal dimasak hingga mendidih. Selama proses tersebut, jangan gunakan api besar karena bisa membuatnya menjadi gosong. Setelah itu aplikasikan ke permukaan kulit secara teratur dan merata. 

    Kandungan Oatmeal

    Setelah membahas tentang beberapa manfaat oatmeal, sekarang waktunya Anda mengetahui kandungan apa saja yang ada di dalamnya. Selain kaya akan serat, oat juga memiliki sejumlah nutrisi penting lainnya yang bisa mendatangkan manfaat besar untuk Anda. Berikut adalah nama-nama kandungan tersebut, yaitu:

    • Energi 379 kcal
    • Zat besi 4,25 mg
    • Asam lemak tak jenuh 2,3 gram
    • Natrium 6 mg
    • Zink 3,64 mg
    • Gula 0,99 gram
    • Lemak 6,52 gram
    • Protein 13,2 gram
    • Air 10,8 gram
    • Kalium 362 mg
    • Vitamin B-6 0,1 mg
    • Protein 13,2 gram
    • Karbohidrat 67,7 gram
    • Fossfor 332 mg
    • Magnesium 112 mg
    • Vitamin K 1,62 ug
    • Serat pangan 8,18 gram

    2 Cara Mengolah Oatmeal yang Enak

    Banyak yang bilang kalau oatmeal itu kurang enak dan terkesan hambar. Mungkin iya, karena Anda belum terbiasa dan baru pertama kali mencobanya. Meski begitu, Anda tetap bisa mengolahnya menjadi makanan yang enak namun tetap sehat. Berikut tipsnya, yaitu:

    1. Mengolahnya Menjadi Roti

    Tips pertama yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat oatmeal adalah mengolahnya menjadi roti. 

    Jadikan sumber makanan ini untuk menggantikan tepung terigu. Caranya haluskan dulu oatmeal kemudian tambahan bahan-bahan pendukung roti. 

    Agar tidak menyumbang jumlah kalori yang berlebihan, Anda harus memperhitungkan apa saja yang perlu Anda gunakan. Dengan begitu oatmeal bisa Anda nikmati dengan cita rasa yang berbeda.

    2. Mengolahnya Menjadi Bubur

    Tips yang kedua yaitu olah menjadi bubur. Dengan begitu, oatmeal bisa Anda campurkan susu, air, dan garam agar lebih nikmat. 

    Untuk cara memasaknya, sama dengan ketika Anda membuat bubur pada umumnya. Dengan mengolahnya menjadi bubur, dijamin oatmeal akan terasa sangat nikmat untuk Anda konsumsi.

    Nikmati Manfaat Oatmeal untuk Penuhi Nutrisi dalam Tubuh!

    Melihat banyaknya kandungan yang ada di oatmeal menjadi bukti bahwa sumber makanan ini memang memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Bisa dikatakan saat ini menemukan makanan sehat cukup sulit mengingat ada banyak bahan kimia yang dicampurkan dalam makanan.

    Maka dari itu Anda bisa mulai memenuhi kebutuhan nutrisi dengan oatmeal. Jika belum terbiasa, tidak masalah membuatnya menjadi menu makanan yang lain. Namun akan lebih baik dan terasa khasiatnya apabila Anda mengkonsumsinya secara langsung tanpa bahan-bahan lainnya.

  • Penyebab Vertigo Mendadak dan Cara Penanganannya

    Penyebab Vertigo Mendadak dan Cara Penanganannya

    Vertigo atau yang biasanya dikenal dengan penyakit pusing hingga berputar-putar ini dapat kambuh mendadak tanpa mengenal waktu. Bisa saja saat Anda melakukan kegiatan di luar rumah maupun saat berdiam diri di rumah. Penyebab vertigo mendadak sendiri bisa dari banyak faktor. Yuk, cari tahu lebih dalam!

    Apa itu Vertigo?

    Vertigo merupakan sensasi pusing yang umumnya terjadi karena kesalahan sistem visual, vestibular, dan sensorik otak. Orang yang mengalami vertigo akan kehilangan keseimbangan sementara. Jadi, bila vertigo menyerang saat posisi duduk akan kesulitan untuk berdiri, begitupun sebaliknya. 

    Gambaran lain mengenai vertigo adalah seperti menaiki roller coaster dengan kecepatan tinggi sehingga muncul efek pusing. Umumnya, vertigo memang bisa menyerang kapan saja dan mendadak, intensitasnya juga tidak menentu.

    Biasanya, vertigo dapat Anda atasi dengan manuver yang dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) berarti gerakan yang tangkas. Ini bisa disebut manuver karena beberapa jenisnya dapat dilakukan sendiri tanpa menunggu orang lain. Sehingga akan memudahkan jika vertigo menyerang saat tidak ada orang di rumah. 

    Jenis Vertigo

    Sebelum mengetahui penyebab vertigo mendadak, Anda juga harus memahami bahwa vertigo terbagi dalam beberapa jenis. Vertigo memiliki 3 jenis, yaitu vertigo peripheral, vertigo central, dan vertigo spontan. Apa perbedaannya? Berikut penjabaran lengkapnya:

    1. Vertigo Peripheral 

    Pertama adalah vertigo peripheral. Jenis satu ini merupakan vertigo yang terjadi karena masalah keseimbangan pada bagian tubuh. Vertigo ini dapat disebabkan oleh Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) atau terkait dengan pukulan, obat-obatan tertentu, iritasi telinga, dan tekanan saraf vestibular. 

    2. Vertigo Sentral 

    Jenis selanjutnya adalah vertigo central. Jenis central merupakan vertigo yang terjadi karena terdapat masalah pada batang otak atau otak bagian belakang. Vertigo jenis ini dapat disebabkan oleh penyakit pembuluh darah, obat-obatan tertentu, nyeri pada kepala atau migrain, stroke, dan lain-lain.

    3. Vertigo Spontan 

    Dilansir dari news-medical.net, ahli saraf mengidentifikasi jenis vertigo baru yang belum diketahui penyebabnya dan dikenal dengan vertigo spontan. Orang yang mengalami vertigo jenis ini mengalami serangan pusing disertai muntah dan mual. Secara umum, serangan ini jauh lebih parah ketimbang jenis lainnya.

    Penyebab Vertigo Mendadak

    Sensasi berputar-putar dan rasa pusing berlebih tentu dapat mengganggu aktivitas yang Anda lakukan, apalagi jika merasakan gejala lain. Karena itu, ada baiknya Anda mengenal apa saja penyebab vertigo mendadak agar memahami kondisi tubuh. Sebab, penyebab vertigo pada masing-masing orang tidak sama, seperti:

    1. Gangguan pada Sistem Vestibular 

    Sistem vestibular merupakan sistem yang mengatur keseimbangan antara persepsi otak dan gerakan tubuh. Gangguan pada sistem vestibular ini akan menyebabkan orang yang menderita mengalami mual dan penglihatan kabur.

    Sistem ini memberikan informasi mengenai posisi dan gerakan yang kemudian diteruskan menuju otak. Sehingga, vertigo tidak hanya disebabkan oleh telinga yang merupakan pusat keseimbangan, bisa juga karena saraf dan lain sebagainya.

    2. Penyakit Lain 

    Penyebab vertigo mendadak berikutnya adalah karena penyakit tertentu. Terkadang vertigo bukanlah penyakit itu sendiri, melainkan gejala dari penyakit lain. Misalnya, diabetes, stroke, migrain, gangguan sistem saraf atau penyakit parkinson, dan lain-lain. 

    Vertigo umumnya lebih sering terjadi pada usia 50 tahun ke atas. Hal tersebut terjadi karena kesehatan sistem saraf pada usia tersebut sudah mulai menurun. 

    3. Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) 

    Penyebab paling umum vertigo adalah BPPV yang memberikan sensasi berputar pada tubuh. BPPV ini juga yang memberikan efek pusing, baik itu pusing ringan hingga berat. Kondisi ini dipicu oleh gangguan vestibular pada telinga.

    4. Cedera Kepala

    Penyebab vertigo mendadak lainnya adalah karena cedera otak. Orang yang memiliki riwayat jatuh dengan mengalami cedera pada kepala bisa saja mengalami vertigo. Ini disebabkan oleh benturan yang terjadi dapat berakibat pada gangguan telinga, sehingga menyebabkan vertigo. 

    Gejala Vertigo

    Gejala paling umum pada vertigo, yaitu pusing berkunang-kunang hingga menyebabkan sensasi berputar pada ruangan dan benda yang ada dalam pandangan. Serangan vertigo terjadi secara mendadak dan biasanya hilang dalam hitungan menit atau jam. Selain pusing, gejala vertigo meliputi hal-hal berikut:

    • Mata berkunang-kunang atau hilang fokus.
    • Pendengaran samar di salah satu telinga.
    • Terjatuh (keseimbangan hilang).
    • Merasa mual.
    • Cairan tubuh menurun yang tak jarang muncul dengan pertanda tubuh terasa lemas. 

    Cara Penanganan 

    Selain mengetahui penyebab vertigo mendadak, Anda sebaiknya memahami penanganannya. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, vertigo ringan umumnya bisa Anda tangi dengan manuver. Namun, jika gejalanya berat, Anda butuh pengawasan orang lain. Nah, berikut beberapa metode penanganan vertigo:

    1. Manuver Epley 

    physio

    Manuver epley merupakan serangkaian gerakan kepala untuk meredakan vertigo ringan. Anda bisa mencoba lakukan manuver epley dengan langkah-langkah sebagai berikut selama 30 detik untuk masing-masing langkah:

    • Dalam posisi duduk, miringkan kepala 45 derajat ke arah kanan atau kiri letak vertigo muncul.
    • Setelah itu, baringkan badan dan posisikan kepala bergantung 10 hingga 20 derajat pada tepi tempat berbaring.
    • Kemudian, putar kepala 90 derajat ke arah berlawanan dan arahkan dagu ke dada dan tunggu hingga pusing mereda.
    • Terakhir duduk dengan posisi dagu menunduk atau arahkan pandangan ke bawah.

    2. Brandt-Daroff

    derricktint

    Brandt-daroff merupakan penanganan vertigo secara mandiri, Anda dapat melakukannya dengan 7 langkah. Berikut penjelasan langkahnya:

    • Pertama, posisikan tubuh Anda untuk duduk di tepi tempat tidur dengan kaki yang menapak di lantai. 
    • Setelah itu, miringkan kepala 45 derajat ke kanan atau senyaman Anda.
    • Tetap miringkan kepala selama 30 detik dan baringkan tubuh.
    • Duduk dan posisikan kepala lurus.
    • Miringkan kepala ke arah kiri, jika langkah kedua kepala miring ke kanan.
    • Lakukan hal yang sama seperti langkah ketiga. Baringkan tubuh selama 30 detik dengan posisi kepala miring. 
    • Terakhir, Anda bisa duduk kembali.

    3. Manuver Foster 

    youtube

    Opsi ketiga untuk menangani penyebab vertigo mendadak adalah manuver foster. Opsi ini cenderung lebih mudah dan Anda dapat melakukannya sendiri seperti manuver brandt-daroff. Jenis ini dapat Anda lakukan jika vertigo tiba-tiba menyerang dan Anda tidak berada di dekat tempat tidur. Langkahnya adalah sebagai berikut:

    • Pertama, posisikan tubuh dalam posisi berlutut dan menghadap ke atas.
    • Lalu, posisikan kepala menyentuh lantai.
    • Miringkan kepala ke arah kanan atau kiri letak vertigo muncul.
    • Angkat tangan Anda seperti gerakan mengangkat pada push up dengan tetap memiringkan kepala.
    • Terakhir, angkat kepala hingga tegak.

    4. Manuver Semont

    youtube

    Opsi terakhir adalah manuver semont. Bisa Anda katakan bahwa, ini adalah modifikasi dari manuver epley. Langkahnya sendiri adalah sebagai berikut: 

    • Pertama, posisikan tubuh pada tepi tempat tidur. 
    • Lalu, miringkan kepala 45 derajat ke arah kanan.
    • Berbaringlah selama 30 detik dengan posisi kepala masih seperti langkah kedua.
    • Duduk dan ubah miring arah kepala ke kiri 45 derajat.
    • Kemudian berbaring kembali selama 30 detik. 
    • Terakhir, secara perlahan duduklah kembali.

    Sudah Tahu Apa Penyebab Vertigo Mendadak?

    Itu dia beberapa penyebab vertigo mendadak, jenis, hingga penanganannya. Sebagai catatan, Anda sebaiknya tidak melakukan perkiraan sendiri ketika mengalami beberapa gejala di atas. Tetap lakukan konsultasi dengan dokter untuk membantu penanganan dengan tepat dan mengurangi risiko salah pengobatan. 

    Karena vertigo bisa terjadi mendadak tanpa permisi, ada baiknya Anda menghindari beberapa aktivitas fisik agar tetap aman. Apa saja aktivitasnya? Aktivitas yang dapat Anda hindari meliputi sit up, push up, angkat beban, dan lain-lain. Sebagai gantinya Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki maupun senam kecil. 

  • 7 Jenis Unsur Unsur Tari serta Gambar & Penjelasannya

    7 Jenis Unsur Unsur Tari serta Gambar & Penjelasannya

    Seni tari mengungkapkan gagasan dan pesan melalui gerakan yang indah, harmonis, serta selaras. Agar semua orang bisa menikmatinya, seorang penari harus memahami dan mempersembahkan seluruh elemen atau unsur-unsur tari. Ada setidaknya tujuh unsur utama tarian menurut para pakar. 

    Mari Mengenal Unsur unsur Tari dan Penjelasannya

    Sebagian pakar budaya berpendapat bahwa elemen tari antara lain wirupa, wiraga, wirasa, dan wirama. Namun, para pakar lainnya mengemukakan bahwa elemen tarian antara lain gerak, iringan, properti, tata rias, tata busana, dan lokasi pertunjukan. Berikut ini penjabaran unsur tari menurut pendapat yang kedua. 

    1. Elemen Ruang

    Elemen Ruang
    Elemen Ruang | Image Source: Unsplash

    Seluruh gerakan serta perpindahan tubuh oleh penari, posisi, hingga ruang gerak penari dalam sebuah tarian merupakan bagian dari elemen ruang. Ruang merupakan salah satu dari unsur-unsur tari yang paling penting. 

    Para ahli sepakat untuk membagi unsur ruang tari ke dalam dua jenis, yaitu lokasi pentas serta ruang yang tercipta oleh penari itu sendiri.Lokasi pentas merupakan tempat para penari memperagakan seluruh gerakannya. Di lokasi pentas, penari bergerak dan berpindah sesuai urutan gerakan. 

    Seorang penari yang memperagakan gerakan tari juga akan menciptakan ruangnya sendiri, yang tentunya menyesuaikan dengan volume pergerakan badan. Gerak kecil akan membutuhkan ruang yang kecil, begitupun yang terjadi sebaliknya.

    Contoh unsur ruang adalah ketika penari memperagakan semut berjalan. Dalam kondisi tersebut, penari akan menciptakan ruang yang kecil. Lain halnya dengan gerakan burung terbang yang akan menciptakan sebuah ruang tari lebih besar atau luas.

    2. Unsur Unsur Tari Berupa Tenaga

    Unsur Tari Berupa Tenaga
    Unsur Tari Berupa Tenaga | Image Source: Unsplash

    Tenaga dalam tarian merupakan salah satu unsur utama dengan peranan terpenting. Untuk mewujudkan suatu gerakan, tentu penari mengeluarkan tenaga. Besar kecilnya tenaga atau energi juga akan membedakan karakter dalam tarian. Tarian gagah, ladak, maupun halus tercipta dengan porsi tenaga berbeda-beda. 

    Elemen energi menjadi salah satu faktor yang paling menentukan keberhasilan penari saat menampilkan diridan tarian di atas panggung. Ketika seseorang mampu mempersembahkan tarian dengan tenaga proporsional dan sesuai dengan kebutuhan tarian dan karakternya, artinya dia telah berhasil mementaskan tarian dengan baik. 

    Memahami elemen tenaga akan membantu mengoptimalkan setiap gerakan penari. Tentunya, dengan demikian penari akan lebih mudah untuk menentukan gerakan mana yang membutuhkan tenaga lembut maupun kuat.

    3. Komponen Gerak

    Komponen Gerak
    Komponen Gerak | Image Source: Unsplash

    Gerak yang penari hasilkan juga merupakan bagian dari unsur-unsur tari yang vitla. Untuk menghasilkan gerakan yang indah, koreografer atau pencipta tari harus mengerjakan atau menggarapnya dalam proses yang panjang.

    Melalui proses panjang tersebut, penonton atau penikmat tarian bisa menyaksikan keindahan keseluruhan gerak tari. Ilmu seni tari membagi gerakan menjadi dua jenis, antara lain:

    i.  Gerak tari murni

    Memiliki tujuan untuk sekadar memperindah atau menambahkan nilai estetika dalam tarian. Penari memperagakan gerakan murni seperti menggulung selendang atau menghentakkan kaki tanpa maksud tertentu. 

    ii. Gerak maknawi

    Berbeda dengan gerak murni, gerak ini justru sarat akan arti. Gerak tari tersebut lebih menitikberatkan pada lambang atau maksud tertentu untuk disampaikan kepada penonton.

    Gerak maknawi berfungsi layaknya lirik dalam sebuah lagu. Contohnya adalah gerakan bertolak pinggang, yang artinya memiliki kekuasaan atau menunjukkan rasa angkuh.

    4. Penggunaan Waktu

    Penggunaan Waktu
    Penggunaan Waktu | Image Source: Unsplash

    Seorang penari melakukan setiap gerakan berdasarkan waktu, baik untuk gerakan murni maupun maknawi. Elemen utama tari ini berkaitan dengan cepat atau lambatnya tempo suatu gerakan. 

    Tempo merupakan salah satu dari unsur-unsur tari yang berkaitan dengan cepat atau lambatnya gerakan penari. Fungsinya adalah menciptakan kesan dinamis dalam tarian secara keseluruhan. Tarian dengan tempo lambat akan menampilkan kesan yang sedih, anggun atau romantis. 

    Sedangkan tarian yang bertempo cepat biasanya, menggambarkan ekspresi ceria atau semangat. Tari perang termasuk salah satu contohnya.

    Penari tentu butuh waktu untuk melakukan masing-masing gerakan, misalnya saat berjalan dari arah belakang ke bagian depan pentas.

    Ketika jarak antara titik A ke B dekat, penari membutuhkan waktu lebih sedikit. Sebaliknya, penari akan memerlukan durasi lebih lama untuk bergerak jika jarak antar titiknya jauh. Jika hanya punya waktu terbatas dan penari harus menempuh jarak jauh, maka tempo geraknya harus dipercepat.

    5. Tema dalam Seni Tari

    Tema dalam Seni Tari
    Tema dalam Seni Tari | Image Source: Unsplash

    Salah satu unsur pendukung tari adalah tema. Penari tidak hanya membawakan koreografi yang tidak beraturan, melainkan berdasarkan tema tertentu. Setiap gerak dan lekuk tubuh akan melambangkan tema atau cerita di balik kesenian tersebut.

    Tema memiliki peranan yang sangat penting dalam tarian, meskipun hanya termasuk ke dalam elemen pendukung tari. Unsur ini memengaruhi seluruh konsep dalam pertunjukan seni tari.

    Sebagai contoh, jika sebuah pagelaran tari mengusung tema kisah cinta Rama dan Shinta, maka eluruh elemen utama maupun pendukung akan membantu menyampaikan kisah percintaan dua tokoh pewayangan tersebut dengan baik. Dengan demikian, tanpa harus menceritakan secara lisan, penonton akan memahami jalan cerita pagelaran tari tersebut.

    Sal Murgiyanto mengemukakan bahwa elemen tema dalam tari mengandung ungkapan koreografi sesuai konsep perancangnya. Berdasarkan unsur tema,  komposisi tari dibedakan ke dalam dua jenis berikut ini.

    i. Komposisi Tari Literer

    Komposisi tari menyampaikan pesan, cerita, pengalaman, maupun sejarah cerita rakyat. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), literer artinya memiliki hubungan dengan tradisi tertulis.

    ii. Arensemen Tari Non Literer

    Bermakna kontras dengan sebelumnya, aransemen tari non literer tidak berdasarkan pada cerita atau sejarah. Komposisi dalam tarian non literer didapatkan dari penjelajahan ruang, waktu, dan tenaga. Proses membuatnya melalui eksplorasi gerak, interpretasi musik, hingga penjelajahan permainan suara.

    Jika melihat dari sifatnya, tema di dalam kesenian tari bisa dikategorikan menjadi dua, yaitu tematik dan non tematik. Tarian tematik mengacu pada alur cerita sehingga penonton bisa memahami dari awal hingga akhir. Sementara, non tematik hanya mengedepankan penguasaan teknik, kondisi fisik, dan musikalitas dibandingkan cerita.

    Kebanyakan tari modern yang ada saat ini termasuk ke dalam kategori non tematik. Berbeda dengan tari klasik yang sebagian besar masuk kategori tematik, terkadang mengusung topik kebaikan dan keburukan, kesedihan, kegembiraan, hingga pengkhianatan.

    6. Iringan Tari

    Iringan Tari
    Iringan Tari | Image Source: Unsplash

    Selain tema, ternyata pengiring pun termasuk dalam ragam unsur-unsur tari yang dibutuhkan. Umumnya, iringan dari pertunjukan tari berasal dari alat musik, baik tradisional maupun modern. Meskipun begitu, tidak menutup kemungkinan jika pertunjukan tari diiringi bunyi-bunyian seperti tepuk tangan atau siulan.

    Tarian bisa saja ditampilkan tanpa ada iringan musik atau bunyi-bunyian. Namun, penonton akan menikmatinya dengan terbatas. Oleh sebab itu, iringan berperan dalam menciptakan suasana atau ambience sehingga penonton dapat menikmati pertunjukan secara maksimal.

    Tidak hanya membangun suasana, iringan juga membantu penari untuk mengatur geraknya. Perpindahan gerak penari biasanya akan mengikuti irama musik atau bunyi-bunyian sehingga lebih harmonis. Cerita atau makna tarian bisa diterima penonton jika didukung oleh musik dan bunyi-bunyian yang tepat.

    7. Elemen Ekspresi

    Elemen Ekspresi
    Elemen Ekspresi | Image Source: Unsplash

    Seperti halnya gerakan, mimik wajah atau ekspresi penari merupakan unsur-unsur tari yang menjadi alat komunikasi penari dengan para penonton. 

    Jika dibandingkan dengan ekspresi di dalam kehidupan sehari-hari, mimik wajah dalam tarian memang lebih terbatas. Penari hanya bisa menyampaikan perasaan melalui air muka atau tatapan mata, yang tentunya berbeda dengan ekspresi dalam kehidupan sehari-hari. 

    Misalnya, dalam kehidupan nyata, ketika marah, Anda bisa membentak atau memaki. Akan tetapi, hal tersebut tentu saja tidak bisa dilakukan oleh penari ketika berada di atas panggung. Komunikasi dalam tarian tidak terjalin melalui kalimat atau kata-kata penarinya.

    Untuk mengungkapkan perasaan marah dalam tarian, penari akan mengubah gerakannya. Di samping itu,  penari harus benar-benar menghayati gerak jiwanya agar dapat menyampaikan ekspresi yang tepat.

    Jadi, Bagaimanakah Pentingnya Unsur-Unsur Tari?

    Setiap elemen atau unsur-unsur tari saling mendukung terciptanya sebuah tarian yang indah dan menarik untuk dinikmati penonton. Seluruh unsur tersebut tidak hanya melengkapi tarian, tetapi menjadi tonggak pembangun sebuah tarian dalam penyajiannya. 

    Melalui keberadaan unsur tari yang harmonis, Anda bisa menikmati keindahan gerakan dari pertunjukan tersebut hingga mendapatkan pesan yang tersirat dari gerak atau ekspresi penarinya.

  • Tari Serampang Dua Belas: Sejarah, Makna, Gerakan, Lagu, dan Properti

    Tari Serampang Dua Belas: Sejarah, Makna, Gerakan, Lagu, dan Properti

    Indonesia kaya akan seni dan budaya karena mempunyai ratusan suku yang tersebar di seluruh nusantara. Salah satu karya seni yang menarik untuk kamu ulik adalah tari Serampang Dua Belas yang merupakan tarian khas Sumatera. Tak hanya sebagai hiburan, tarian ini juga sarat dengan makna dan nilai-nilai historis.

    Dapatkan informasi menyeluruh tentang tarian khas dari Sumatera ini dengan membca artikel di bawah ini hingga tuntas.

    Sejarah Tari Serampang Dua Belas

    Tarian khas Sumatera ini merupakan buah karya seni seniman yang bernama Sauti. Asal mula nama tarian khas Sumatera ini yaitu Tari Pulau Sari yang muncul pada tahun 1940. Nama Pulau Sari ini berasal dari alunan musik yang mengiringi ketika tampil dalam pertunjukan.

    Gerakan Tari Pulau Sari yang indah dan gemulai mampu menggaet hati masyarakat. Tak hanya itu, setiap gerakan tarian ini mengandung arti menarik pula. Pesona gerakan Tari Pulau Sari ini juga mendapatkan sambutan baik dari pemerintah setempat. 

    Sauti yang merupakan pencipta seni tari tersebut mendapatkan penghargaan dari pemerintah Sumatera Utara sebagai bentuk apresiasi atas buah karyanya. Berkat karyanya yang fenomenal, pemerintah memberikan tugas kehormatan pada Sauti.

    Pemerintah mendapuk Sauti sebagai jawatan kebudayaan Medan, Sumatera Utara. Tugas ini pun membuat Sauti lebih giat dan gencar mengenalkan Tari Pulau Sari, sehingga tak hanya masyarakat saja yang mengenalnya, tetapi juga instansi kebudayaan dan pendidikan.

    Memasuki tahun 1950 sampai 1960, nama Tari Pulau Sari diubah menjadi Tari Serampang Dua Belas. Nama tersebut mengalami perubahan karena dinilai tidak sesuai lagi. Tak hanya namanya yang berubah, namun gerakan dan juga penarinya mengalami perubahan. 

    Mulanya, hanya penari laki-laki saja yang membawakan tarian ini. Akan tetapi, sekarang menjadi berpasangan laki-laki dan wanita dengan gerakan yang juga mengalami perubahan. Walaupun begitu, tarian ini masih melekat di hati masyarakat dan sering tampil untuk memeriahkan berbagai kesempatan.

    Makna Tari Serampang Dua Belas

    Gerakan-gerakan pada tarian khas Sumatera ini menggambarkan perjalanan percintaan antara dua sejoli. Penggambaran tahap hubungan tersebut sangat detail karena mulai dari proses awal, yaitu pertemuan hingga memasuki jenjang pernikahan. 

    Melalui tarian ini, penciptanya ingin menyampaikan pesan kuat tentang proses mencari pasangan hidup. Tarian ini sering tampil untuk hiburan atau pertunjukan adat karena masuk ke dalam kategori tari pertunjukan.

    Pemerintah dan pecinta seni tari terus melestarikan tarian ini kepada penerus bangsa karena mempunyai pesan budaya dan moral yang bagus.

    Jenis Gerakan Tari Serampang Dua Belas

    Tarian khas Melayu ini mempunyai 12 macam gerakan utama yang mana setiap gerakannya mengandung makna tersendiri. Kenali kedua belas gerakan tersebut beserta dengan artinya dengan membaca tulisannya di bawah ini:

    1. Permulaan

    Gerakan Permulaan
    Gerakan Permulaan | Image Source: Ririe Syefriani

    Tari Serampang mempunyai gerakan permulaan atau pembukaan mumutar dan lompatan kecil. Makna gerakan tersebut yaitu awal mula dua sejoli yang jatuh cinta sejak pandangan pertama.

    Penari laki-laki akan melakukan gerakan lebih aktif yang menggambarkan rasa penasaran. Sedangkan penari wanita akan terus menari dengan ekspresi tersipu dan malu-malu.

    2. Berjalan

    Gerakan Berjalan
    Gerakan Berjalan | Image Source: Ririe Syefriani

    Setelah gerakan pembukaan, maka akan beralih ke gerakan berjalan dengan langkah  kecil. Kedua penari melakukan gerakan tersebut sembari memutar dan membalik badan. Gerakan berjalan menggambarkan bahwa keduanya mulai tumbuh benih-benih cinta. Akan tetapi, dua sejoli masih menyimpan perasaannya.

    3. Pusing

    Gerakan Pusing
    Gerakan Pusing | Image Source: Ririe Syefriani

    Gerakan pusing pada tari Serampang Dua Belas merupakan bentuk ekspresi kasmaran. Penari laki-laki dan wanita sama-sama membawakan gerakan yang menggambarkan perasaan yang membuncah dan membuatnya gunda gulana.

    4. Gila

    Gerakan Gila
    Gerakan Gila | Image Source: Ririe Syefriani

    Gerakan gila menggambarkan tahap hubungan percintaan yang semakin mabuk kepayang. Untuk menyampaikan makan tersebut, kedua penari akan menari dengan terhuyung-huyung dan berlenggak lenggok. Dalam kehidupan nyata, biasanya benih-benih cinta dua sejoli semakin berkembang dan menggebu-gebu.

    5. Berjalan Bersipat

    Gerakan Berjalan Bersipat
    Gerakan Berjalan Bersipat | Image Source: Ririe Syefriani

    Gerakan berjalan bersipat menjadi proses perjalanan percintaan yang kelima. Penari melakukan gerakan berjalan secara berlenggak-lenggok. Keduanya saling bermain mata untuk memberikan isyarat jatuh cinta. Penari wanita pun mengimbangi gerakan penari pria sebagai tanda bahwa wanita tersebut mempunyai perasaan yang sama.

    6. Goncat-Gancet

    Gerakan Goncat-Gancet
    Gerakan Goncat-Gancet | Image Source: Ririe Syefriani

    Setelah dua sejoli saling mengungkapkan perasaan dan mereka mempunyai rasa yang sama, maka lanjut dengan gerakan goncat-gancet. Kedua penari akan berjalan dengan langkah yang sama sebagai isyarat mulai saling mengenal satu sama lain.

    7. Sebelah Kaki

    Gerakan Sebelah Kaki
    Gerakan Sebelah Kaki | Image Source: Ririe Syefriani

    Tari Serampang Dua Belas juga mempunyai gerakan sebelah kaki yang maknanya adalah proses mencari kepastian. Mengingat keduanya baru menjalin hubungan, lantas tidak serta merta merasa yakin dengan perasaannya. Gerakan ini juga mengisyaratkan bahwa keduanya akan lebih siap ke tahap selanjutnya.

    8. Langkah Tiga

    Gerakan Langkah Tiga
    Gerakan Langkah Tiga | Image Source: Ririe Syefriani

    Maksud dari gerakan langkah tiga adalah kedua penari akan melompat ke depan dan ke belakang sebanyak tiga kali. Gerakan melompat tiga kali tersebut mengisyaratkan bahwa kedua sejoli siap memasuki tahap hubungan yang lebih serius.

    Selain itu, makna gerakan melompat tiga kali yaitu gambaran muda-mudi tersebut berusaha meyakinkan diri masing-masing. Pasalnya, kedua orang tua masing-masing sudah mengetahui jalinan asmara antara dua sejoli.

    9. Melonjak

    Gerakan Melonjak
    Gerakan Melonjak | Image Source: Ririe Syefriani

    Perasaan dua sejoli semakin berdebar-debar dalam menunggu jawaban restu dari orang tua masing-masing. Perasaan bahagia dan tegang ini mereka ekspresikan dengan gerakan tari Serampang Dua Belas yang melompat-lompat. 

    10. Datang Mendatangi

    Gerakan Datang Mendatangi
    Gerakan Datang Mendatangi | Image Source: Ririe Syefriani

    Setelah kedua penari melakukan gerakan melompat-lompat, penari laki-laki akan mendatangi penari wanita. Maksud dari gerakan datang mendatangi adalah niatan laki-laki untuk meminang wanitanya. Tahap ini semakin mendekatkan keduanya ke arah mengikat janji suci pernikahan.

    11. Rupa-rupa

    Gerakan Rupa-rupa
    Gerakan Rupa-rupa | Image Source: Ririe Syefriani

    Gerakan rupa-rupa menjadi simbol bahwa kedua sejoli menjadi pengantin dan berjalan ke pelaminan. Itulah mengapa, penari lain akan saling mendekat dan mengiring dua sejoli sebagai gerakan mengantar pengantin. 

    Laki-laki akan melangsungkan pernikahan langsung setelah wanitanya menerima lamaran tersebut.

    12. Sapu Tangan

    Gerakan Sapu Tangan
    Gerakan Sapu Tangan | Image Source: Ririe Syefriani

    Gerakan akhir sekaligus penutup yaitu kedua penari akan menyilangkan sapu tangan. Menyilangkan sapu tangan artinya menautkan dua hati menjadi satu, sehingga tidak ada yang memisahkan jalinan  cinta keduanya.

    Musik Tari Serampang Dua Belas

    Musik yang mengiringi tari serampang adalah jenis musik yang juga digunakan untuk mengiringi ronggeng Melayu. Adapun sejumlah instrumen musik untuk mengiringi tari serampang antara lain biola, rebana, gong, accordion, gendang ronggeng, dan kecapi.

    Alunan biola dan kecapi ini menghasilkan bunyi yang unik mendayu-dayu. Sedangkan suara gong dan rebana menghasilkan bunyi yang dapat membangkitkan semangat penontonnya. Tak hanya alunan musik melayu saja yang mengiringi tari serampang, namun lagu Pulau Sari turut mengiringinya.

    Properti Tari Serampang Dua Belas

    Bagi kamu yang ingin membawakan tari serampang, maka perlu mengetahui properti apa saja yang harus kamu siapkan. Dapatkan informasinya di bawah ini!

    1. Pakaian Adat Melayu

    Penari laki-laki dan wanita menggunakan kostum adat Melayu atau sebutan lainnya adalah baju kurung. Ciri khas baju kurung yaitu mempunyai ukuran longgar pada badan dan lengan. Panjang baju biasanya menjuntai sedikit di atas lutut dan tidak menggunakan kancing.

    Baju kurung juga mempunyai tampilan khas renda pada bagian ujung lengan dan ujung baju. Untuk bawahan wanita yaitu rok longgar, sedangkan bawahan laki-laki yaitu celana longgar dan balutan sarung hingga lutut.

    2. Hiasan Kepala

    Umumnya, hiasan kepala penari laki-laki lebih sederhana karena bisa menggunakan kopiah hitam atau penutup kepala yang bentuknya meruncing ke atas. Sedangkan hiasan Perempuan yang tidak menggunakan hijab yaitu konde dan aksesoris rambut.

    Jika penari wanita memakai hijab, maka bisa menambahkan aksesori hijab agar membuatnya tampak lebih menarik.

    3. Kain Pinggang

    Mengingat model potongan baju kurung sangat sederhana, biasanya masyarakat Melayu akan menambahkan kain pinggang. Kamu bisa mengikatkan kain pinggang tersebut untuk memberikan siluet pinggang dan menambahkan sentuhan lebih manis.

    4. Hiasan Penutup Dada

    Supaya penampilan lebih semarak, biasanya penari akan melengkapi penampilan mereka dengan hiasan penutup dada. Hiasan tersebut bisa berupa kalung dengan desain lebar atau aksesoris lainnya yang mendukung.

    5. Sapu Tangan

    Properti yang tidak boleh kamu lewatkan adalah sapu tangan. Penari pria dan wanita akan menggunakan sapu tangan sebagai penutup tarian dan menjadi simbol yang penuh makna.

    Sudah Tahu Serba Serbi Tari Serampang Dua Belas?

    Tari Serampang Dua Belas merupakan tarian khas Sumatera yang tepatnya berasal dari Serdang Bedagai. Arti dua belas pada nama tarian adalah jumlah gerakannya yang mana masing-masing gerakan menggambarkan tahap percintaan muda-mudi. 

    Pecinta seni tari dan permerinta terus melestarikan tarian khas Serdang Bedagai karena sarat akan pesan moral bagi penerus bangsa.

  • Tari Indang: Sejarah, Makna, Jenis, Gerakan, dan Properti Tarian

    Tari Indang: Sejarah, Makna, Jenis, Gerakan, dan Properti Tarian

    Indonesia kaya akan seni dan budaya, terutama dari segi tarian daerah. Nah, salah satu tarian khas daerah di Indonesia yang perlu Anda ketahui adalah Tari Indang. Berikut informasi lengkap mengenai Tari Indang mulai dari jenis tarian, sejarah, makna, gerakan, hingga properti yang harus penari lakukan. 

    Apa Itu Tari Indang?

    Tari Indang merupakan salah satu tarian tradisional Indonesia yang berasal dari wilayah Minangkabau, Sumatera Barat. Menariknya, tarian ini memiliki arti penting untuk perkembangan agama islam di sana. 

    Tarian ini biasanya dilakukan secara berkelompok dengan jumlah penari ganjil dan bertujuan untuk acara kebudayaan dan penyambutan tamu. Tarian ini bukan hanya sekadar gerakan-gerakan yang indah, tetapi juga mengandung nilai-nilai budaya dan sejarah yang dalam.

    Sejarah Tari Indang

    Tari Indang pertama kali muncul pada abad ke 14 yang diperkenalkan oleh Syekh Burhanuddin. Kemunculan tarian ini menjadi salah satu cara Syekh Burhanuddin untuk mensyiarkan agama Islam di seluruh wilayah Sumatera Barat, terutama masyarakat wilayah Minangkabau.

    Namun, ada juga yang mengungkapkan bahwa tarian ini berasal dari para pedagang Arab yang sedang berlabuh di Minangkabau dan mereka memiliki tujuan untuk menyebarkan agama Islam melalui tarian ini. 

    Lebih lanjut, Rapa’i yang merupakan pengikut Syekh Burhanuddin memperkenalkan tarian ini pada salah satu festival perayaan Tabuik di Pariaman. Tabuik sendiri merupakan festival untuk memperingati wafatnya Imam Husein bin Ali yang merupakan cucu dari Rasulullah SAW. 

    Akibatnya, sejak saat itu, tarian Indang selalu ada dalam setiap pertunjukan perayaan Tabuik. Bahkan, tarian ini sudah memiliki nilai sakral dan kekuatan gaibnya tersendiri untuk orang-orang yang mempercayainya. 

    Makna Tari Indang

    Tari Indang
    Tari Indang | Image Source: Kompas

    Saat pertama kali diperkenalkan, tarian ini berfungsi untuk menyebarkan agama Islam. Namun seiring dengan berjalannya waktu, fungsi dari tarian ini adalah untuk hiburan juga. 

    Adapun makna yang terkandung dalam tarian ini yaitu menggambarkan bagaimana agama Islam masuk ke wilayah Sumatera Barat. Hal ini bisa Anda lihat dari syair lagu dan gerakan yang ada pada Tari Indang. 

    Lebih lengkapnya, makna dari tarian ini bisa Anda lihat pada setiap tahapan gerakannya. Tahapan gerakan yang dimaksud yaitu gerak pasambahan, gerak inti, dan gerak penutup. 

    Gerak pasambahan memiliki arti sebagai pengingat dan bentuk rasa hormat terhadap orang-orang yang memiliki peranan penting dalam penyebaran agama Islam. Kemudian, gerak inti merupakan gerakan yang menunjukan usaha seseorang untuk mencapai tujuan dan menggambarkan kegembiraan. 

    Terakhir, ada gerakan penutup yang merupakan gerakan untuk mengajarkan adab permohonan maaf bahwa semua tindakan dan ucapan tentunya tidak akan luput dari kesalahan. Untuk itu, gerakan pada tarian ini akan mencerminkan niat penari untuk memohon maaf jika melakukan kesalahan. 

    Jenis Pola Tari Indang

    Secara umum, pola tarian ini terbagi menjadi dua macam, yaitu pola lantai garis lurus dan garis lengkung yang unik. Namun biasanya, pola lantai lurus ditujukan untuk tarian dengan penari tunggal. Walau ada juga yang menggunakannya untuk tarian model kelompok. 

    Lebih lanjut, pola lantai garis lurus terbagi menjadi tiga jenis, yaitu pola lantai vertikal, horizontal, dan garis miring. Adapun tarian yang paling sering orang gunakan dalam Tari Indang adalah pola lantai horizontal dengan bentuk berbanjar sejajar dari sisi kiri ke sisi kanan, lalu sebaliknya. 

    Gerakan Tari Indang

    Gerakan Tari Indang
    Gerakan Tari Indang | Image Source: Gurusiana

    Ciri khas dari tarian ini adalah memiliki gerakan yang berpusat pada tangan, gerakan kepala, dan badan. Hal ini karena tarian ini dilakukan dengan posisi penari yang duduk. 

    Pada dasarnya, penari Tari Indang sendiri terdiri atas tukang dzikir, anak indang, tukang alih, dan tuo indang. Setiap bagian dari penari memiliki tugasnya masing-masing, seperti tuang dzikir yang bertugas untuk menyampaikan syair-syair tentang ajaran agama Islam dan bersholawat kepada Nabi Muhammad SAW. 

    Anak Indang terdiri atas semua penari yang duduk bersila dalam satu barisan. Adapun posisi bagian kaki serta pahanya saling berhimpitan dan berdekatan satu sama lain. Sedangkan tukah alih bertugas dalam memimpin tarian, sehingga berada di barisan anak indang. 

    Di samping itu, tukang alih juga memiliki tanggung jawab dalam mengatur kecepatan gerakan dan memberikan kode untuk melakukan perubahan gerakan dalam tarian. Terakhir ada tuo indang yang dalam tarian bertugas sebagai penanggung jawab seluruh pertunjukan, terutama berkaitan dengan keamanan selama pertunjukan. 

    Untuk lebih jelasnya, berikut ini penjelasan tentang gerakan Tari Indang yang lincah, santai namun ceria:

    1. Dua kelompok penari akan masuk ke panggung atau tempat pementasan melalui sisi yang berbeda, yaitu pada bagian kiri dan kanan panggung. 
    2. Mereka akan mengambil posisi sesuai dengan yang ditentukan, yaitu membentuk dua baris berbanjar. 
    3. Selanjutnya, penari akan menyilangkan kakinya dengan posisi duduk dan meletakkan rebana di depan mereka, terutama bagi yang menggunakan alat rebana. 
    4. Setiap penari kemudian akan bergandengan tangan dan meletakkannya di depan dada mereka.
    5. Jika sudah, mereka pun akan mulai melakukan gerakan inti dari Tari Indang dengan berbagai posisi. Mulai dari kepala, tangan, dan badan sambil memegang rebana dan membunyikannya dengan alunan serta ritme yang indah. 
    6. Ada juga gerakan melambai dan meliuk-liuk mulai dari depan, belakang, hingga samping kiri dan kanan. 
    7. Selain itu, akan ada gerakan melipat tangan, mengangkat satu tangan secara horizontal dari siku ke atas dan saling bergantian dari tangan kiri serta ke tangan kanan.

    Properti Tari Indang

    Tarian ini sangat sederhana, sehingga para penarinya akan menggunakan properti yang sederhana. Adapun properti yang dimaksud yaitu rebana dengan ukuran kecil yang biasanya dipegang dan dimainkan oleh para penarinya. 

    Namun, kini para penari lebih sering meletakkan rebana di hadapan mereka dan mengganti gerakannya dengan tepuk tangan dan tepuk lantai pada lirik tertentu. Semua itu terpengaruh dari perkembangan budaya setempat dari masa ke masa.

    Busana dan Tata Rias Penari Indang

    Busana dan Tata Rias Penari Indang
    Busana dan Tata Rias Penari Indang | Image Source: Mapelweb

    Secara umum, busana dan tata rias yang penari gunakan dalam Tari Indang akan berbeda-beda, tergantung dari mana tarian tersebut berasal. Akan tetapi, biasanya para penari wanita akan menggunakan busana khas Minangkabau atau Melayu dengan berbagai aksesoris unik. 

    Aksesoris tersebut antara lain hiasan kepala, baju yang sedikit longgar, dan celana longgar hitam dengan balutan sarung khas Minang. Warna busana atau atasan yang mereka gunakan pun bebas, bisa warna merah, hitam, maupun warna emas. Karena yang terpenting adalah para penari wanita harus menggunakan jilbab. 

    Hal ini penting agar penari tidak menghilangkan citra awal Tari Indang tersebut yang mana merupakan media dakwah para ulama untuk menyebarkan agama Islam. Sedangkan tukang dzikirnya akan menggunakan baju koko untuk menambah unsur keislaman dari gerakan tarian ini. 

    Selanjutnya, mengenai tata rias, tidak ada aturan yang pasti, baik bagi penari perempuan maupun laki-laki. Selama riasan yang mereka gunakan tidak berlebihan atau ala kadarnya, maka itu tetap boleh. 

    Menggunakan riasan yang tipis atau tidak terlalu menor sebagai salah satu langkah untuk menampakkan keanggunan dan keceriaan seorang penari. Tidak hanya itu, tarian ini juga dilakukan oleh anak muda sehingga tidak membutuhkan riasan yang berlebihan. 

    Pementasan dan Musik Iringan Tari Indang

    Pada pementasan tarian ini, ada beberapa aturan yang harus para penari penuhi, mulai dari tema hingga tata panggung. Adapun panggung biasanya memiliki ukuran 8 x 6 meter. Tidak terlalu besar atau kecil, namun cukup untuk menampung seluruh penari.

    Tidak hanya itu, saat proses pementasan, penari juga harus memperhatikan posisinya. Hindari melakukan kesalahan pada posisi penari karena hal ini bisa mempengaruhi jalannya tarian.  Selain itu, hal ini juga erat kaitannya dengan fungsi dan peran dari setiap penari tersebut. 

    Sebagai contoh, tukang dzikir yang memiliki tugas sebagai pembawa lirik atau penyanyi tunggal akan berada di belakang panggung dari penari. Karena meletakkan tukang dzikir di depan penari malah akan mengganggu keabsahan tarian.

    Adapun iringan musik yang orang gunakan dalam Tari Indang lebih banyak menggunakan lagu berjudul “Dinding Bandingin” oleh penyanyi Elly Kasim dan Tiar Ramon yang merupakan dua musisi legendaris daerah Minang. Selain itu, tiap bait juga menyesuaikan dengan gerakan yang ada pada tariannya.

    Yuk, Lestarikan Tari Indang ke Generasi Mendatang!

    Pada intinya, Tari Indang merupakan salah satu kekayaan seni dan budaya Indonesia yang wajib kita lestarikan. Sebab, tarian ini tidak hanya mencerminkan sebuah seni, tetapi juga melambangkan nilai agama karena berisi pesan-pesan moral agama Islam. 

    Dalam menjaga keberadaan tarian ini, Anda bisa mulai dengan mempelajari tariannya. Setelah itu, Anda bisa mengajarkannya pada orang lain atau sekadar mendukung para penari dengan datang setiap pementasannya jika tarian ini ada di sekitar Anda.

  • Tari Zapin: Sejarah, Makna, Busana, Properti, dan Keunikannya

    Tari Zapin: Sejarah, Makna, Busana, Properti, dan Keunikannya

    Beberapa dari kamu mungkin sudah familiar dengan lagu Zapin Melayu yang dibawakan oleh pedangdut Lesti Kejora. Tapi apakah kamu tahu bahwa Zapin juga dikenal sebagai tarian daerah khas Melayu? Tari Zapin merupakan tarian dari Riau yang memiliki ciri khas tersendiri dan kental akan nilai budaya serta keluhurannya.

    Tarian ini sebenarnya merupakan produk akulturasi budaya antara Melayu dan Arab. Bagaimana bisa itu terjadi? Apa properti dan busana yang dikenakan dalam tarian ini? Selengkapnya, simak artikel berikut sampai habis!

    Sejarah Tari Zapin di Indonesia

    Tari Zapin
    Tari Zapin | Image Source: kebudayaan.kemendikbud.go.id

    Tari Zapin adalah tarian berpasangan yang biasa dimainkan saat ada acara hiburan rakyat. Tarian ini sangat populer di kalangan masyarakat Melayu Riau dan sampai saat ini masih diwariskan secara turun temurun kepada generasi berikutnya.

    Tarian tradisional ini sebenarnya tidak saja populer di kalangan Melayu Riau, namun juga tersebar sampai ke suku Melayu di pulau lainnya hingga seluruh dunia. 

    Mulanya, tarian ini adalah tarian khusus untuk Kalangan Istana Kesultanan Yaman Timur Tengah. Dari namanya saja sudah terlihat, bahwa Zapin berasal dari bahasa Arab “zafn” yang artinya gerak cepat.  

    Lalu, bagaimana bisa tarian ini sampai ke Indonesia? Jawabannya pedagang Arablah yang membawa tarian ini dan mengenalkannya pada masyarakat Indonesia.

    Pada awal abad 16, para pedagang Arab yang datang ke Indonesia untuk berdagang di kawasan Selat Malaka membawa tarian ini. Seiring berjalannya waktu, tarian ini mengalami akulturasi dengan budaya lokal Melayu Indonesia, sehingga melahirkan budaya baru.

    Seperti tujuan kedatangan orang asing ke Indonesia zaman dulu, orang-orang Arab mengenalkan tari ini sebagai media untuk menyebarkan agama kepada masyarakat di Kepulauan Riau.

    Tujuan utama mereka mengenalkan tarian ini sebagai media dakwah dan pengajaran nilai pendidikan Islam. Ini bisa terlihat pada syair-syair lagu pengiring tarian Zapin. Syair tersebut mengandung nilai-nilai pendidikan agama Islam yang kuat.

    Dalam setiap gerakannya juga memiliki nilai-nilai filosofis yang berkaitan erat dengan pola kehidupan masyarakat Riau sebagai hasil dari akulturasi yang sudah terjadi.

    Perkembangan Tari Zapin di Indonesia

    Dulu sekitar tahun 1960-an, tarian Melayu ini hanya bisa dimainkan oleh penari laki-laki. Namun lambat laun, tarian ini juga bisa dimainkan oleh penari perempuan. Bahkan saat ini, tari ini bisa dimainkan oleh penari campuran (laki-laki dan perempuan) dalam pementasan yang sama.

    Kepopuleran tarian ini semakin meluas hingga menyebar sampai ke wilayah lainnya. Tarian Melayu ini berkembang hingga melahirkan berbagai macam jenis dan variasi tarian sesuai wilayah masing-masing.

    Tari ini sudah banyak tersebar di berbagai wilayah Indonesia, seperti Kalimantan, Jambi, Bengkulu,  Lampung, Jawa, Maluku, dan Aceh. Bahkan tarian ini juga bisa kamu jumpai di Malaysia, Singapura, dan Brunei Darussalam.

    Gerakan Tari Zapin

    Gerakan Tari Zapin
    Gerakan Tari Zapin | Image Source: centroriau.id

    Sama halnya dengan budaya tari tradisional lain, tari khas Melayu ini memiliki gerakan-gerakan filosofis, seperti:

    1. Tahto 1

    Gerakan tahto 1 merupakan gerakan permulaan yang ada pada setiap tarian. Para penari menampilkan gerakan ini pada awal dan akhir tarian menggunakan hitungan sampai delapan dalam setiap bagian tariannya.

    Makna dari gerakan ini adalah pentingnya bersikap rendah hati dan saling menghargai sesama manusia.

    2. Tahto 2

    Setelah menampilkan tahto 1, penari menampilkan gerakan tahto 2. Di sini tahto 2 sebagai gerakan representasi dari sikap rendah hati yang ada pada gerakan tahto 1. Cara melakukannya pun sama, yakni setiap bagiannya dihitung sampai delapan pada awal dan akhir tarian.

    3. Tahto 3

    Tahto 3 juga tidak ada bedanya dengan kedua gerakan sebelumnya. Hanya saja pelaksanaannya setelah gerakan tahto 2.

    4. Gerak Bebas

    Penari Zapin melakukan gerakan ini di tengah-tengah  gerakan lainnya. Pelaksanaannya pun boleh di mana saja, dan bisa juga dilakukan lebih dari satu kali. Meski begitu, tetap saja penari harus menggunakan pola tari Zapin yang sama, yakni delapan hitungan setiap bagiannya.

    5. Gerak Shut

    Setelah melakukan gerak bebas, penari melakukan gerak shut. Gerak ini terbagi menjadi dua, yaitu shut maju dan mundur. Berbeda dengan sebelumnya, gerakan ini berisi ketukan 16 hitungan dan dilakukan sebanyak dua kali. Makna dari gerakan ini adalah penggambaran sikap adil, sabar, dan keseimbangan hidup.

    6. Gerak Siku Keluang

    Selanjutnya ada gerak siku keluang. Penari harus melakukan gerakan ini sebanyak dua kali dengan 16 hitungan dalam tiap bagiannya. Maknanya, gerakan ini sebagai gambaran bahwa hidup manusia itu dinamis.

    7. Gerakan Mata Angin

    Gerakan ini cukup mudah, yakni penari hanya melakukannya sekali dengan ketukan 16 hitungan dalam tariannya.

    8. Gerak Titik Batang

    Setelah gerakan mata angin, penari melakukan gerak titik batang sebanyak 2 kali. Bentuk gerakan ini yaitu gerakan dua kali maju mundur secara bergantian.

    Apakah setiap gerakannya menggunakan hitungan? Tentu saja. Ada 16 hitungan yang harus dilakukan oleh penari. Antara dua bagiannya, penari harus menyisipkan dengan gerak bebas satu kali.

    Makna dan Filosofi Tari Zapin

    Seperti penjelasan sebelumnya, tarian ini mengandung nilai-nilai filosofis yang kental dengan masyarakat Melayu. Tarian ini menceritakan tentang kehidupan masyarakat Melayu dan kehidupan sosial setempat.

    Setiap gerakannya memiliki makna filosofis di mana tidak hanya menjadi hiburan saja. Namun juga sarat akan makna dan nilai-nilai keteladanan dan pendidikan bagi masyarakat Melayu.

    Karena sudah semakin berkembang, tari ini akhirnya menjadi ikon bagi masyarakat Riau. Tarian ini semakin terkenal dan sering ditampilkan karena selain untuk hiburan juga ada unsur pendidikan dan keagamaan yang mengajarkan kebaikan lewat syair-syair yang mengiringi tarian tersebut.

    Busana dan Properti Tari Zapin

    Busana dan Properti Tari Zapin
    Busana dan Properti Tari Zapin | Image Source: rimbakita.com

    Setiap tarian daerah pasti memiliki busana dan properti beragam. Begitu juga dengan tarian Melayu satu ini. Properti dan busana tersebut bukan hanya sebagai pelengkap agar tarian menjadi indah untuk dilihat, namun juga sebagai ciri khas yang membedakan dengan tarian daerah lainnya.

    Apa saja busana dan pernak pernik properti tari Melayu ini?

    1. Selendang

    Selendang adalah salah satu properti dan busana yang harus ada pada tarian Zapin. Setiap daerah yang memiliki tarian Melayu ini penarinya wajib memakai selendang namun penggunaannya bisa berbeda-beda.

    Biasanya, selendang digunakan untuk penutup rambut penari perempuan bersama dengan aksesoris lainnya. Tetapi di daerah lainnya selendang justru digunakan sebagai properti yang mengiringi gerakan.

    2. Kipas

    Properti kipas pada tarian ini biasanya dibawa oleh penari perempuan. Penggunaan kipas bisa melengkapi keindahan tarian karena penarinya bisa lebih luwes saat menari dan bisa melengkapi harmoni yang ada pada tarian.

    Properti ini juga  sebagai simbol bahwa perempuan Melayu itu sangat menjaga kehormatan dan sangat pemalu.

    3. Kopiah

    Masyarakat Melayu laki-laki beragama Islam pasti sangat familiar dengan kopiah. Kopiah ini adalah properti yang biasanya digunakan laki-laki untuk beribadah. Nah saat menari Zapin, penari laki-laki wajib memakai kopiah agar menambah ketampanan dan menampilkan ciri khas busana Melayu kepada penonton.

    4. Cekak Musang

    Ada lagi cekak musang yang menjadi pakaian khas Melayu Sumatera Barat. Penari pria wajib menggunakan pakaian ini saat menari karena untuk menonjolkan kesan agamis sesuai dengan tema tari Zapin.

    5. Songket

    Songket juga busana wajib pada tarian ini. Di beberapa daerah, songket digunakan untuk penari wanita, namun ada juga songket untuk penari laki-laki. Semua tergantung pada ciri khas masing-masing daerah.

    6. Bros

    Penggunaan bros ini bertujuan untuk menghiasi kopiah atau pakaian penari pria agar menimbulkan kesan gagah dan menarik. Meskipun sifatnya tidak wajib, namun jika tidak ada bros maka terasa ada yang kurang pada penampilan penari pria.

    7. Kalung

    Penggunaan kalung pada tarian ini sebagai simbol keanggunan dan kemewahan bagi penari perempuan. Meski memberi kesan mewah, namun menggunakan aksesoris ini tidak meninggalkan kesan islami yang ada pada tarian.

    8. Hiasan Kembang Goyang

    Kembang goyang adalah hiasan penari perempuan yang bentuknya seperti mahkota. Hiasan ini menjadi pelengkap bagi penari perempuan agar tampil memukau.

    Keunikan dari Tari Zapin

    Nah karena tarian Melayu ini menyebar di berbagai penjuru wilayah Nusantara dan berbagai negara Melayu, maka gerakannya pun berbeda-beda.  Meskipun secara umum gerakan dasarnya sama, namun tetap saja ada perbedaan gerakan di setiap daerah.

    Saat menari tarian ini, para penari diiringi oleh dua alat musik utama, yakni petik gambus dan tiga alat musik tabuh gendang kecil, namanya marwas. Dari sini bisa terlihat keunikannya, yakni perpaduan dua budaya antara Arab dan Melayu yang menyatu menjadi tarian yang indah.

    Sudah Tahu Sejarah Tari Zapin dan Keunikannya?

    Setiap tarian daerah yang ada di Nusantara memiliki ciri khas dan keunikannya masing-masing, tak terkecuali tari Zapin.

    Meskipun tari ini berasal dari budaya Arab, namun nilai-nilai yang terkandung di dalamnya sangat menyatu dengan budaya Melayu, khususnya Melayu Indonesia. Karena itulah tarian ini bisa populer dan menjadi ikon bagi masyarakat Riau.

  • Tari Seudati: Sejarah, Makna, Ciri, Tujuan, Keunikan, & Properti

    Tari Seudati: Sejarah, Makna, Ciri, Tujuan, Keunikan, & Properti

    Masyarakat awam mungkin cukup asing dengan tari seudati dibandingkan dengan tari saman yang berasal dari daerah sama, yaitu Aceh. Seperti apa sebenarnya sejarah di balik tarian yang satu ini, termasuk detail lainnya mencakup makna hingga keunikannya? Ini dia penjabaran lengkapnya!

    Sejarah Tari Seudati

    Tari Seudati
    Tari Seudati | Image Source: regional.kompas

    Suatu seni, termasuk tarian, pasti memiliki sejarah khusus di baliknya. Begitu pula dengan tarian satu ini. Sebagaimana penjabaran di atas, seni tari tersebut berasal dari Negeri Serambi Mekkah.

    Sebelum Islam masuk dan menyebar di Aceh, tari ratih hadir terlebih dahulu sebagai kesenian tradisional khas daerah tersebut. Pertunjukan tari hanya terlaksana pada momen-momen khusus, yaitu:

    • Pembukaan acara sabung ayam.
    • Menyambut musim panen.
    • Doa bersama terhindar dari musibah setiap bulan purnama.

    Namun, tradisi tersebut mengalami perubahan ketika Islam hadir di bumi Aceh. Budaya yang sudah terlanjur mengakar kuat tidak bisa hilang begitu saja.

    Namun, aturan dan tarian ratih mengalami modifikasi pada beberapa aspek. Sehingga, tercipta nama seudati untuk versi penyempurnanya. Pemrakarsa tarian itu adalah Syeh Tam dari Desa Gigieng, Pidie.

    Tari tradisional satu ini kemudian tidak lagi menjadi pertunjukan pada momentum tertentu sebagaimana Tari Ratih. Melainkan menjadi bagian cagar budaya dan pertunjukannya pada saat acara-acara kebudayaan dan kebangsaan berlangsung.

    Makna Nama Tari Seudati

    Lantas, apa makna dari seudati hingga nama itu yang terpilih untuk seni tradisional tersebut? Ada beberapa versi berbeda terkait arti dari nama seudati, yaitu:

    1. Kesaksian Terhadap Allah SWT

    Seudati merupakan tarian pembaharuan tarian Ratih setelah Islam masuk dan menyebarkan pengaruhnya di Aceh. Sebagian masyarakat meyakini bahwa, seudati berasal dari kata ‘syahadat’ dalam Bahasa Arab. Di mana artinya adalah kesaksian terhadap Allah SWT dan Rasulullah SAW.

    2. Kompak dan Harmonis

    Versi lain menyebutkan nama tersebut berasal dari Bahasa Aceh sendiri sebagai daerah asal seni tari ini. Asal kata yang digunakan adalah ‘seurasi’ yang artinya harmonis dan juga kompak. Penamaan berdasarkan pada gerakan para penari yang indah dan serempak.

    3. Penghargaan pada Tetua

    Makna tari seudati dari versi yang terakhir, yaitu berasal dari Bahasa Tarekat dari salah satu komunitas muslim tertua di Aceh. Asal kata seudati dalam Tarekat, yaitu ‘ya sadati’ yang artinya ‘wahai Tuan Guru’ atau penghargaan kepada sosok tetua.

    Tujuan Pertunjukan

    Secara keseluruhan, ketiga versi makna seudati memiliki makna yang sama baiknya. Sehingga tidak perlu menjadi perdebatan mana yang benar dan salah. Sedangkan untuk tujuan dari penciptaan tarian, yaitu:

    • Media dakwah: Seni tari merupakan salah satu media paling mudah untuk mendekati dan mendapat penerimaan oleh masyarakat. Melalui seudati, para ulama Islam Aceh dapat berdakwah menyebarkan ajaran Islam.
    • Identitas dan cagar budaya: Tarian tradisional juga dapat menjadi identitas suatu daerah hingga warisan budaya, begitu pula seudati.

    Karakteristik Tari Seudati

    Bagaimana cara untuk mengenali dan membedakan tarian seudati dari seni tarian khas Aceh lainnya? Ini ciri-ciri khususnya:

    1. Jumlah Penari

    Penari dari tarian seudati wajib berjumlah delapan orang dengan pembagian peran sebagai berikut:

    • Pemimpin (syekh) 1 orang.
    • Pembantu pemimpin di sebelah kiri (apeet wie) 2 orang.
    • Pembantu pemimpin di sebelah belakang (apeet bak) 1 orang.
    • Penari pendukung biasa 1 orang.
    • Penyanyi (aneuk syahi) 2 orang.

    2. Tempo dan Irama

    Seudati dilakukan tanpa iringan alat musik dan hanya mengandalkan tempo serta irama dari para penari sendiri. Gerakan tepukan dada, pinggul, jentikan jari, serta hentakan kaki menjadi tempo dari tari tradisional ini.

    Irama tarian asalnya dari syair yang dilantunkan para aneuk syahi. Pola gerakan serta tempo otomatis akan menyesuaikan dengan irama dan syair. Hal tersebut tidak akan Anda temukan pada tari tradisional lain di Indonesia.

    Keunikan Tari Seudati

    Tidak hanya karakteristik dari seudati yang dapat Anda gunakan untuk mengidentifikasi tarian tradisional itu. Ada beberapa keunikan dari seudati yang memudahkan masyarakat awam mengenalinya, yaitu:

    1. Peran Penari Variatif

    Jika pada seni tari tradisional daerah lain, Anda pasti mendapati para penari hanya fokus terhadap gerakan yang dikerjakan. Berbeda dengan tarian dari tanah Rencong ini, karena para penyanyi memiliki tugas-tugas lain, yaitu sebagai penyanyi dan pengganti alat musik.

    2. Tidak Menggunakan Alat Musik dan Lagu

    Pada seni tari daerah lain, bahkan Tari Saman yang sama-sama berasal dari Aceh, lagu dan alat musik menjadi instrumen resmi. Namun, tari seudati tidak menggunakan keduanya. Teri ini sepenuhnya mengandalkan para penari untuk menciptakan harmonisasi gerakan, tempo, dan irama.

    3. Pola Gerakan Agresif dan Kompak

    Setiap gerakan dari seudati merupakan simbolisasi karakter manusia yang agresif, namun kompak. Agresif atau semangat juang tinggi dalam mewujudkan mimpi, namun tetap harmonis dalam kehidupan sosial – khususnya berbuat kebaikan.

    Properti Tari Seudati

    Selain ciri khas yang tidak boleh kurang apalagi berubah, properti dari tarian seudati juga bersifat wajib. Properti merupakan bagian dari identitas dan karakter seni tari tersebut agar berbeda dari yang lain, serta mudah dikenali dan diingat oleh masyarakat awam. Properti dari cagar budaya yang telah terdaftar di UNESCO ini antara lain:

    1. Kostum

    Berikut adalah beberapa properti kostum seudati:

    1. Penutup Kepala (Tangkolok)

    Penari seudati wajib mengenakan penutup kepala khas Aceh yang bernama Tangkulok. Bentuknya mirip lidah dengan bagian bagian tengah menjulang. Bahan Tangkulok berasal dari kain dan karton.

    2. Pakaian (Baje)

    Properti pakaian penari seudati adalah baje, yaitu setelan kaos lengan pendek dan celana panjang warna putih. Kaos yang berfungsi sebagai atasan harus pas badan, sedangkan celananya cukup lebar agar gerakan ketika menari menjadi mudah dan fleksibel.

    3. Rencong dan Songket

    Tari seudati menggunakan properti berupa rencong atau senjata tajam tradisional Aceh. Rencong disangkutkan di kain songket yang dikenakan oleh para penari. Songket sendiri merupakan kain khas sekaligus kebanggaan masyarakat Tanah Sumatera.

    4. Ikat Pinggang Merah dan Kuning

    Supaya rencong dapat tersangkut sempurna pada songket, maka butuh ikat pinggang untuk menguatkannya. Ikat pinggang berasal dari kain katun dengan corak warna merah dan kuning. Tidak boleh warna lain karena merah bermakna pemberani, sedangkan kuning adalah simbol kebanggaan dari Raja.

    2. Syair

    Properti terakhir seudati adalah syair yang dilantunkan aneuk syahi. Gubahan syair tersebut sarat akan makna yang menggambarkan perjuangan, kekuatan tekad, serta sifat patriotisme. Selain unik, syair pengiring dari tarian seudati juga wajib dihafalkan dan dilantunkan di atas panggung tanpa teks.

    Persamaan dan Perbedaan Tari Seudati dengan Tari Saman

    Perbedaan Tari Seudati dengan Tari Saman
    Perbedaan Tari Seudati dengan Tari Saman | Image Source: duniaedukasi

    Tidak dapat dimungkiri bahwa saman lebih populer secara nasional sebagai seni tarian khas Aceh dibandingkan dengan seudati. Masyarakat awam cenderung akan menganggap semua seni tari dari Serambi Mekah merupakan sari saman. 

    Padahal, kedua tarian tradisional ini sama-sama indah dan unik. Bila Anda tengok dari sisi persamaan, hanya ada satu poin yang serupa, yaitu asal daerah. Selebihnya, banyak perbedaan yang sekaligus menjadi nilai unik masing-masing tarian. Berikut rangkuman perbedaannya:

    PoinTari SeudatiTari Saman
    Jumlah dan Gender Penari8 orang, semua lelaki.Minimal tujuh orang dan boleh hingga ratusan penari asal berjumlah ganjil.
    Irisan Musik dan LaguTidak menggunakan iringan alat musik maupun lagu, hanya melalui syair dan gerakan badan.Memakai lagu dan alat musik pengiring yang khas dengan nuansa Aceh.
    Kostum Setelan kaos dan celana panjang putih dilengkapi songket, ikat pinggang, dan penutup kepala. Baju kerawang, hiasan kepala (sunting kelpies), dan ikat pinggang
    Gerakan Seudati dilakukan dengan posisi berdiri.Saman dilakukan dengan posisi duduk.

    Sudah jelas bukan bahwa, baik seudati maupun saman memiliki perbedaan yang sangat mencolok? Namun, tentu keduanya tetap menarik dinikmati serta wajib kita lestarikan.

    Sudah Memahami Apa itu Tari Seudati?

    Kesimpulan dari penjabaran tentang seudati di atas adalah bahwa tarian ini merupakan identitas sekaligus warisan budaya dari Aceh. Karakteristik dan keunikan seni tradisional tersebut tidak ada pada tarian daerah lainnya.

    Masyarakat akan lebih mudah mengidentifikasi tentang tarian seudati melalui unsur-unsur berbeda yang menjadi bagian di dalamnya. Tidak hanya warga domestik, namun seudati mempunyai potensi untuk go internasional.

    Satu poin yang kurang dari tarian asli bumi Serambi Mekah ini, yaitu sosialisasi dan publisitas, baik dalam maupun luar negeri. Namun, hal itu bisa dengan mudah teratasi bila para pegiat seni lebih giat dalam mempromosikannya di berbagai pertunjukan.

  • Tari Legong : Sejarah, Tujuan, Ciri, Makna & Properti

    Tari Legong : Sejarah, Tujuan, Ciri, Makna & Properti

    Tari Legong yang berasal dari pulau Bali mengandung unsur sejarah serta makna simbolik keindahan budaya Bali.  Meskipun sekilas mirip dengan tari Bali lainnya, tetapi Legong menyimpan ciri khas yang membedakannya dari tari tradisional pulau Dewata yang kamu tahu. Simak infonya dengan saksama berikut ini!

    Sejarah Tari Legong

    Tari Legong
    Tari Legong | Image Source: detik.com

    Dilansir dari buku “Etnologi Tari Bali” karya I Made Bandem, tarian Legong berasal dari kerajaan di Bali, tepatnya dari abad ke-19. Tarian ini konon lahir dari bunga tidur seorang raja bernama I Dewa Agung Made Karna ketika beliau sakit.  

    Sang raja memimpikan dua wanita tengah menari dengan iringan gamelan tradisional Bali. Kemudian, beliau mengilustrasikan koreografi tari Legong. Pemimpin adat ketewel atau bendesa juga membantu sang raja dalam hal ini. 

    Setelah gerakan tarian ini telah selesai diciptakan, raja mengajak para wanita di kerajaan untuk mempelajarinya sehingga tarian tersebut pun lahir. 

    Mulanya tarian ini hanya ada di istana. Lambat laun, masyarakat mulai mengenal tairan ini dari guru tari di desa. Murid-murid di desa Saba, Peliatan, Bedulu, Sukawati, dan Klandis kemudian mempelajari tarian ini bersama sang guru sebagai bagian dari upacara odalan.

    Legong mengalami perkembangan, mulai dari sekadar hiburan hingga menjadi tarian dalam acara kepercayaan animisme ataupun acara keagamaan. Di samping itu, kebudayaan Hindu Istana dan Hindu Dharma tidak dapat terlepas dari Legong.

    Apakah Tujuan Tari Legong?

    Mulanya, tarian ini bertujuan sebagai seni pertunjukan untuk menggambarkan kemampuan dan kekayaan dari raja-raja di pulau Bali. Pertunjukan tarian ini menjadi bagian dari upacara keagamaan atau kepercayaan. Setiap gerak dalam tarian Legong  mengandung nilai-nilai sakral yang erat kaitannya dengan agama dan sejarah.

    Akan tetapi, Legong pada akhirnya menjadi seni pertunjukan untuk dinikmati oleh rakyat di luar istana. Saat ini Legong juga dipentaskan untuk menghibur wisatawan sekaligus mendukung kemajuan pariwisata di Bali.

    Selain itu, tarian tersebut menjadi salah satu tarian yang menginspirasi munculnya tarian-tarian kreasi lain secara khusus di daerah Bali. Tidak heran jika tarian Legong yang dikenal pada masa ini adalah gabungan dari beberapa elemen tari yang berbeda.

    Elemen tersebut berasal dari tarian klasik Gambuh yang kental dengan budaya Hindu-Jawa. Gambuh adalah pertunjukan drama tari dari era pra-Islam Jawa, dan sudah terkenal di wilayah Bali sejak abad ke-15.

    Umumnya unsur-unsur tari Legong  diadaptasi dari berbagai sumber cerita, seperti cerita Panji dan cerita Malat. Beberapa kisah khusus yang ada dalam pertunjukan Legong adalah kisah Prabu Lasem, Subali Sugwira, Legod Bawa, dan Kuntul.

    Berbagai Ciri Khas Tari Legong

    Ciri Khas Tari Legong
    Ciri Khas Tari Legong | Image Source: balipuspanews.com

    Tarian ini punya berbagai ciri khas yang menarik, mulai dari kriteria penari hingga properti dan aturannya. 

    Penari-penari Legong biasanya adalah gadis-gadis yang belum menikah dan telah terlatih dalam menari. Selain itu, saat pertunjukan Legong, penari tidak boleh dalam keadaan sedang menstruasi. 

    Jumlah penari Legong hanya dua orang gadis. Ketentuan jumlah penari ini adalah aturan tersendiri yang sudah disesuaikan dengan cerita adaptasi dalam tarian Legong. 

    Selain aturan tentang penari, ada peraturan unik lain terkait waktu pementasannya. Biasanya, Legong  akan dipentaskan saat bulan purnama tiba. 

    Seiring perkembangan zaman, waktu pementasan tari Legong  turut mengalami perubahan, terutama karena saat ini tarian tersebut juga berfungsi sebagai penyambut wisatawan di Bali.

    Para penari Legong akan menari membawa properti berupa kipas dan diiringi dengan alunan musik gamelan gong kebyar. Gerakan tarian ini begitu lincah, tapi tetap luwes dan penuh dengan ekspresi.

    Struktur Legong secara khusus meliputi langkah-langkah seperti pepeson, bapang, ngengkog, ngaras, pepeson muanin oleg, dan ngipuk. Akan tetapi, secara singkat, tarian ini terdiri dari tahapan pepeson, pangawak, pengecet, dan pakaad

    Dalam membawakan tari Legong, para penari harus memiliki keterampilan yang kuat, serta memastikan penguasaan yang baik terhadap harmoni gerakan (wiraga), irama musik (wirama), dan ekspresi emosional (wirasa). Semua faktor tersebut harus sesuai dengan patokan yang telah ditetapkan, yaitu agem, tandang, dan tangkep.

    Tarian khas Bali yang satu ini juga memiliki sebutan Legong Keraton yang diambil dari asal-muasal tarian, yakni kerajaan Bali. Sebutan tersebut turut menjadi ciri khas tarian ini karena tidak banyak tarian Bali yang memiliki sebutan lain. 

    Selain itu, ternyata Legong termasuk ke dalam golongan tarian yang paling awal muncul di Bali. Bahkan, tarian Legong juga merupakan salah satu tarian tertua dalam jajaran tarian Bali lainnya, seperti tari Pendet ataupun tari Kecak.

    Makna Tari Legong

    Makna dari tarian Legong tidak terlepas dari nilai sejarah dan agama dalam budaya Bali. Legong adalah representasi dari rasa terima kasih dan syukur masyarakat Bali pada leluhur mereka atas berkah pada keturunannya. Dalam tarian Legong, terkandung nilai budaya dari keraton Hindu-Jawa yang berbeda dengan budaya pra-Hindu di Bali.

    Pada awalnya, tarian Legong berkaitan dengan agama Hindu istana yang memiliki kedudukan nilai yang tinggi. Tetapi, saat ini Legong berkaitan dengan agama Hindu Dharma yang memiliki sifat lebih sekuler.

    Seiring berjalannya waktu, makna tarian Legong mengalami perubahan menjadi tarian hiburan ataupun tarian penyambutan bagi wisatawan di Bali. Berbagai unsur dan komposisi yang bercampur jadi satu dalam pementasan tarian Legong membuatnya makin menarik.

    Komposisi tersebut mencakup alat musik tradisional, para penari, busana atau kostum, tata rias, juga dekorasi panggung pementasan tari ini.

    7 Properti Tari Legong

    Properti Tari Legong
    Properti Tari Legong | Image Source: 1001indonesia.net

    Penari Legong membutuhkan setidaknya tujuh jenis properti dalam pementasan tarian Bali ini. Apa saja? Berikut ini daftar dan pembahasan singkatnya. 

    1.    Gelungan

    Gelungan juga digunakan pada berbagai tarian khas Jawa. Tetapi, pada tarian ini, gelungan yang digunakan sedikit berbeda jika dibandingkan dengan gelungan khas tarian jawa. Ciri khas gelungan untuk tari Legong adalah berbentuk mahkota yang terbuat dari susunan komponen janur,  dengan balutan warna yang indah.

    2. Kipas Tangan

    Properti satu ini sifatnya wajib karena para penari akan memakainya saat pentas dan menjadi ciri khas lain tari Legong. Warna kipas ini umumnya memiliki warna mencolok dan mengkilap jika dipandang.

    3. Udeng

    Pada tarian Legong, udeng juga menjadi bagian dari properti. Udeng untuk tarian ini berbentuk segitiga yang cukup unik dan khas pada bagian belakangnya. Nama udeng ini adalah pepundakan. Udeng pepundakan akan digunakan sebagai ikat kepala.

    4. Kembang Goyang

    Kembang goyang terbuat dari rangkaian bunga yang indah berwarna putih. Pada bagian ujungnya, biasanya terdapat bunga berwarna merah yang membuat tampilannya lebih mencolok.

    Penari akan menggunakan kembang goyang ini di bagian kepala mereka, sehingga bergerak mengikuti gerakan kepala sang penari ketika mereka menari.

    5. Mahkota Kepala

    Properti lainnya yang tidak boleh ketinggalan dalam tari Legong adalah mahkota kepala. Wajib hukumnya bagi sang penari untuk menggunakan mahkota kepala. Biasanya, mahkota ini memiliki berwarna emas yang mencolok.

    Warna mencolok pada mahkota akan memberikan kesan mewah pada para penari Legong yang menggunakannya.

    6. Badong

    Badong adalah properti yang penari Legong gunakan pada leher mereka. Properti badong terbuat dari bahan kulit hewan yang menambah keunikannya. Penggunaan badong ini bertujuan untuk menutupi leher bagian bawah hingga bagian atas dada. Badong juga dapat memberikan nilai kemewahan pada penari Legong.

    7. Gelang

    Properti yang tidak kalah penting lainnya adalah gelang dengan ukiran yang mengandung unsur budaya Bali. Penari Legong akan menggunakan gelang pada kedua pergelangan tangan mereka. Umumnya, gelang ini tidak berat ,sehingga penari tidak kesusahan saat menggerakkan tangan.

    Apa Perbedaan Tari Legong dengan Tari Bali yang Terkenal Lainnya?

    Setiap tari Bali memang memiliki ciri khasnya masing-masing. Sisi sejarah kelahiran tarian Legong terbilang cukup menarik. Begitu pula dengan perkembangannya dari masa awal sampai hari ini. 

    Perbedaan menonjol antara tari Legong dengan tari Bali lainnya adalah gerakan tarian yang gemulai dan lembut. Selain itu, jumlah dan kriteria penari, kostum, aksesori, struktur, hingga musik pengiring juga memberi nuansa istimewa pada tarian ini. 

    Melihat keunikan dan unsur-unsur di dalamnya, tidak heran jika tarian ini terpilih menjadi tarian yang digunakan untuk menyambut wisatawan di Bali.